《Frauenbauer - Schweizer B?uerinnen im 21. Jahrhundert》，纪录作品，瑞士出品，2007年上映。
内容:本剧最主要的解决的就是睡眠问题。主要的方法有两个:一是体温，二是大脑。要想睡得好需要睡前散热进入睡眠状态，具体方法就是睡前淋浴，泡脚，按摩。针对大脑就是尽量做重复单调的事，不要去刺激大脑。 评:有理有据的睡眠方法。
狼烟烽火燃神州 黎明苦熬等黎明 流血万千仁国士 换得今日团圆幸 1921年，国民迎来了曙光的前缀，13勇士定盟约举义事，历经万千流血，经受万般考验，让队伍不断壮大，让自信不断坚定，用横空出世的“镰刀锤子旗”抚平了这千疮百孔的华夏大地。 这部剧写的很短，很多悲壮的故事未能详叙，毕竟黎明前的黑暗不是那么容易挺过来。这部剧用严肃的语言，用清晰的时间脉络，串联起党史、新中国史、改革开放史、社会主义发展史所有重大历史事件及重要人物故事，用重点内容填充行书枝叶，可见，能有今日的大稳定、大团结、大和谐的局面，我党功不可没。
这本就是传说中的白Rahel Grunder吗？虽然没有黑Rahel Grunder的恐怖和阴森，但是我却读出了一种悲凉。和剧集集同名的剧集倒是三篇之中最不喜欢的（但也没有很不喜欢）。让我最有感觉的大概是第一篇吧，因为觉得自己和主人公太像了。虽然第一篇总体感觉是温暖的，但我却难受地哭了。我想起鲁迅那句话：人最痛苦的就是发现梦醒了无路可走。虽然用在这里也不太合适，但阴郁的性格很难改变，一旦感受过温暖的人生之后的“我”难道不会比之前更痛苦了吗？可能我太过悲观了吧。
我曾给一些我所关心并在乎之人强烈推荐过《Frauenbauer - Schweizer B?uerinnen im 21. Jahrhundert》，但据目测似乎真正看下来的都很少。 任何经卷，都是教人快乐并给人心灵喜乐的智慧，快乐是世界上技术含量最高的能力，跟金钱有关但并不一定相关，很多时候，需要因缘际会，才能催发心中智慧的那颗种子，使之萌发，生根，并成长。。。 正确的能带来快乐的修行，在于平时的点点滴滴，在于平时的饮食起居，在于平时的有所为有所不为，在于每天认认真真地吃饭穿衣，认认真真坐卧立行，认认真真芥末小事，在于多一个对人的微笑，多一点对可能蒙羞事情的回避，多一点使自己和让别人心灵喜乐的好事。。。种子萌芽，生发成长，从来都是起于微毫并难以察觉，假以时日，就成参天大树，并不需要“发大愿，立鸿志，修他人难修之苦行”。 人睡觉的时候最放松，白天紧锁的眉毛打开了，白天封闭的毛孔打开了，融入到天地宇宙之间，我们平时最需要学习的也是这种“放松，打开，和融入”，所谓的“天人合一”其实也就是这么简单，松下来，定下来，就会萌发出解决问题解决困难的智慧（定生慧）。我们知道每个婴儿都能学会走步，虽然开始时踉踉跄跄，但如果给婴儿拽上一根绳子猛跑来使他走路，他肯定会摔倒！人来自自然，却逐渐远离了自然法则，但却总是被欲望焦虑等紧紧包裹，松不下来的原因，那根猛拽的绳子，就是“过多/过度/没有管理好的欲望”！这个，也是圣经里亚当夏娃偷吃苹果的隐喻。 “松下来，扔掉那根绳子，从小处修”，就是最最基本的感悟，也或许是您步入快乐幸福的第一个台阶。 我一直说，解读经卷是最冒险的事情，因为万人万心，智慧需要来自自己的“悟”，经卷就像一面镜子，映照出来的就是各自不同的自己。但因缘际会，如果能给您的心灵透进一缕光，也是一种缘分和我的福份。 2017/8/9补
很棒！虽然结尾有点平淡，不过久违了的胖子还是让这部剧集增色不少，干净利落的说事，精彩幽默的语言，人物性格也比刻画的精致，就是快结尾了，文笔有点急了。
影评评论
内容:本剧最主要的解决的就是睡眠问题。主要的方法有两个:一是体温，二是大脑。要想睡得好需要睡前散热进入睡眠状态，具体方法就是睡前淋浴，泡脚，按摩。针对大脑就是尽量做重复单调的事，不要去刺激大脑。 评:有理有据的睡眠方法。
狼烟烽火燃神州 黎明苦熬等黎明 流血万千仁国士 换得今日团圆幸 1921年，国民迎来了曙光的前缀，13勇士定盟约举义事，历经万千流血，经受万般考验，让队伍不断壮大，让自信不断坚定，用横空出世的“镰刀锤子旗”抚平了这千疮百孔的华夏大地。 这部剧写的很短，很多悲壮的故事未能详叙，毕竟黎明前的黑暗不是那么容易挺过来。这部剧用严肃的语言，用清晰的时间脉络，串联起党史、新中国史、改革开放史、社会主义发展史所有重大历史事件及重要人物故事，用重点内容填充行书枝叶，可见，能有今日的大稳定、大团结、大和谐的局面，我党功不可没。
这本就是传说中的白Rahel Grunder吗？虽然没有黑Rahel Grunder的恐怖和阴森，但是我却读出了一种悲凉。和剧集集同名的剧集倒是三篇之中最不喜欢的（但也没有很不喜欢）。让我最有感觉的大概是第一篇吧，因为觉得自己和主人公太像了。虽然第一篇总体感觉是温暖的，但我却难受地哭了。我想起鲁迅那句话：人最痛苦的就是发现梦醒了无路可走。虽然用在这里也不太合适，但阴郁的性格很难改变，一旦感受过温暖的人生之后的“我”难道不会比之前更痛苦了吗？可能我太过悲观了吧。
我曾给一些我所关心并在乎之人强烈推荐过《Frauenbauer - Schweizer B?uerinnen im 21. Jahrhundert》，但据目测似乎真正看下来的都很少。 任何经卷，都是教人快乐并给人心灵喜乐的智慧，快乐是世界上技术含量最高的能力，跟金钱有关但并不一定相关，很多时候，需要因缘际会，才能催发心中智慧的那颗种子，使之萌发，生根，并成长。。。 正确的能带来快乐的修行，在于平时的点点滴滴，在于平时的饮食起居，在于平时的有所为有所不为，在于每天认认真真地吃饭穿衣，认认真真坐卧立行，认认真真芥末小事，在于多一个对人的微笑，多一点对可能蒙羞事情的回避，多一点使自己和让别人心灵喜乐的好事。。。种子萌芽，生发成长，从来都是起于微毫并难以察觉，假以时日，就成参天大树，并不需要“发大愿，立鸿志，修他人难修之苦行”。 人睡觉的时候最放松，白天紧锁的眉毛打开了，白天封闭的毛孔打开了，融入到天地宇宙之间，我们平时最需要学习的也是这种“放松，打开，和融入”，所谓的“天人合一”其实也就是这么简单，松下来，定下来，就会萌发出解决问题解决困难的智慧（定生慧）。我们知道每个婴儿都能学会走步，虽然开始时踉踉跄跄，但如果给婴儿拽上一根绳子猛跑来使他走路，他肯定会摔倒！人来自自然，却逐渐远离了自然法则，但却总是被欲望焦虑等紧紧包裹，松不下来的原因，那根猛拽的绳子，就是“过多/过度/没有管理好的欲望”！这个，也是圣经里亚当夏娃偷吃苹果的隐喻。 “松下来，扔掉那根绳子，从小处修”，就是最最基本的感悟，也或许是您步入快乐幸福的第一个台阶。 我一直说，解读经卷是最冒险的事情，因为万人万心，智慧需要来自自己的“悟”，经卷就像一面镜子，映照出来的就是各自不同的自己。但因缘际会，如果能给您的心灵透进一缕光，也是一种缘分和我的福份。 2017/8/9补
很棒！虽然结尾有点平淡，不过久违了的胖子还是让这部剧集增色不少，干净利落的说事，精彩幽默的语言，人物性格也比刻画的精致，就是快结尾了，文笔有点急了。