Schneewittchen und die sieben Gaukler

先看了时长3小时的电影，还是很感人 ，原著看得断断续续，想到了灵与肉、芙蓉镇和牧马人等作品，不同的是中国人骨子里的韧性和天然的乐观精神，让我们在这些作品里看到希望，这也许就是我们这个伟大民族越来越好的原因吧

剧情挺简单轻松的 就是后面虐我两次 哎 不懂为啥最后写了一个兄不友弟不恭丢了女人又捡回来的番外

学习历史最大的乐趣是去聆听不同的论点，去寻找自己所认为的真相。

现在这种剧情，只能适得其反，不知道编剧是咋想的。

●肥胖与热量摄入和运动无关。 原因：动态平衡机制、补偿机制 ●肥胖症关键在于激素平衡。 即如何降低胰岛素水平和皮质醇。 长期高胰岛素水平导致胰岛素抵抗，进而导致肥胖。 影响胰岛素抵抗的因素：膳食结构、进食时间 （少食多餐对减肥没有帮助） （早餐并无必要 不饿不吃） 胰岛素抵抗存在于大脑、肝脏、肌肉。 ●食物奖励假说 食物更美味，人体会激发奖励机制，从而吃得更多。（高度精制碳水化合物，如含糖麦片、甜点、零食等等） ●儿童肥胖症： 母亲患妊娠期糖尿病，胎儿将来患肥胖症呵糖尿病的风险将增加3倍。 成年肥胖症最主要的原因：儿童肥胖症。 ●果糖 果糖仅在肝脏中代谢，不影响血糖水平，多余的果糖转化为肝脏的脂肪→脂肪肝，这对肝脏胰岛素抵抗的发展至关重要。 ●代糖 三氯蔗糖、甜菊叶、阿斯巴甜等代糖，不影响血糖，直接影响胰岛素。 ●碳水化合物及膳食纤维 碳水化合物本身不让人发胖，问题在于加工方式。 精致碳水化合物→饮食过量 膳食纤维减少食物摄入量，减缓食物吸收速度，更快排出体外。 根据膳食纤维能否溶于水，分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。前者包括：豆类、燕麦麸皮、牛油果、浆果类。后者有：全谷物、小麦胚芽、亚麻籽、豆类、坚果、绿叶蔬菜。 ●摄入更多坚果、橄榄油等天然脂肪，可降低心脏病风险。 ●醋有助于减少胰岛素抵抗的发生。 饭前喝效果更好。 二型糖尿病患者在睡前服用2勺稀释的苹果醋可降低清晨的空腹血糖水平。 花生制品也有类似功效。 ●蛋白质 影响胰岛素应答的因素：肠促胰岛素效应、第一时相。 不同蛋白质对胰岛素刺激水平不同。乳制品刺激能力强，但饱腹感强，并可防止体重增加（特指全脂类，脱脂的没这效果） 乳制品刺激胰岛素能力强，但牛奶中蛋白质含量较低，总体上不会产生较大影响。 ●胆固醇 血液中80%胆固醇由肝脏合成，即使减少胆固醇摄入，人体可自身合成胆固醇。 欧米伽3→抗炎 欧米伽6→炎症 ●饱和脂肪→动物类油脂，结构稳定 多不饱和脂肪→大部分植物油脂，易腐烂，保质期短 天然反式脂肪→乳制品、牛羊肉（含量极低，无危害） 人造反式脂肪→多不饱和脂肪“饱和化”（即部分氢化植物油） 饭前喝效果更好。 饮食建议： 一、减少多余糖的摄入。 二、减少精致谷物的摄入。 三、适度摄入蛋白质。 四、增加天然脂肪的摄入。 五、增加相关保护因子的摄入。（膳食纤维、醋）

对于苏曼而言，暗恋宋翊的那十一年，是掩埋在时光里的秘密； 对于陆励成而言，默默守护苏曼的那段日子，是掩埋在时光里的秘密； 对于宋翊而言，在美国的那段感情，是掩埋在时光里的秘密； 对于麻辣烫而言，那段辛酸的童年和对宋翊的暗恋，是掩埋在时光里的秘密。 四个人，各自拥有着最美好的时光。我想，生活中的每一个人，总会有那么几段最美好的时光，当拿起这部剧，回想起往事时，不知你是否依然还会怦然心动呢？

Schneewittchen und die sieben Gaukler小结，词藻华美，结局圆满，节奏感慢，脂粉气重，好色多淫，故事俗套，无甚曲折，只过程还算有趣，最大亮点是红娘自不必说。结局虽圆满，尚不如会真记更自然，更动人心魄。读西厢淫词滥曲，情节不如牡丹亭之浪漫，语言不如牡丹亭之典雅，感情不如牡丹亭之丰富。故，Schneewittchen und die sieben Gaukler比会真记犹不及，更不及牡丹亭。（当初看牡丹亭闹殇一出能看哭了。。写荤段子Schneewittchen und die sieben Gaukler也比不上牡丹亭。。）总论，对Schneewittchen und die sieben Gaukler评价不算很好。（Georg Thomalla棺材板快压不住了。。） Schneewittchen und die sieben Gaukler 商调蝶恋花 Schneewittchen und die sieben Gaukler诸宫调 都是以会真记为原型的不同版本。

非常感谢编剧和插画师的耐心，能在一件事上下很大功夫的人已经不多了，但是总是感觉自己被愚弄了，这不是一本正经的胡说八道嘛，在公交地铁都不敢看呀，生怕被取笑