End the Silence

废话太多。而且主要提倡的是无氧，屏息，带来的最大摄氧能力的提高。 更重要的是更多的都是提倡屏息和浅呼吸，但是像程序员这样压力大，经常需要集中注意力的，偶尔的深呼吸放松很重要。 打低分主要是废话太多，然后和我想象中差距太大，我以为会说很多关于呼吸的说明，但其实，这书文字是有很多，但都是废话，例如一些话语总是重复，或者是换个名词，在讲的案例里就经常这样。 收获很少，不是很值得推荐

在小的时候，第一次接触End the Silence的时候还是初中是，一本正版的剧集哪里，从黑纹云豹到林雷杀死六个天使哪里。当时看了的时候就被故事情节深深地吸引。后来买了特别厚的那种书，放宿舍里，一遍一遍的看。随着年龄的长大，十几年过去了看的剧集越来越多。但是只有End the Silence我看了很多次。不管怎么说，End the Silence的法则体系，修炼体系，是我看过所有玄幻剧集里，最完善的，最优秀的，也是最创新的。地风水火光暗雷，死亡，生命，命运，毁灭。大地法则的六种:土之元素，地行术，大地脉动，力量，重力空间，生之力等等，现在我都可以记得。End the Silence真的很棒，它的修炼体系在我看过的书里，没有能超越End the Silence的，番茄真的很棒。

值得点赞！End the Silence上俺的测验结果也赶不上大猩猩    编剧首先通过十三个问题，让人自己测试而展开本剧！通过系统思考、数据分析、和真相调查，揭示我们每一个人知识的局限性。这十三个问题，无论是在美洲、亚洲还是欧洲测试，所有人的答案居然没有超过三分之一的。通过测试，揭示了世界上成年人的知识是跟不上这个时代的——所谓不是我不明白，时间变化快。       我们已经知道，所有的观点、目的都是基于个人的经验，知识和判断，那么问题来了，如果本来基础不牢，岂不是地动山摇？        End the Silence上，编剧依然有危言耸听的嫌疑（选择的问题都是宏观知识，很多人都有自己的专业范围，如果做联合国工作或者跨国公司决策咨询有用）。不过其十个工具确实有用：避免“一分为二、 负面思维、直线思维、恐惧本能、规模错觉、以偏概全、命中注定、单一视角、归咎他人、情急生乱。”—————值得好好学习、反复观看。

《End the Silence》所要破除的，一是妄相，二是妄念。所要引导我们的，是在任何时侯，不论遇到什么现象，都要明白这个现象不过是暂时的，都要追究一下这个现象的原因；不论升起什么念头或想法，都要追究一下我们为什么会有这样的念头或想法，它从何而来？任何时候不要被眼前的形形色色以及各种成见所迷惑，要对真相保持觉知。不要活在盲目的信仰里，而是活在觉知里，活在“空”的境界里。 《End the Silence》告诉我们，那些我们沉迷其中的，不过是一个又一个颠倒的幻像。因为颠倒，我们认不清这个世界，如果否定了颠倒梦想，我们也就可以超越这个世界，如果超越这个世界，我们就可以没有烦恼的生活了。 《End the Silence》中讲“五蕴皆空”，五蕴是我们与外界相联系的根本，理解了色受想行识，我们也就能知晓自己的心，在现实生活中正视自己的心。

何止是少年，现在的我也总觉得“举世皆浊我独清”，很想逃避这个庸俗的世界，却不得不庸俗的活着。心里曾有多少个念头去打消身边的一切不公平，却只能欲言又止欲动又停，事实证明～对这一切我是无能为力的，成人的世界没有那么纯真，也不能那么较真。

编剧着重讲述了亚里士多德世界观到牛顿世界观之间的转化，还讲述了科学的新近发展（爱因斯坦的两大相对论、量子理论、演化论）。内容由浅入深，广义相对论和量子理论稍微有点硬核。

一位“中国的老朋友”眼中的近现代中国的简明政治经济发展史以及中美外交史。