打破沉默Broken Silence

一本放松法集锦😄不过大部分方法在练习前最好做一些延伸观看，掌握更多技能背景知识与细节才能更好滴训练与实践。

精神分裂和哲学启示录 我想谈谈精神分裂。 我认为在文明的影响下，已经开始为精神分裂奠基了。 从前我们是想拉就拉，经过文明教化后我们知道应该到指定的地点大小便。 这样实质上意识就有两种:一种是生理本能性的想拉就拉，一种服从高度理性克制的文明思维。 然而在日常生活中，因为人有其生活目的，本身能统摄这些。 但是深入探索哲学后可能状况就不一样了。在哲学探索中发现一块水草丰满的处女地，并不是一件极其意外的事。然而好奇心让人一头扎进去，此时人失去了统摄意识们的意识，这时本来分裂的意识就是最狂野的形式呈现出来了。 这种病症的患者一般意识清楚，如同斐徳洛一样，能清楚意识到外界事物和刺激。只是本身无力或者说确切的是无意识做出反应，并不知道做出反应的意义何在。 在这种情况下的治疗，由于意识被吸入了自身的意识海而无法自拔，我认为首先要把人的意思重新拉回到现实中来---从这个角度来说就能明白镇静剂的疗效为什么差了---只能使患者沉浸在自己的世界里。 我的设想是尽量让患者被动运动，最好是踩水车那样，上去就停不下来的。你这时候跟他谈什么爱情 亲情 友情都没用，跟他本体都隔着一层，像文中斐徳洛和他家人隔着一层玻璃。 我希冀是肉体最原始的刺激，能够把人拉回现实中来。 从他发疯的情况来把握他的哲学

以前我以为只有我是孤独的，后来才明白，其实每个人的内心都有孤独的一面，只不过是不同的人用不同的方式掩饰着。很喜欢知乎上的一句评论，"不是看村上的书变得孤独了，而是孤独的人看村上的书发现了自己的孤独"。 你看似每个人都很正常，说不定他们的内心早已抑郁成疾，就像直子所说"其实我远比想的不健全的多"。 我们生活在这个繁花似锦的世界里，看遍了熙熙攘攘，却无一人能懂自己的那个小宇宙，那个只有自己知道为什么发呆，为什么不经意间嘴角微扬，为什么经过那家店时要停下脚步……有着知道十万个为什么答案的小宇宙。

凡物各有先天，如人各有资禀。 Ameenah Kaplan主张吃食物的本味，但是据我大学毕业后在一二线城市生活的经验，城市里的人们越来越难以做到这一点了。 且不说这些年川湘口味的盛行，用刺激味蕾的麻辣辛香将各种食材的味道淹没，单单提自己做饭，去菜市场采购，面临的就是韭菜不辣，菠菜不甜，猪肉不香。 我以前没觉察出来，直到回老家吃妈妈自己种的菜，才发现其中云泥之别。 现代生活方便了许多，也毁掉了许多滋味。 小时候妈妈在我的窗外种了一株李子树，几年后树木长大了，结出来的果实由青转红。麦收季节果实成熟，由紫转黑，空气中弥漫着香甜的味道，连过路的鸟儿也忍不住来偷吃。 我们一边赶鸟儿，一边摘下黑宝石一样的李子分送给亲友。 邻居有李子果园要采摘卖钱，妈妈让我去帮忙。我看着红红绿绿的李子，摘下尝了一口，感到自家的李子好像蜜罐，果园的则像白开水。 于是采摘结束后，委婉谢绝了邻居的赠送。 后来我老家的李子树死了，我去外面上学、工作。 再也没有吃过那么好吃的李子，也再不会有买李子的冲动。 是的，厨艺可以精进，好的食材却是难求。