冷漠的面孔，行进的人群，那一抹抹红色点缀着布拉格街头的寒冷，让温暖流淌在匆忙的交错过往之间。 车站自是离别伤感之所，身为道桥扳道员的父亲（Vladimír Javorsky 饰）抱着儿子拉多（La
好喜欢这部剧啊！很少看和历史政治类相关的剧集，总觉得很枯燥乏味，然而这部剧不是，剧集从清朝末期跨越到民国，战火纷飞的年代，人人自危，人性冷漠的同时亦包含温暖。喜欢何翠仙！
种善因得善果，无论你信或与不信，他都在那里，信则有，不信则无。预知前世因，今生受者是；预知来世果，今生做者是。
追了很久的剧集，大概在2015年Q浏览器剧集观看收费前加入书架，故在Q浏览器免费观看至今。在这观看平台再次把此剧加入书架是留念，不久这书就大结局了。我的承诺兑现二十几年啦，今后也继续兑现下去，即使失去未来甚至失去生命也不忘初衷。
1天至少读1本剧打卡395天 剧名：《桥Most》 用时：23分钟 推荐观看：需要练声的职业 观看心得： 最近嗓子又开始不舒服，所以找了Bobby Garabedian的这部剧学习一下如何训练嗓子，看完发现自己真是有好多行为都是错误的呀，另外我很喜欢编剧的理念，就是看得见的声音，通过非常形象有画面感的描述让我们用书就能知道如何练习。 我把书里的部分精华分享给大家： 学习口诀《桥Most》： 学好声韵辨四声，阴阳上去要分明。 部位方法须找准，开齐合撮属口形。 双唇班报必百波，抵舌当地斗点丁。 舌根高狗坑耕故，舌面机结教尖精。 翘舌主争真志照，平舌资责早再增。 擦音发翻飞分副，送气茶柴产彻称。 合口呼舞枯湖古，开口河坡歌安争。 撮口虚学寻徐剧，齐齿衣优摇夜英。 前鼻恩因烟弯稳，后鼻昂迎中拥生。 咬紧字头归字尾，阴阳上去记变声。 循序渐进坚持练，不难达到纯和清。 声音怎样才好听？ 好听的声音是枣核形的，两头尖尖、中间比较饱满。也就是说，在对应字的头、腹、尾的处理上，字头是叼住弹出，字腹渐渐拉开、立起，很饱满，字尾是渐弱，到位收住，整体看起来，刚刚好合成一个枣核。 慢吸慢呼的训练方法： （1）闻花香吸气 想象你清早起来锻炼，外面空气特别清新。你发现了一片花园，走了进去，四处都是花的香味，你觉得非常享受，你想更多地闻闻这美妙的香味。于是呢，你要先叹气，用叹气的方式把肺里的气体全部叹出来，然后你深深吸了一口气，直到吸不动了为止。 （2）吹灰或吹瓶子 想象自己面前有一堆灰，然后尽可能匀速、缓慢，少量而集中地把气吹出来，不要太用力哦，否则灰尘会眯了眼。 还可以拿一个空可乐瓶，对着瓶口吹出呜呜的声音。 （3）发连续si音 模仿自行车胎漏气，持续发出“si……”音。 舌部训练的简单方法： 第一个动作是刮舌。用舌尖抵住下齿背，舌面贴住上齿背，慢慢张嘴，舌面逐渐向上隆起，用上牙沿着舌头一路刮过去，j、q、x发不好的，多练这个动作。 第二个动作是顶舌。闭上嘴巴，舌尖用力顶左右两边的口腔。这个动作看上去有点像小朋友吃糖，面颊鼓起一大块。 第三个动作是伸舌。将舌头伸出去，舌尖像舔棒棒糖一样，向前方、左右和上下努力伸展。 第四个动作是绕舌。闭上嘴巴，然后让舌尖在牙齿和嘴唇中间，顺时针、逆时针，交替绕圈。 第五个动作是立舌。舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，沿着牙齿一路推到中间，然后舌尖向右侧翻转。 声音常识： 常识一：嗓音在变化，有可能是炎症 如果你早上起床的时候声音是哑的，说着说着慢慢声音就通畅了，这一般是嗓子有炎症，需要特别重视。 常识二：不是长时间用声才叫过度用声 常识三：科学练声最护嗓 “科学练声”还包括要摒弃一些不良的用声习惯，如长时间用嗓、清喉、咳嗽、大笑、欢呼、大声喊叫、大声唱歌、耳语等。 常识四：好声音的基础是好身体 常识五：“烟嗓”不等于“烟酒嗓” 远离吸烟和过度饮酒 常识六：刺激性食物最好适量 常识七：三个时期“不说话” 变声期，生病期，生理期 常识八：发声也要“好牙齿” 常识九：“吸水”比喝水更护嗓 每天坚持用淡盐水漱口，能够对保护嗓子起到作用。这是因为淡盐水有消炎作用，虽然食盐本身没有消炎的功效，但是淡盐水会改变口腔和喉部的水浓度，炎症细胞的生存环境被改变，生长就会被抑制或者直接脱水死亡。此外，食盐中的氟也有一定的消炎杀菌作用。 常见误区： 误区一： 说话就要多喝水 业界认为，尤其用声后15分钟内，最好不要喝水。恢复到一个比较平静的状态，再补充适量的水分。 你可以试试舌头在嘴巴里绕圈，从硬腭到脸颊到舌底，绕上几圈，唾液的分泌就会多起来，从而缓解症状。 误区二：嗓子不适要“清一清” 误区三：播
一、矫正认知 （一）承认钱很重要 金钱就是力量。要摆脱过去对金钱的无脑鄙视，承认钱的重要性，有钱可以让自己过得更好，还可以帮助他人。 养老需要投资。要设法避免「人活着，钱花没了」的窘境。现代的80岁相当于过去的50岁。罗斯福总统1935年创立社会保险制度，当时人均寿命为62岁，但是年满65岁才能领到社会保险，所以当时享受到社会保险的是少数人。今天所有人都会享受社会保险，而且时间越来越长。未来人们活得更久，需要更多的养老开支。 （二）重新认识基金 1. 被动投资比主动投资好。 2. 注册投资顾问比股票经纪人好。 （三）重新认识债券 债券并不都是安全的。 债券并不都是跟股票反向。 股票和债券的定价，已经包含了大家对未来的预期，也消化了市面上能拿到的信息。 达利欧认为，不应该按照资金比例来配置资产，而应该按照实际风险来配置资产。由于股票市场风险较大，所以债券和股票按照5：5作风险配置，应该是95:5的资金配置。 （四）重新认识风险 传统观点是收益和风险成长比，其实未然。 投资大师寻找风险小收益大的投资机会。 高风险并不一定都带来高收益，高收益也不一定都要高风险。 结构化票据、市场联动大额存单、固定指数年金等都是低风险高收益的投资对象。 投资还有运气成分，完全相同的策略，如果开始的年份不同，可能后面结果完全不同。 （五）重新认识年金 1. 年金作为一种工具，带来有保障的收入，而且一直持续，你的寿命有多久，这份收入就有多久。 2. 年金相对安全，因为保险公司几乎不倒闭，2009年美国倒闭了140家银行，但是没有一家大型保险机构倒闭。 3. 先锋公司和美国教师退休基金会都提供了低成本的变额年金。编剧自称说服了世界上最大的保险公司开始设计针对年轻人的年金产品。 （六）重新认识税费 1. 多数基金收费远比他们宣传的要高。持有公募基金的平均成本是3.17%，收费哪怕差1%，时间久了，实际收益也会差距很大。 2. 税负远比我们想象的要高。 （七）重新认识损失 不要被数字迷惑，亏本后很难赚回来。行情先涨50%，后跌50%，最后结果就是亏损25%。 二、设置目标 （一）立足自身实际 影响我们投资理财策略的三个因素： * 生命阶段 * 风险承受能力 * 流动性 （二）量化理财目标 量化实现目标所需的财富水平，设定个人的理财目标： * 财务安全：解决住房、水电、吃饭、交通、保险等问题 * 财务活力：财务安全 + 着装、娱乐、美食等额外需求 * 财务独立：现有生活水平 * 财务自由：相对有品质的生活 * 财务绝对自由：非常有品质的生活 三、采取行动 （一）开源 通过提升技能，增加收入。 通过创业创新，增加收入。 （二）节流 改变生活方式以减少开支。 压缩不必要的，或者低效的开支。 提前偿还部分房贷本金，从而减少利息支出。 为了压缩开支，减少税赋，搬家也是值得的。 （三）储蓄 建立储蓄账户、养老账户。 拿出收入的固定比例，自动存入账户，建立「财务自由投资基金」。 （四）投资 大师的共识 学习成功经验。向成功的少数学习投资理财的经验和技能，模仿大师，穿越丛林。（以下为个人总结） 1. 分散投资。 将资本分散到三个水桶，配置不同资产。 2. 被动投资。 选择指数基金，而非主动管理型基金，从而避免亏损和费用，获得相对稳定的收益。投资是全球竞技，普通玩家玩家不可能打败高手，不要幻想逆向操作，不要试图战胜市场，努力成为市场，追求满意结果即可。 3. 平衡投资。 按照最初的分散投资计划，定期对资产进行「再平衡」，将资产水平重新调节到原来的比例。此举可以避免暴涨暴跌，获得更加稳定的收益。同时
同样的故事，翻来覆去的被大家写来写去，初读新鲜，读的次数多了，味同嚼蜡，索然无味。
影评评论
好喜欢这部剧啊！很少看和历史政治类相关的剧集，总觉得很枯燥乏味，然而这部剧不是，剧集从清朝末期跨越到民国，战火纷飞的年代，人人自危，人性冷漠的同时亦包含温暖。喜欢何翠仙！
种善因得善果，无论你信或与不信，他都在那里，信则有，不信则无。预知前世因，今生受者是；预知来世果，今生做者是。
追了很久的剧集，大概在2015年Q浏览器剧集观看收费前加入书架，故在Q浏览器免费观看至今。在这观看平台再次把此剧加入书架是留念，不久这书就大结局了。我的承诺兑现二十几年啦，今后也继续兑现下去，即使失去未来甚至失去生命也不忘初衷。
1天至少读1本剧打卡395天 剧名：《桥Most》 用时：23分钟 推荐观看：需要练声的职业 观看心得： 最近嗓子又开始不舒服，所以找了Bobby Garabedian的这部剧学习一下如何训练嗓子，看完发现自己真是有好多行为都是错误的呀，另外我很喜欢编剧的理念，就是看得见的声音，通过非常形象有画面感的描述让我们用书就能知道如何练习。 我把书里的部分精华分享给大家： 学习口诀《桥Most》： 学好声韵辨四声，阴阳上去要分明。 部位方法须找准，开齐合撮属口形。 双唇班报必百波，抵舌当地斗点丁。 舌根高狗坑耕故，舌面机结教尖精。 翘舌主争真志照，平舌资责早再增。 擦音发翻飞分副，送气茶柴产彻称。 合口呼舞枯湖古，开口河坡歌安争。 撮口虚学寻徐剧，齐齿衣优摇夜英。 前鼻恩因烟弯稳，后鼻昂迎中拥生。 咬紧字头归字尾，阴阳上去记变声。 循序渐进坚持练，不难达到纯和清。 声音怎样才好听？ 好听的声音是枣核形的，两头尖尖、中间比较饱满。也就是说，在对应字的头、腹、尾的处理上，字头是叼住弹出，字腹渐渐拉开、立起，很饱满，字尾是渐弱，到位收住，整体看起来，刚刚好合成一个枣核。 慢吸慢呼的训练方法： （1）闻花香吸气 想象你清早起来锻炼，外面空气特别清新。你发现了一片花园，走了进去，四处都是花的香味，你觉得非常享受，你想更多地闻闻这美妙的香味。于是呢，你要先叹气，用叹气的方式把肺里的气体全部叹出来，然后你深深吸了一口气，直到吸不动了为止。 （2）吹灰或吹瓶子 想象自己面前有一堆灰，然后尽可能匀速、缓慢，少量而集中地把气吹出来，不要太用力哦，否则灰尘会眯了眼。 还可以拿一个空可乐瓶，对着瓶口吹出呜呜的声音。 （3）发连续si音 模仿自行车胎漏气，持续发出“si……”音。 舌部训练的简单方法： 第一个动作是刮舌。用舌尖抵住下齿背，舌面贴住上齿背，慢慢张嘴，舌面逐渐向上隆起，用上牙沿着舌头一路刮过去，j、q、x发不好的，多练这个动作。 第二个动作是顶舌。闭上嘴巴，舌尖用力顶左右两边的口腔。这个动作看上去有点像小朋友吃糖，面颊鼓起一大块。 第三个动作是伸舌。将舌头伸出去，舌尖像舔棒棒糖一样，向前方、左右和上下努力伸展。 第四个动作是绕舌。闭上嘴巴，然后让舌尖在牙齿和嘴唇中间，顺时针、逆时针，交替绕圈。 第五个动作是立舌。舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，沿着牙齿一路推到中间，然后舌尖向右侧翻转。 声音常识： 常识一：嗓音在变化，有可能是炎症 如果你早上起床的时候声音是哑的，说着说着慢慢声音就通畅了，这一般是嗓子有炎症，需要特别重视。 常识二：不是长时间用声才叫过度用声 常识三：科学练声最护嗓 “科学练声”还包括要摒弃一些不良的用声习惯，如长时间用嗓、清喉、咳嗽、大笑、欢呼、大声喊叫、大声唱歌、耳语等。 常识四：好声音的基础是好身体 常识五：“烟嗓”不等于“烟酒嗓” 远离吸烟和过度饮酒 常识六：刺激性食物最好适量 常识七：三个时期“不说话” 变声期，生病期，生理期 常识八：发声也要“好牙齿” 常识九：“吸水”比喝水更护嗓 每天坚持用淡盐水漱口，能够对保护嗓子起到作用。这是因为淡盐水有消炎作用，虽然食盐本身没有消炎的功效，但是淡盐水会改变口腔和喉部的水浓度，炎症细胞的生存环境被改变，生长就会被抑制或者直接脱水死亡。此外，食盐中的氟也有一定的消炎杀菌作用。 常见误区： 误区一： 说话就要多喝水 业界认为，尤其用声后15分钟内，最好不要喝水。恢复到一个比较平静的状态，再补充适量的水分。 你可以试试舌头在嘴巴里绕圈，从硬腭到脸颊到舌底，绕上几圈，唾液的分泌就会多起来，从而缓解症状。 误区二：嗓子不适要“清一清” 误区三：播
一、矫正认知 （一）承认钱很重要 金钱就是力量。要摆脱过去对金钱的无脑鄙视，承认钱的重要性，有钱可以让自己过得更好，还可以帮助他人。 养老需要投资。要设法避免「人活着，钱花没了」的窘境。现代的80岁相当于过去的50岁。罗斯福总统1935年创立社会保险制度，当时人均寿命为62岁，但是年满65岁才能领到社会保险，所以当时享受到社会保险的是少数人。今天所有人都会享受社会保险，而且时间越来越长。未来人们活得更久，需要更多的养老开支。 （二）重新认识基金 1. 被动投资比主动投资好。 2. 注册投资顾问比股票经纪人好。 （三）重新认识债券 债券并不都是安全的。 债券并不都是跟股票反向。 股票和债券的定价，已经包含了大家对未来的预期，也消化了市面上能拿到的信息。 达利欧认为，不应该按照资金比例来配置资产，而应该按照实际风险来配置资产。由于股票市场风险较大，所以债券和股票按照5：5作风险配置，应该是95:5的资金配置。 （四）重新认识风险 传统观点是收益和风险成长比，其实未然。 投资大师寻找风险小收益大的投资机会。 高风险并不一定都带来高收益，高收益也不一定都要高风险。 结构化票据、市场联动大额存单、固定指数年金等都是低风险高收益的投资对象。 投资还有运气成分，完全相同的策略，如果开始的年份不同，可能后面结果完全不同。 （五）重新认识年金 1. 年金作为一种工具，带来有保障的收入，而且一直持续，你的寿命有多久，这份收入就有多久。 2. 年金相对安全，因为保险公司几乎不倒闭，2009年美国倒闭了140家银行，但是没有一家大型保险机构倒闭。 3. 先锋公司和美国教师退休基金会都提供了低成本的变额年金。编剧自称说服了世界上最大的保险公司开始设计针对年轻人的年金产品。 （六）重新认识税费 1. 多数基金收费远比他们宣传的要高。持有公募基金的平均成本是3.17%，收费哪怕差1%，时间久了，实际收益也会差距很大。 2. 税负远比我们想象的要高。 （七）重新认识损失 不要被数字迷惑，亏本后很难赚回来。行情先涨50%，后跌50%，最后结果就是亏损25%。 二、设置目标 （一）立足自身实际 影响我们投资理财策略的三个因素： * 生命阶段 * 风险承受能力 * 流动性 （二）量化理财目标 量化实现目标所需的财富水平，设定个人的理财目标： * 财务安全：解决住房、水电、吃饭、交通、保险等问题 * 财务活力：财务安全 + 着装、娱乐、美食等额外需求 * 财务独立：现有生活水平 * 财务自由：相对有品质的生活 * 财务绝对自由：非常有品质的生活 三、采取行动 （一）开源 通过提升技能，增加收入。 通过创业创新，增加收入。 （二）节流 改变生活方式以减少开支。 压缩不必要的，或者低效的开支。 提前偿还部分房贷本金，从而减少利息支出。 为了压缩开支，减少税赋，搬家也是值得的。 （三）储蓄 建立储蓄账户、养老账户。 拿出收入的固定比例，自动存入账户，建立「财务自由投资基金」。 （四）投资 大师的共识 学习成功经验。向成功的少数学习投资理财的经验和技能，模仿大师，穿越丛林。（以下为个人总结） 1. 分散投资。 将资本分散到三个水桶，配置不同资产。 2. 被动投资。 选择指数基金，而非主动管理型基金，从而避免亏损和费用，获得相对稳定的收益。投资是全球竞技，普通玩家玩家不可能打败高手，不要幻想逆向操作，不要试图战胜市场，努力成为市场，追求满意结果即可。 3. 平衡投资。 按照最初的分散投资计划，定期对资产进行「再平衡」，将资产水平重新调节到原来的比例。此举可以避免暴涨暴跌，获得更加稳定的收益。同时
同样的故事，翻来覆去的被大家写来写去，初读新鲜，读的次数多了，味同嚼蜡，索然无味。