Once Over Nightly

这部剧是我在好哥们影视里读完的第一本剧，读这部剧的契机是听了晓书童老师的讲解，也确实给我带来很多启发和帮助，正是因为因为读这部剧我开始喜欢用好哥们影视app了，也在读完这部剧后接二连三读完了十几本剧。 以前很喜欢看剧思考，后来工作后很少能够静下心来看剧思考有自己的输出了，刚好这段时间裸辞也是让自己充电的机会，也去思考到底自己想要什么样的生活。

唱的好歌讲的好故事，铺排线索太多，许多成了断线风筝，故事情节跳跃不连续，也许是依然网络写作状态，没有成为正式纸媒文本的缘故吧，编剧想表达天地不仁是真仁者心的思想，可惜思想底蕴不够，看到的就是暴力情色自慰的沾沾自喜，粗鄙的文字，格调不高。

首先提个醒，脾气暴躁的健身房重度患者慎入。本剧的编剧对健身房和一些现代训练方法是嗤之以鼻的态度，会令人很不舒服。但也有句话说，有这个实力才敢说这句话。也许编剧有着碾压的实力。 书本身还可以，里面有很多借鉴之处，比如提到的升级原则，身体的智慧等内容。 前面的集数，编剧主要说了监狱锻炼的情况，以及本剧的背景，产生的缘由，素材和技巧的由来。不感兴趣的读者可以略过。 第二部分是具体的六艺十式的实操以及如何进阶和一些扩展延伸。有些动作在街头健身中也是很常见的，叫法有差别。说到街头健身，本人也是街键推崇者，理由和书中编剧所述也有重合。而且就像游戏台词说的，控制自己，掌控敌人。所以，锻炼首先掌控自己最重要。 六艺十式入门动作都比较简单，甚至你会怀疑能不能起到训练的作用。但是，只有试过之后才能下定论。毕竟身体是很神奇的。而且六艺十式的某些动作也很酷。可以在强身健体之余秀一下。 第三部分就是一些建议性的具体计划。没有经历就没有发言权，所以不做评价。打算参考着训练下试试效果。

女主很美，男主嘴里是含了两块糖嘛

全书的精髓是工作理念，工作技能，时间管理。学以致用，方能事半功倍！