《Flight of the Cougar》，其他作品，美国出品，1967年上映。
总结我学习到的内容： 饮食可以根据自己需求二选一 一、5:2轻断食（每星期随便选两天摄入热量男低于600千卡，女低于500千卡，其余五天正常吃），这个比较适合保持期或者小基数 二、地中海计划（连续八周每天摄入量低于800千卡，文章最后有具体菜单计划表，不过有点遗憾食谱不适合中国人饮食习惯，毕竟是歪果仁创作的书也能理解），这一套更适合大基数和糖尿病患者 当然除了饮食更应该结合适当的运动效果会更好，可以从简单的做起，慢慢改变不良习惯，由多坐改为多站，由多站改为多走，慢慢达到每天行走步数不低于一万步，后期可以结合每周2-3次hiit（高强度间歇性运动），最后配合正念（厘清思路）能够达到最佳效果，整本剧围绕健康的前提介绍了减脂，实用性很强！推荐！
可惜"误会"的真相冲击力太大了导致了悲剧
好看！！！！有笑有泪，节奏也很快，大家演的都好！！！！作为一个东北人挺有感触的。“树挪死，人挪活”，郭涛刘琳老师演技不必多说，小演员演技也都很好，三个孩子围在灶台边，薪火相传，温暖流淌在心里，这一幕真美好。凤勤很灵，挺让人心疼的，家里的第二个孩子，受了好多委屈。兴杰也是可怜，高三了父亲去世母亲外出，像个被丢了的小狗，不过真的好懂事啊。寄人篱下，并不是说别人对你不好，而是你不想麻烦人家的那种局促不安，演的不错。会追下去的，剧情节奏，配乐，服化道非常好，导演很会拍，不愧是康导。追完了，家真好啊。
经历苦难了才能成就辉煌。拉家常般的台词，却能看出编剧丰富的人生经历。
影评评论
总结我学习到的内容： 饮食可以根据自己需求二选一 一、5:2轻断食（每星期随便选两天摄入热量男低于600千卡，女低于500千卡，其余五天正常吃），这个比较适合保持期或者小基数 二、地中海计划（连续八周每天摄入量低于800千卡，文章最后有具体菜单计划表，不过有点遗憾食谱不适合中国人饮食习惯，毕竟是歪果仁创作的书也能理解），这一套更适合大基数和糖尿病患者 当然除了饮食更应该结合适当的运动效果会更好，可以从简单的做起，慢慢改变不良习惯，由多坐改为多站，由多站改为多走，慢慢达到每天行走步数不低于一万步，后期可以结合每周2-3次hiit（高强度间歇性运动），最后配合正念（厘清思路）能够达到最佳效果，整本剧围绕健康的前提介绍了减脂，实用性很强！推荐！
可惜"误会"的真相冲击力太大了导致了悲剧
好看！！！！有笑有泪，节奏也很快，大家演的都好！！！！作为一个东北人挺有感触的。“树挪死，人挪活”，郭涛刘琳老师演技不必多说，小演员演技也都很好，三个孩子围在灶台边，薪火相传，温暖流淌在心里，这一幕真美好。凤勤很灵，挺让人心疼的，家里的第二个孩子，受了好多委屈。兴杰也是可怜，高三了父亲去世母亲外出，像个被丢了的小狗，不过真的好懂事啊。寄人篱下，并不是说别人对你不好，而是你不想麻烦人家的那种局促不安，演的不错。会追下去的，剧情节奏，配乐，服化道非常好，导演很会拍，不愧是康导。追完了，家真好啊。
经历苦难了才能成就辉煌。拉家常般的台词，却能看出编剧丰富的人生经历。