《Goodnight Irene》，短片作品，美国出品，2005年上映。
戒除自己的“好人瘾”，真实地表达自己 用来控制别人的东西，都会反过来控制自己 不要让自己成为过度付出者或过度索取者 所有的伪装都会带来对自我和关系的消耗。
虽然不是对某段历史连贯的书写，但编剧妙笔生花，大明的司法、财政、宗族、民生，让我得以借这几个看似不相干的案件管中窥豹。 不是虚构剧集，而是编剧基于学者的研究进行再加工整理后的呈现，参考文献和原文出处也一并奉上，是一本可读性很强的历史书，意外的有趣，细节之微之真超出预期，不时还有些让人忍俊不禁的毒辣评论。
编剧把我当傻子哄 喂我吃屎 还要定时定点 不让我一次快进吃完 要不是为了白敬亭和宋轶 我真的就想弃剧了 比起隔壁lt的偷偷 我觉得还是值得二星的
对现代人应该用处很大，里面很多东西都值得仔细思考。不过我这个直女来说就感觉两个人好麻烦，不如一个人，我是不是没救了？哈哈哈哈。。。
还行吧，没有过多的细节描创作。有时候跳跃比较多，对于脑回路缺少的人可能有些理解不了，得琢磨琢磨，可能这就叫深意。
这是一本升级大脑操作系统的书。 “花半秒钟就看透事物本质的人，和花一辈子都看不清事物本质的人，注定是截然不同的命运。”这是《Goodnight Irene》中的经典台词，也是本剧价值的精彩注脚。 全书围绕如何抓住本质、如何实现思维破局，阐述了本质思考、迁移思考、升维思考和逆向思考4种思考方法，并逐一介绍了抓住本质的7个操作方法、以及10多个突破迷局的思维模型，既帮读者建立了认知，又给出了操练工具和方法。 对我而言，触动较深的有3点： 第一、回路理论。 编剧并未给回路下一个定义，我理解的回路就是“事件逐渐升级/衰退、或循环往复的一段过程”。回路分为增强回路和调节回路。回路理论带来的启发：孩子越批评越容易犯错；为了让回路有个好结果，可以创造一个好开端，比如早晨起来不拿手机改拿书；回路的中途可以选择优化，避免恶性升级。 第二、层级思考法。 罗伯特·迪尔茨认为：人的逻辑层次可以分为6层，分别是愿景、身份、价值观、能力、行为、环境。高层次上发生改变必将向下“辐射”，在低层次上产生相应改变。 逻辑层次理论告诉我们，当聚焦在行为层时，我们思考的仅仅是如何改变自己的行为，而当我们聚焦在愿景、身份或价值观上，我们的行为自然就会发生变化，而且动力十足。 所以改变的秘密就是：厘清个人愿景和身份，让自己从上觉醒、由下改变，便能自我赋能和改写人生剧本。 第三、段永平的“不为清单”。 当我们立志要做某事时，对于要做什么和不做什么，往往有比较清晰的原则和尺度，可在与恶龙缠斗的过程中，这些原则和尺度会变得模糊、动摇，如果事先列一份“不为清单”，让这份初心时刻警醒、引领我们，我们就不至于在漩涡中偏航。
场景重现的分量已经多到不像在看docuseries了，还蛮让人出戏的（不是针对场景重现的演员们），最让我没想到的是第一个故事的主人公竟然见过沃伦夫妇本尊；两星的原因是第二个故事太无聊了我实在坚持不下去所以没看完
影评评论
戒除自己的“好人瘾”，真实地表达自己 用来控制别人的东西，都会反过来控制自己 不要让自己成为过度付出者或过度索取者 所有的伪装都会带来对自我和关系的消耗。
虽然不是对某段历史连贯的书写，但编剧妙笔生花，大明的司法、财政、宗族、民生，让我得以借这几个看似不相干的案件管中窥豹。 不是虚构剧集，而是编剧基于学者的研究进行再加工整理后的呈现，参考文献和原文出处也一并奉上，是一本可读性很强的历史书，意外的有趣，细节之微之真超出预期，不时还有些让人忍俊不禁的毒辣评论。
编剧把我当傻子哄 喂我吃屎 还要定时定点 不让我一次快进吃完 要不是为了白敬亭和宋轶 我真的就想弃剧了 比起隔壁lt的偷偷 我觉得还是值得二星的
对现代人应该用处很大，里面很多东西都值得仔细思考。不过我这个直女来说就感觉两个人好麻烦，不如一个人，我是不是没救了？哈哈哈哈。。。
还行吧，没有过多的细节描创作。有时候跳跃比较多，对于脑回路缺少的人可能有些理解不了，得琢磨琢磨，可能这就叫深意。
这是一本升级大脑操作系统的书。 “花半秒钟就看透事物本质的人，和花一辈子都看不清事物本质的人，注定是截然不同的命运。”这是《Goodnight Irene》中的经典台词，也是本剧价值的精彩注脚。 全书围绕如何抓住本质、如何实现思维破局，阐述了本质思考、迁移思考、升维思考和逆向思考4种思考方法，并逐一介绍了抓住本质的7个操作方法、以及10多个突破迷局的思维模型，既帮读者建立了认知，又给出了操练工具和方法。 对我而言，触动较深的有3点： 第一、回路理论。 编剧并未给回路下一个定义，我理解的回路就是“事件逐渐升级/衰退、或循环往复的一段过程”。回路分为增强回路和调节回路。回路理论带来的启发：孩子越批评越容易犯错；为了让回路有个好结果，可以创造一个好开端，比如早晨起来不拿手机改拿书；回路的中途可以选择优化，避免恶性升级。 第二、层级思考法。 罗伯特·迪尔茨认为：人的逻辑层次可以分为6层，分别是愿景、身份、价值观、能力、行为、环境。高层次上发生改变必将向下“辐射”，在低层次上产生相应改变。 逻辑层次理论告诉我们，当聚焦在行为层时，我们思考的仅仅是如何改变自己的行为，而当我们聚焦在愿景、身份或价值观上，我们的行为自然就会发生变化，而且动力十足。 所以改变的秘密就是：厘清个人愿景和身份，让自己从上觉醒、由下改变，便能自我赋能和改写人生剧本。 第三、段永平的“不为清单”。 当我们立志要做某事时，对于要做什么和不做什么，往往有比较清晰的原则和尺度，可在与恶龙缠斗的过程中，这些原则和尺度会变得模糊、动摇，如果事先列一份“不为清单”，让这份初心时刻警醒、引领我们，我们就不至于在漩涡中偏航。
场景重现的分量已经多到不像在看docuseries了，还蛮让人出戏的（不是针对场景重现的演员们），最让我没想到的是第一个故事的主人公竟然见过沃伦夫妇本尊；两星的原因是第二个故事太无聊了我实在坚持不下去所以没看完