《Tabi tabi po》，恐怖作品，菲律宾出品，2001年上映。
推理剧集对于好奇心特重的人还是少看为妙，伤眼睛、累脑子、还黑眼圈。看东野的书拿得起放不下呢。很精彩的推理破案剧集，憎恨的力量对于心胸狭隘近乎变态的人是无限放大的。因为一些细枝末节的小事去憎恨别人，被憎恨的一方一般都不会放在心上，也不会留下什么深刻的印象。低调谦逊那是一种难修的境界。尚美和新田碰撞的香槟中，映着东京夜晚迷人的夜景，最后一切那么美好。人～要坦荡的活着，不被人憎恨，不憎恨别人。
初读完，哇，爱死金毛，好想拥有。然后细想写的就是人间美好，每一个汪星人都是代言者，代表这人间的一类群体，朋友圈里都是美好，自己也会奔向美好！（哈哈哈哈，也许是最近教资文章分析做多了，想多了）从你的全世界路过之后，Tabi tabi po
因为想了解平面点线面构图找到这部剧。 内容讲的非常详细，透过台词感觉编剧创作书时的真诚实在。书中通过对每个实际的案例进行步骤分解，来详细说明其中的操作和注意点。而且也有很多贴切生活的小技巧，例如沟通对接时的注意项，会通过错误案例和正确案例对比来表现。
【2022年第9本】用时3.5小时。 主要讲基础代谢减肥法，我还是比较认同的，最近在家休假，天天在厨房称食物重量，换算成热量，发现一顿饭吃的还挺多啊！虽然一斤没瘦😂 1.减肥并不难，核心的点是要制造热量差。让每一天身体消耗的能量，超过吃进去的能量，造成身体的“能量赤字”，就能慢慢瘦下来。 2.基础代谢是指人体维持生命的所有器官正常运转所需要的最低热量需要。 3.每天摄入的总热量值等于基础代谢值——这就是基础代谢减肥法的核心。 4.对于减肥而言，最重要的不是吃药，不是运动，而是饮食管理。去称食物重量在薄荷APP换算热量。 5.所有的健身教练都会告诉你：七分吃，三分练。七分的饮食你都没搞懂，花那么多时间，花那么多金钱去搞三分的锻炼，不是舍本逐末了吗？ 6.很多事情如果你觉得做起来很麻烦，那有可能就做对了。 7.吃饭也是一种消耗热量的方式，所以为了减肥，千万不能绝食。 8.蛋白质+脂肪+碳水都要吃。 9.早饭可以喝250ml牛奶/豆浆+1颗鸡蛋+70g左右杂粮面包/半根玉米/红薯+100g菜/圣女果等。大概400卡路里。 10.午餐以“主食+瘦肉+蔬菜”为主就可以了。100～120g牛肉/鸡胸肉等。 11.晚餐类似午餐，适当减少总量。 12.有一周食谱哈哈。 13.蔬菜可以多吃，但是水果最好控制在每天半斤以内。 14.建议减肥者多吃蔬菜，尽量不榨汁。 15.主食可以适当少吃，但是不能不吃，而且应该在饮食中适当增加粗粮和杂粮。 16.优质蛋白的种类很多，我用六个字来概括：鱼虾肉，蛋奶豆。 17.饭后站立是很好的一个减肥方法。
感觉像是个职场版故事大杂烩 中心思想也就在最后highlight了一下，可能适合职场新人吧...
有一句原句是‘我绝不建议不足100万美元的时候就使用我的策略入市交易’，确实书里面涉及到的5个期货类型，每个类型下面有3-5个或者更多的细分品种，预算不够的话很难使用编剧的组合
Tabi tabi po的你，谁会记得你的故事，那些挣扎那些奋斗那些艰难的岁月，只有自己清楚。
这一个结局，我等了八年…… 那个时候还没有好哥们影视APP，我买的实体书，上下卷，感谢Bernadette Allyson全我微愿🙏🏻🙏🏻🙏🏻 现在追剧可以收藏里面的段落欣赏的词句这点实在太好，但也看到很多读者划线留言，没有看很多，看到几处，都是在抱怨男女主情爱的拖沓，故意制造虐坑，编剧怎么怎么云云…… 恰巧今天考完的时候好哥们影视提醒我，这是我看完的第100本剧集，这七八年一转眼也累了不少剧集，Bernadette Allyson的书如果你当古言看建议放弃，别浪费大家的时间（看垃圾评论也是要花时间的），如果你为人正直豁达，心存善念，心怀大义不拘小节，知道仁、孝、忠、义、礼，内心对爱有期待，愿意相信我的，推荐Bernadette Allyson的所有作品一定还你一个清明舒朗康泰的人间三观！
说半小时看完的都是骗子，文章虽简单，但脉络清晰、明了，感觉都是历史老师划的重点。引用杠精们的一句话：书太过简单，读此剧需要一定的历史底子，但底子好的人也没必要读此剧；底子不好的人读此剧，读了也是白读。
开篇的集数还是很有感触的，以成人视角解读孩子确实挺对不住小可爱们的，真的是要怀着感恩的心对待这群来到我们身边启示我们重新审视生活的小灵精们
影评评论
推理剧集对于好奇心特重的人还是少看为妙，伤眼睛、累脑子、还黑眼圈。看东野的书拿得起放不下呢。很精彩的推理破案剧集，憎恨的力量对于心胸狭隘近乎变态的人是无限放大的。因为一些细枝末节的小事去憎恨别人，被憎恨的一方一般都不会放在心上，也不会留下什么深刻的印象。低调谦逊那是一种难修的境界。尚美和新田碰撞的香槟中，映着东京夜晚迷人的夜景，最后一切那么美好。人～要坦荡的活着，不被人憎恨，不憎恨别人。
初读完，哇，爱死金毛，好想拥有。然后细想写的就是人间美好，每一个汪星人都是代言者，代表这人间的一类群体，朋友圈里都是美好，自己也会奔向美好！（哈哈哈哈，也许是最近教资文章分析做多了，想多了）从你的全世界路过之后，Tabi tabi po
因为想了解平面点线面构图找到这部剧。 内容讲的非常详细，透过台词感觉编剧创作书时的真诚实在。书中通过对每个实际的案例进行步骤分解，来详细说明其中的操作和注意点。而且也有很多贴切生活的小技巧，例如沟通对接时的注意项，会通过错误案例和正确案例对比来表现。
【2022年第9本】用时3.5小时。 主要讲基础代谢减肥法，我还是比较认同的，最近在家休假，天天在厨房称食物重量，换算成热量，发现一顿饭吃的还挺多啊！虽然一斤没瘦😂 1.减肥并不难，核心的点是要制造热量差。让每一天身体消耗的能量，超过吃进去的能量，造成身体的“能量赤字”，就能慢慢瘦下来。 2.基础代谢是指人体维持生命的所有器官正常运转所需要的最低热量需要。 3.每天摄入的总热量值等于基础代谢值——这就是基础代谢减肥法的核心。 4.对于减肥而言，最重要的不是吃药，不是运动，而是饮食管理。去称食物重量在薄荷APP换算热量。 5.所有的健身教练都会告诉你：七分吃，三分练。七分的饮食你都没搞懂，花那么多时间，花那么多金钱去搞三分的锻炼，不是舍本逐末了吗？ 6.很多事情如果你觉得做起来很麻烦，那有可能就做对了。 7.吃饭也是一种消耗热量的方式，所以为了减肥，千万不能绝食。 8.蛋白质+脂肪+碳水都要吃。 9.早饭可以喝250ml牛奶/豆浆+1颗鸡蛋+70g左右杂粮面包/半根玉米/红薯+100g菜/圣女果等。大概400卡路里。 10.午餐以“主食+瘦肉+蔬菜”为主就可以了。100～120g牛肉/鸡胸肉等。 11.晚餐类似午餐，适当减少总量。 12.有一周食谱哈哈。 13.蔬菜可以多吃，但是水果最好控制在每天半斤以内。 14.建议减肥者多吃蔬菜，尽量不榨汁。 15.主食可以适当少吃，但是不能不吃，而且应该在饮食中适当增加粗粮和杂粮。 16.优质蛋白的种类很多，我用六个字来概括：鱼虾肉，蛋奶豆。 17.饭后站立是很好的一个减肥方法。
感觉像是个职场版故事大杂烩 中心思想也就在最后highlight了一下，可能适合职场新人吧...
有一句原句是‘我绝不建议不足100万美元的时候就使用我的策略入市交易’，确实书里面涉及到的5个期货类型，每个类型下面有3-5个或者更多的细分品种，预算不够的话很难使用编剧的组合
Tabi tabi po的你，谁会记得你的故事，那些挣扎那些奋斗那些艰难的岁月，只有自己清楚。
这一个结局，我等了八年…… 那个时候还没有好哥们影视APP，我买的实体书，上下卷，感谢Bernadette Allyson全我微愿🙏🏻🙏🏻🙏🏻 现在追剧可以收藏里面的段落欣赏的词句这点实在太好，但也看到很多读者划线留言，没有看很多，看到几处，都是在抱怨男女主情爱的拖沓，故意制造虐坑，编剧怎么怎么云云…… 恰巧今天考完的时候好哥们影视提醒我，这是我看完的第100本剧集，这七八年一转眼也累了不少剧集，Bernadette Allyson的书如果你当古言看建议放弃，别浪费大家的时间（看垃圾评论也是要花时间的），如果你为人正直豁达，心存善念，心怀大义不拘小节，知道仁、孝、忠、义、礼，内心对爱有期待，愿意相信我的，推荐Bernadette Allyson的所有作品一定还你一个清明舒朗康泰的人间三观！
说半小时看完的都是骗子，文章虽简单，但脉络清晰、明了，感觉都是历史老师划的重点。引用杠精们的一句话：书太过简单，读此剧需要一定的历史底子，但底子好的人也没必要读此剧；底子不好的人读此剧，读了也是白读。
开篇的集数还是很有感触的，以成人视角解读孩子确实挺对不住小可爱们的，真的是要怀着感恩的心对待这群来到我们身边启示我们重新审视生活的小灵精们