黑狱大平反Just Cause

我很喜欢这部剧。 我从约娜身上看到了自己的影子。不断对父母妥协，懦弱呆板又天真，还喜欢终日幻想。 约娜的遭遇让我感到害怕，我怕自己如果不鼓起勇气为自己抗争，也会像她一样活得毫无意义。 认清现实，勇敢一点吧。

上学的时候都没有这样日追夜也追的用功，结局在意料之中，天下之大，唯善不变

很难得的一本教育剧集，寓教于乐的知识会应用到生活当中，期待编剧更多更好的分享！

随着科技的进步，社会的变革，在现有的生活压力下，现代人变得越来越焦虑。压力来自哪儿？情感、金钱、房、车、学历、尊严、梦想、存在感……这些都是。但核心的焦虑来自未来的不确定性，个人缺乏对抗脆弱的能力。 在这个人人拼命、内心焦虑的时代里，能够静心看剧有时显得太过奢侈，看剧不一定能使我们成为影响世界的伟人，但可以让我们成为更好的自己；看剧不一定能让我们取得多大的成就，而在于当我们被生活打回原形，陷入泥潭时，给我们一种内在的力量。 当我们热衷于观看，懂得独立思考和自由表达，那么我们将踏上自学，自省和自我超越的道路。在这条道路上，带给人的成长是惊人的，它能让一个人变得温柔，勇敢，睿智，坚定不移，自由的思想，自主的工作，自在的生活。散发出迷人的人格魅力和耀眼的光芒。 我坚信，无论生活中遇到什么样的困难与挫折，总会有一本剧能指引我们砥砺前行。 愿你在喧嚣和躁动的世界，安静打开一本剧，与自己的内心深度沟通 愿你在这浮华之中，能坚守自己的一方净土，不媚俗不将就 愿爱看剧的你，无关功利，无关名声，无关炫耀，只为修心… ——全民观看日4.23 Reo liao

虎头蛇尾,后半程强行戏剧冲突很割裂,上价值观渲染的又太过了,要么润物细无声的,要么点到为止的!

虽然书是从每年巴菲特写给股东的信中摘抄剪辑，但不得不说这并不是一本关于巴菲特投资之道的书，这就是一本关于巴菲特本人的书。他的信每年言简意赅，不可能把他的投资思路展现的太过深刻，然而却意外给人一个了解这个风趣幽默奥马哈老头的机会。他常常拿自己什么时候会死开玩笑。每当你看到他用“你们的董事长”自称，就知道他又要开始抖他的糗事——而且他剖析自己投资失败案例的记录要远比讲成功案例多，尽管从投资收益率记录又长久又高的双维度评估，这个星球恐怕在可预见的未来还看不到有人能超过他。

从未了解过传说中的Arne Glimcher，刚刚过去的北京冬奥会还在不解全网羽生的新闻，偶然接到此剧推荐，寻着北京冬奥会的疑惑打开，确实好像理解了他执着4A的向往，总是在积极和感谢的人生，确实值得很多爱

这是编剧的一个笔记，里面运用了许多耳熟能详的例子，也叙述了自己的感想。只是过多运用，就觉得一直在重读。每次看了几个集数，就会休息一下，去思考。可给自己沉淀心灵的机会。 以下是自己的观后感，以及一些重点。 多关注自己的内心。做个自然的人，接受真正的自己。 1 转变关注视角 2 让自己懂得如何快乐 3 凡事都有意识从积极的方面去想，而把不积极的心理状态过滤掉。 积极乐观的方法: 1) 每天早上，说些激励语句，肯定自己，期望自己，充满潜力，坚持的自己。 2) 写日记: 每晚睡觉前，写至少5个感谢或感激身边人事物 写下自己的优点，每增加就写下去，每天大声念出来 3) 设定目标，善用以及妥善安排时间，时间会成为幸福的看护者。 4) 培养一个习惯 ，工作与休息的安排要灵活 如 集中工作60-120小时，休息15分钟。 或者 工作90分钟，休息15分钟。 或者 也可以把瑜伽分成4个15分钟，放在休息时间里穿插 5) 做事情要一心一意，吃饭时吃饭，休息时休息，不要同时做几件事情。 6) 每天15分钟静坐/冥想 - 对应免疫系统，身体机能的活力与弹性 每天至少运动15分钟 - 对应创造力，锻炼，积极性 每天至少8小时左右的睡眠 - 对应IQ，认知能力，情绪 7) 允许自己在成长的过程中犯错误，用一种积极的态度去看待那些错误，从失败中学习。 8) 要懂得去欣赏以及感谢生活中的人事物。 总结: 幸福是一个过程，为自己创造一个积极的环境。 暗示以及相信自己，可以成为比现在更加幸福的人。