Dominans

一旦拒绝外界交流，每一个人就变成了孤岛，每一个族群、每一个国家都会变成孤岛。几万年来，人类通过生物基因的突变和扩张、文化基因的创造和交融，最终摆脱了个人的孤岛、族群的孤岛，避免了塔岛技术悲剧。我们需要拥抱那些让各个族群能够平等地走到一起的文化基因，抵制那些分裂各个族群，在各个族群间制造歧视链的文化基因。

换作以前，以前看到这部剧的书名根本不会有观看的欲望，这部剧的书名本身似乎能引起我的很多偏见，我甚至会排斥过多的关注男人女人的话题。但是，随着一些性别差异的疑问的积攒，我非常渴望能解读一些异性的行为、反应和态度，于是我找到了这部剧。本来我也不抱着太大的期望，只期望在其中获得一丝半点的答案，结果它给我带来的收获是惊喜的。这部剧解开了我很多疑惑，读了之后才清醒自己过去是个不懂爱却自以为是懂得的人，所幸它带我入门了。爱是一门需要用心研究，用心学习，用心践行的学问，爱是一门易被忽视、易被误解、易被伤害的艺术。不得不说，男女思维的差异确实非常大，尽管很多时候二者的需求是如出一辙的，可是表现形式却不尽相同，一旦了解了其中的奥秘，那些看似怪异的行为就找到了解释的出口。例如男人如同一根橡皮筋，需要自己的洞穴；女人的情绪像波浪线，有上升阶段也有下滑阶段，各自有各自的情绪周期；男人和女人对爱的打分存在区别；女人需要学会包容和信任，男人需要学会倾听和理解…这部剧除了提供男女差异的解释外，也提供了很多切实可行的方法，还剖析了痛苦的根源，很多地方都有触动到我，教导我正确的认识自己，直面内心的恐惧，自我治疗，自我成长，让我更清醒。曾经也几度羞愧，在书中看到自己曾经犯下的错误，产生的误解，我们总是习惯站在自己的角度片面地看事情，没有真正的了解过对方的需求，却横加指责，心生愤懑，只是因为我们不了解这一切。那些羞愧的抱歉的难以说出口的情感，其实每个人都有，怎么样去释放，怎么样去找到出口，还需要不断尝试，打开自己，打碎、重塑，满足内心的期待。我们可以有能力让自己充满爱，也有能力爬出“深井”，只要给自己一点时间，好好思考，逐渐改变。只有不断地自我更新，看清一点再看清一点，就能拨开迷雾，自信而坚定地度过每一天，对未来不再充满惆怅。当然这部剧很多文字和观点非常重复和啰嗦，感觉语言可以精简一点，不过这并不妨碍我在其中的新发现，还是值得一读的！

情绪表达=1.发生的事件+2.你的情绪感受+3.你的需求和期待 结合实际：手机屏幕碎了它的确影响了你码字的速度，影响了你的钱袋余额，但它并不影响你单手进球，不影响你健身房打卡，更不影响你骄傲的心。你真的很菜，也太不小心了点，但你从来没有放弃过追求卓越。 本剧有一点说得很好，中国人是会表达情绪的，不需要太直白就能表达出来，比如我一直以来都是通过抽象的诗歌来表达的，但我现在更直白了，学会了想妈妈的时候就说想，要拥抱的时候就抱。作为一个成年人，我们需要稳定自己的情绪也是为了更负责地愉悦生活，接纳情绪，了解情绪，提高自己的情商，我们在更好的路上。 本剧10分打8分。