眩晕The Crash Reel

终于读完了此剧，长吁一口长气。初读此剧，被编剧描述的问题以及场景所打动，如此种种确实就是现实中遇到的实际问题，所以充满好奇想看下编剧有什么好的方法。编剧确实也不负所望，结合了脑科学，心理学，运动学和教育学等不同学科的知识，针对孩子成长过程中出现的问题，提出了具体可操作的建议和方法，让家长学会如何退出对孩子的控制，让孩子学会如何走上自主自律的道路，让孩子自信快乐的成长。 觉得略有不足的是，本剧所讲的方法和案例，大多还是针对于欧美家庭的孩子，和中国的国情和文化还是有所不同，有些内容并不适用；另书中部分内容有些啰嗦，到后1/3部分都是快速略读的，确实有些冗长乏味。 下面摘取了一些觉得比较有意思的内容方便回看： 1.真正的接受孩子，信任孩子。我们自己的孩子自己都无法接受，又怎么能让他们接受自己。 2.当孩子的顾问，不要试图控制孩子，提供信息让孩子自己决策，过多的控制会招致强烈的叛逆和反弹，莫让自己成为祥林嫂。 3.保持自己内心的平静，致力于自身压力的管理，因为焦虑和平静都会传染，再好的伪装在孩子面前都无法隐藏，孩子的表现就是家长的镜像。 4.勿接受他人的垃圾，在自己能力范围内磨平他人的压力，始终保持自己内心的坚定淡然。 5.让家成为安全的港湾，孩子有一个可以休憩疗伤的地方，少些争执、焦虑和压力。 6.要欣赏孩子，在一天的某个瞬间，认真的看着宝贝，自己内心里真正的喜欢和宝贝在一起，孩子完全可以感知到你的欣喜，他们为此会微笑，会充满幸福感和自豪感，仿佛自己就是个奇迹，这对孩子的自尊自信的培养非常重要。 7.让孩子适当的试错，让事实赋予他们经验，学习识别和管理风险。 8.生命漫长，你其实并不知道接下来会发生些什么。必须要有延迟满足的能力，付出努力，坚持行动。 9.培养和激发孩子的成长心态，赞扬孩子解决问题的努力和过程，而非赞扬取得的结果。 10.学习也好，工作也罢，凡事都要张弛有度，弓满则断，月满则亏，一张一弛，文武之道也。白日梦和冥想均可，让大脑彻底的无所事事，卸下所有的压力和防备。 11.睡眠是生命金字塔的基座，良好的睡眠是一切活动的基础。 12.自我调节能力和执行功能水平这两个指标，在所有年级（包括大学）中，预测学术成功的效果是智商所能实现的效果的两倍。 13.尊重多样性，识别和培养孩子的天赋所在。 特别欣赏文中一位妈妈所说：与其说是我们培养孩子走上台前，不如说是要让父母自己隐入幕后。给孩子提供力所能及的建议和帮助，让孩子自己做主，家长要合理的放手，体面的退出，这样才能培养积极乐观，健康自信的孩子吧。

虽然长篇大论的演讲经常让人分分钟出戏，但还是饶有兴趣地读完… “我发誓，以我的生命和对它的热爱，我永远不会为他人而活，也不会要求他人为我而活” ——来自理性的利己主义者的誓言

眩晕The Crash Reel.编剧Lucy Walker先生呕心沥血和无私的奉献，创作了使我爱不释手的书。这将是为后人赞颂的伟大的作品，它记录了中国历史的变迁，人性的光辉，文化的灿烂，塑造了许许多多有血有肉的人物，使我读了这部剧印象深刻，每个集数都有精彩的耐人寻味的故事贯穿着。 白嘉轩的胸怀和视野确实超越普通人很多！敬佩白嘉轩！白嘉轩的沉稳，持重，态度，尊重他人等的表现，现在说来就叫智慧生活或聪明人…… 退一步海阔天空，忍一时风平浪静； 莫以善小而不为，莫以恶小而为之； 若要人不知，除非己莫为。

人族不屠戮妖族，肉哪来的？植物身上来的？虽然是爽文，但是基本逻辑得通，双标就双标，没必要强行树立正义的名义。

这部剧从“依恋”的维度分析了关系的模式，即人的依恋模式分为“焦虑型依恋”、“回避型依恋”和“安全型依恋”三类，很贴切，提供的改善方法也非常实用。 但书中的理论有自相矛盾的Bug：书中一开始推荐最佳方案是：发觉自己是“焦虑依恋者”就离开“回避型依恋”伴侣，还否定了“不断建立健全独立人格”的理论。如果没有健全独立的人格，焦虑依恋者根本难以离开回避依恋者。而书中后面的推荐方法其实就是换一种说法的“建立健全独立人格”，这部剧里所否定的理论，最后都换了一种说话做为自己的方法推荐：比如优化自己的“工作模式”那个理论本质就是梳理潜意识以便最终能够提升情商及情感独立（此剧编剧换了个说法验证了书本里反对的观点） 书中改善“焦虑依恋”和“回避依恋”都是向“安全依恋”学习和提升，本质还是自我梳理独立自爱人格的内容（仅仅只是换个说法），“自爱”是懂得爱自己并能够与人合作，进而安全依恋，自我才是自私自利让关系紧张，编剧对此概念也含糊其辞。 虽然书中反对和提倡的理论自相矛盾，但方法本身是可行的，可作为实践参考。