恶警残城Frygtelig lykkelig

看完这部剧感觉特别的棒，理论与实战相结合，从心理学的动机理论提出不同时代激励的不同方向，并提出人工智能时代需要靠内在动机激发，从而引出okr，并且道出了okr实施中的重点和问题解答，非常值得拥有。

《恶警残城Frygtelig lykkelig》在北大女生自杀事件出来后，被广泛讨论。它的另外一个术语是PUA，也就是Pick up Artist。但是相比于PUA大部分情况下应用于男女关系，煤气灯效应的应用范围更为广泛，几乎涵盖一切社会关系。它的核心在于通过一系列的语言、行为，对关系中的另外一方实行控制。最终，随着控制的加强，让对方丧失客观的自我认知，成为操控方的精神奴隶。 本剧从心理咨询的专业角度分析了操控方和被控方的行为和心理，阐述了大量的指导技术。指导技术，即咨询师直接地指示求助者做某件事、说某些话或者以某种方式行动。 指导技术是对求助者影响力最明显的一种咨询技术。心理分析学派常指导求助者进行 自由联想以寻找问题的根源。行为主义学派常指导求助者做各种训练，如系统脱敏法、 满灌疗法、放松训练、自信训练等。人本主义中的完形学派习惯于做角色扮演指导， 使求助者体验不同角色下的思想、情感、行为。理性情绪学派针对求助者的各种不合 理信念予以指导，用合理的观念代替不合理的观念。 对于身处于煤气灯效应里的人，具体的指导技术，具备一定的现实指导意义和快速可实施性。问题在于，处于煤气灯效应的人，有时候，如同云深不知处身在此山中的人一样，不能及时的觉知到问题所在。尤其是在进入煤气灯控制第三阶段时，人会变得更自我封闭，困守当下的认知，朋友和家人的意见只能引起他们更深的焦虑，进而反过来加上了煤气灯操纵者对他们的控制。相比于如何脱离困境，被操控方对于负面关系的觉知，并且有勇气突破现有的认知，才是真正需要解决的问题。处于煤气灯操控下的人，他们的人际关系会被限制地越来越狭窄，自我也越来越胆小。光是开口和身边的其他人讲，便需要极大的勇气。再者，身边聆听的对象还必须具备高度的觉知力、包容的心态、同情心以及一定心理学指导技能。而这些要求，有时候连专业的心理咨询师都未必具备。尤其是，中国的心理学发展起来也不过短短数十年，供需不平衡，且质量参差不齐。所以，如何帮助被操控者觉知，并且帮助他们脱离这段负面关系，仍然是道阻且长。 本剧提到的有一点，个人特别欣赏：编剧在分析操控者和受控者的心理以及实际指导技术时，反复提到了针对双方的“同情心”。【我希望你对煤气灯操纵者和你自己都展现出同情心。你们都没有主动选择这样一个难堪的处境，然而，你们都陷入了困境。你们都在遭遇痛苦，而且你们都将继续犯错。试着对自己多几分同情，即使在前行的道路上你可能要做一些艰难的决定。】 对于受控者对自己的同情心，很重要的一点是，我们必须打破现有的认知，承认自己进入了一段错误的关系。与此同时，也要觉察到，为什么会进入这样的错误关系。任何错误关系，在最开始时，必然是触发了我们的相关内在机制，才给了对方机会。这内在机制，可能是自我的缺失，可能是未完成情结，可能是投射，也可能是代偿。无论哪种情况，我们要先清楚，将我们引入这段关系的诱饵是什么？为虎作伥里面的伥，究竟是什么？我们识别出来后，就算暂时没有勇气或者力量面对，至少下一次，可以绕开。 再来看面对操控者的同情。《恶警残城Frygtelig lykkelig》开篇第一句：【我年纪还轻、阅历不深的时候，我父亲教导过我一句话，我至今还念念不忘。 “每逢你想要批评任何人的时候， ”他对我说，“你就记住，这个世界上所有的人，并不是个个都有过你拥有的那些优越条件。】 同情的原因在于，操控方可能经历了或正在经历着比被操控方更深的痛苦和磨难。一个人的经历，造就一个人的性格；而一个人的性格，是一个人的命运。当Ta无法承载自己的性格和命运施于Ta的力量时，为了自救或者自保，为了克服自我内心里的恐惧和死能量，Ta便将这种力量释放于身边的人。Ta无暇顾及

万卷书观看第12本 本剧讲述的是女主角男友，为了拥有美国“居留权”，想让女友远嫁他国老翁，所引发的一系列故事，歌颂了平凡女性的真实伟大。 编剧文笔时而温柔时而辛辣，使文章拥有强烈的对比色彩。 读者在为女主男友的丑陋人性感到气愤时，又被老人和小渔的真诚善良所打动。 小渔以自己温暖的情感养育着躁动的生命，使其能在艰难的环境中汲取养分，生根发芽。 只有生命得到真诚的理解与尊重时，才会打破文化差异所带来的心灵隔阂，从而使得不同境遇的人，也能完好地互相沟通。 📖［书中金句］ 所有人都想拯救世界，却没有人帮妈妈洗碗。

把自己的情感完全代入 有意思没啊 一天到晚的满清辫子 国家都认的历史 你有什么资格去否认 到处乱套用历史人物 有点让人反胃了 还把诸葛和刘伯温联系到一起

虽说不至于产生一代不如一代的感慨，但明代给人的压抑感，的确是从汉到宋所没有过的。

特意来打一星，真的被热搜每天可能要出轨快出轨了什么时候出轨什么时候离婚搞毛了！神经病啊！你要是做这些陈芝麻烂谷子的事你就别说自己是什么新女性，要不要脸

“若无缘， 三千大千世界，百万菩提众生，为何与我笑颜独展，惟独与汝相见？ 若有缘， 待到灯花百结之后，三尺之雪，一夜白发，至此无语，却只有灰烬，没有复燃？” ❤️❄️ ☀️

就冲这阵容都多值一颗星。《恶警残城Frygtelig lykkelig》想表达的就是小人物们内心坚守的信仰，这个信仰朝着美好的方向去。那美好的方向就是一个个欢乐的容颜，就是每个人内心永存的美好的图景。而我们也是我们这个时代的小人物，希望看了《恶警残城Frygtelig lykkelig》的大家也能以此共情共勉。

第二次读这部剧，还是一如既往的喜欢。 世间的华丽，是我的，不是我的，皆一样存在。水流花开有其情致，风烟俱净有其意味，山高月小亦有其境界。