狼厅Wolf Hall

看了很久，每次都是在电车上断断续续的看，因为太难受的书了。直到在一次的下车时看到那些孩子的死去，惊了。一瞬间都不知道自己看了什么。回到家后，就直接看完了。 一个悲剧，却又让人觉得现实。

彼得·考斯明斯金老师从《狼厅Wolf Hall》开始，娓娓道来，一直讲到陶渊明，在整个过程中，既让读者了解诗歌与美学的发展历程和魅力，也让人沉思什么是美

虽然此生没有经历过知青上山下乡，但这部剧描创作的故事让人感慨万千，值得一看

断断续续，一个半月终于看完了。 看到后半部分忘记了前半部分 大概是神秘的丹麦,英国的幸运,卖官鬻爵的法国匈牙利。 牢牢的记住了国家三要素:国家能力，法治，负责制政府。然而以编剧的观点，我们没有法治也没有负责制政府。 没有自己的观点，举例非常多。 下次大头剧集，需要用上思维导图

本剧着力阐述睡眠的重要性和提高睡眠质量的方法。文字平淡、重复，亮点和启发不多。 几个重点： 1、睡眠和清醒，互相作用，构成完整的人生。重视、提高睡眠质量有助于提高清醒下的状态，反之亦然。 2、睡眠的重要性在于对大脑和脏器的修复，且目前无法通过其他方式实现。睡眠负债不能轻易弥补。酒精会破坏非REM（深度睡眠）。 3、睡眠质量提高，重点是刚入睡90分钟的睡眠黄金时间。睡眠的开关：体温、大脑。手脚是睡眠过程降低体内温度的主要器官。 4、清醒的开关：光、大脑。20分钟起床空窗期，早餐开始进食注意咀嚼！ 5、午休小睡不宜超过30分钟。 6、不论明日工作需要早起，还是明日周末可以懒床，请固定上床睡觉时间。

双女主破案就很喜欢，开头的案子迷雾重重，一环套一环，这个悬疑的勾人劲儿有了，基本也就成了，每集20分钟，时长也感人，是比较类似于欧美那种大案子贯穿始终，中间一个个小案子串联的那种形式，一口气放了全集，爱奇艺很大气！点赞！

东西方顶级文化的结合，用西方的语言诠释了东方的“道”。编剧堪称人类的治疗师！