The Trouble with Black Men

这部剧继承了上一本的严谨性，作为入门科普类可强烈推荐。但有个毛病，编剧很喜欢夹带“私货”，总是写一下不太相关的感悟。其实上一本也有，但瑕不掩瑜，这本就反而更多了。

2021-11-18—2021.12.12  本文提出： ①阿尔兹海默症不是不可治疗的，是可以逆转的，可以预防的 ②ReCODE治疗方案，是复杂多变，因人而异的 所谓阿尔茨海默病，其实是包括了3种情况下大脑自动产生的保护性措施：一是受到炎症感染，二是神经突触的支持营养因子不足，三是长期接触毒性物质。 蛋白沉淀物β（amyloid beta，简称β—淀粉样蛋白）的堆积所生成的斑块，这种黏性蛋白斑块最终导致突触的损害，进而引发阿尔茨海默病的发作。 主流医学仍认为阿尔茨海默病只是单纯的一种病。因此，通常用多奈哌齐或盐酸美金刚（又名“易倍申”）来治疗。 阿尔兹海默症的产生有诸多的影响，每一项的查缺补漏都需要正规的检测医疗数据和稳定预防和修复措施。并且，阿尔兹海默症具有遗传性，载脂蛋白E（ApoE，是传递血脂的蛋白），当父母一方有这个基因，子女的患病几率30%～50%，父母双方都有，则几率可达到50%～90%，而在没有ApoE4基因的人群里，相对来说本病发病率较低，只有9%。 编剧的文章更像是一篇学术著作，而非普遍性的治疗手册。需要一定的生物学、医学的理论知识做基础才能读懂文章。 而对于神经突触受体那部分也仅仅是编剧与其团队的猜测，没有非常有力的证明。 这部剧对于阿尔兹海默症的病因做了非常全面的剖析，以及给出多种预防的方式。当慢性病被发现时，往往已经是晚期了，我们需要有防范的意识。 如何预防： ①拒绝高脂、糖类、麸质（三高，糖化，肠病） ②适当补充维生素A、B、C、D、E，白藜芦醇（抗氧化、预防心血管疾病） ③积极的社交、适当的大脑锻炼（抑郁症、认知衰退和长时间的独处很可能导致心理疾病） ④充足的营养和高质量睡眠 ⑤戒烟戒酒 ⑥锻炼 本文有诸多的科学论述，但是对于这些健康问题其实都是老生常谈，归根结底都是平时日常生活习惯，说出来全是道理，能不能做得到确实另一回事。 结合葛文德《The Trouble with Black Men》，对于老人的心灵上的关怀，以及老人的尊严问题，面对自身衰老的恐惧和无可奈何的心理，会发现许多的不同。

增長了不少日常生活難得的知識!必定令生活更有趣,身體更加健康！