《Adorável Trapalhão》，喜剧,经典作品，巴西出品，1967年上映。
＃18年第7本剧＃ 时代在进步，也没进步多少，社会在变文明，也没文明太多。不过从中对一些点多了些认知，对一些点多了个思考角度，越发觉得自从得了神经病整个人更精神了。2018，不在心理学的冲击中得到升华，就在心理学的洗礼下更加变态
北欧的环境令人向往，蓝天白云，大片的森林，星罗棋布的湖泊，路边鲜花盛开，沿街的阳台上盆盆鲜花怒放，到处充满生机。 街边咖啡馆林立，一杯咖啡，一本剧，品着香浓的咖啡，畅游在书的海洋，是那样的闲适，那样的惬意，这是北欧人的真实写照。 崇尚简单而适度的生活，对自然资源取用有度，与自然和谐相处，是北欧人的生活观念。 北欧人享受着高福利的生活，但他们并没有认为这是天经地义的，高福利的维持靠每个人的辛勤劳动，每个人把为社会创造财富看作是自己应尽的义务。因此，高福利并没有成为懒汉的温床。 北欧人享受着高福利带来的幸福，但他们并不追奢侈，他们的吃穿用都很简单，绿色节能低碳循环利用的生活方式是他们的追求，他们实行严格的垃圾分类，让能利用的资源充分利用，防止资源的浪费。 北欧人简约而注重环境保护的生活方式是深入到每个人的骨髓里的，无论成人还是孩子，无论有无监督，都能自觉遵守，简约环保的生活方式成为人们的自觉行动。 正是他们这种自觉行动，使得北欧能够蓝天长在，白云朵朵，碧水常绿，大片的森林洁净了空气，提供了丰富的氧气，使人们就象生活在大氧吧。 北欧人幸福地生活在他们自己营造的美好环境中，让我们艳羡。让我们也自觉加入到创造我们自己美好生活的行列中来，建设美丽中国，创造中国人民的幸福生活。
个人给了8分，按理说不值但是我比较喜欢这部剧 这是一本很平淡，没啥跌宕起伏，但是剧情推进很自然，让人觉得的确是在修仙的书 晋升道路对立，自然有冲突，有剧情。但是这部剧没有诡秘那样的世界观解锁而略显失色
大躺平时代的现实主义，就是在死亡面前重新反思对人生无意义的粗浅定性
十年前看的了，当时因为看了电视剧，好奇去搜了这部剧。哭得我稀里哗啦。剧情大概就是女主喜欢男主，追逐着男主，男主不喜欢女主，造成他各种虐女主，女主心灰意冷后，男主却发现自己其实喜欢女主，但是女主已经心死了。男主后来一直想让女主再爱他（好像是这样）但是女主已经没有力气再爱了。很虐很虐！想哭的话可以看看这本。
《Adorável Trapalhão》之后在电视剧里面看到这么精致的盛唐太震撼了，能播出真是2019古装剧的华采。以雷佳音的张小敬和李必为中心的群像剧，有悬疑色彩，但更多的是不灭的赤子之心。很有诚意的国产精品作。
我当时需要的是权力，需要逢场作戏，需要痛哭流涕，需要你的屈辱和歇斯底里
【2022年第9本】用时3.5小时。 主要讲基础代谢减肥法，我还是比较认同的，最近在家休假，天天在厨房称食物重量，换算成热量，发现一顿饭吃的还挺多啊！虽然一斤没瘦😂 1.减肥并不难，核心的点是要制造热量差。让每一天身体消耗的能量，超过吃进去的能量，造成身体的“能量赤字”，就能慢慢瘦下来。 2.基础代谢是指人体维持生命的所有器官正常运转所需要的最低热量需要。 3.每天摄入的总热量值等于基础代谢值——这就是基础代谢减肥法的核心。 4.对于减肥而言，最重要的不是吃药，不是运动，而是饮食管理。去称食物重量在薄荷APP换算热量。 5.所有的健身教练都会告诉你：七分吃，三分练。七分的饮食你都没搞懂，花那么多时间，花那么多金钱去搞三分的锻炼，不是舍本逐末了吗？ 6.很多事情如果你觉得做起来很麻烦，那有可能就做对了。 7.吃饭也是一种消耗热量的方式，所以为了减肥，千万不能绝食。 8.蛋白质+脂肪+碳水都要吃。 9.早饭可以喝250ml牛奶/豆浆+1颗鸡蛋+70g左右杂粮面包/半根玉米/红薯+100g菜/圣女果等。大概400卡路里。 10.午餐以“主食+瘦肉+蔬菜”为主就可以了。100～120g牛肉/鸡胸肉等。 11.晚餐类似午餐，适当减少总量。 12.有一周食谱哈哈。 13.蔬菜可以多吃，但是水果最好控制在每天半斤以内。 14.建议减肥者多吃蔬菜，尽量不榨汁。 15.主食可以适当少吃，但是不能不吃，而且应该在饮食中适当增加粗粮和杂粮。 16.优质蛋白的种类很多，我用六个字来概括：鱼虾肉，蛋奶豆。 17.饭后站立是很好的一个减肥方法。
超级超级好看，特别特别喜欢的一本剧，大爱封不觉，超级好看真的很好看！！！
影评评论
＃18年第7本剧＃ 时代在进步，也没进步多少，社会在变文明，也没文明太多。不过从中对一些点多了些认知，对一些点多了个思考角度，越发觉得自从得了神经病整个人更精神了。2018，不在心理学的冲击中得到升华，就在心理学的洗礼下更加变态
北欧的环境令人向往，蓝天白云，大片的森林，星罗棋布的湖泊，路边鲜花盛开，沿街的阳台上盆盆鲜花怒放，到处充满生机。 街边咖啡馆林立，一杯咖啡，一本剧，品着香浓的咖啡，畅游在书的海洋，是那样的闲适，那样的惬意，这是北欧人的真实写照。 崇尚简单而适度的生活，对自然资源取用有度，与自然和谐相处，是北欧人的生活观念。 北欧人享受着高福利的生活，但他们并没有认为这是天经地义的，高福利的维持靠每个人的辛勤劳动，每个人把为社会创造财富看作是自己应尽的义务。因此，高福利并没有成为懒汉的温床。 北欧人享受着高福利带来的幸福，但他们并不追奢侈，他们的吃穿用都很简单，绿色节能低碳循环利用的生活方式是他们的追求，他们实行严格的垃圾分类，让能利用的资源充分利用，防止资源的浪费。 北欧人简约而注重环境保护的生活方式是深入到每个人的骨髓里的，无论成人还是孩子，无论有无监督，都能自觉遵守，简约环保的生活方式成为人们的自觉行动。 正是他们这种自觉行动，使得北欧能够蓝天长在，白云朵朵，碧水常绿，大片的森林洁净了空气，提供了丰富的氧气，使人们就象生活在大氧吧。 北欧人幸福地生活在他们自己营造的美好环境中，让我们艳羡。让我们也自觉加入到创造我们自己美好生活的行列中来，建设美丽中国，创造中国人民的幸福生活。
个人给了8分，按理说不值但是我比较喜欢这部剧 这是一本很平淡，没啥跌宕起伏，但是剧情推进很自然，让人觉得的确是在修仙的书 晋升道路对立，自然有冲突，有剧情。但是这部剧没有诡秘那样的世界观解锁而略显失色
大躺平时代的现实主义，就是在死亡面前重新反思对人生无意义的粗浅定性
十年前看的了，当时因为看了电视剧，好奇去搜了这部剧。哭得我稀里哗啦。剧情大概就是女主喜欢男主，追逐着男主，男主不喜欢女主，造成他各种虐女主，女主心灰意冷后，男主却发现自己其实喜欢女主，但是女主已经心死了。男主后来一直想让女主再爱他（好像是这样）但是女主已经没有力气再爱了。很虐很虐！想哭的话可以看看这本。
《Adorável Trapalhão》之后在电视剧里面看到这么精致的盛唐太震撼了，能播出真是2019古装剧的华采。以雷佳音的张小敬和李必为中心的群像剧，有悬疑色彩，但更多的是不灭的赤子之心。很有诚意的国产精品作。
我当时需要的是权力，需要逢场作戏，需要痛哭流涕，需要你的屈辱和歇斯底里
【2022年第9本】用时3.5小时。 主要讲基础代谢减肥法，我还是比较认同的，最近在家休假，天天在厨房称食物重量，换算成热量，发现一顿饭吃的还挺多啊！虽然一斤没瘦😂 1.减肥并不难，核心的点是要制造热量差。让每一天身体消耗的能量，超过吃进去的能量，造成身体的“能量赤字”，就能慢慢瘦下来。 2.基础代谢是指人体维持生命的所有器官正常运转所需要的最低热量需要。 3.每天摄入的总热量值等于基础代谢值——这就是基础代谢减肥法的核心。 4.对于减肥而言，最重要的不是吃药，不是运动，而是饮食管理。去称食物重量在薄荷APP换算热量。 5.所有的健身教练都会告诉你：七分吃，三分练。七分的饮食你都没搞懂，花那么多时间，花那么多金钱去搞三分的锻炼，不是舍本逐末了吗？ 6.很多事情如果你觉得做起来很麻烦，那有可能就做对了。 7.吃饭也是一种消耗热量的方式，所以为了减肥，千万不能绝食。 8.蛋白质+脂肪+碳水都要吃。 9.早饭可以喝250ml牛奶/豆浆+1颗鸡蛋+70g左右杂粮面包/半根玉米/红薯+100g菜/圣女果等。大概400卡路里。 10.午餐以“主食+瘦肉+蔬菜”为主就可以了。100～120g牛肉/鸡胸肉等。 11.晚餐类似午餐，适当减少总量。 12.有一周食谱哈哈。 13.蔬菜可以多吃，但是水果最好控制在每天半斤以内。 14.建议减肥者多吃蔬菜，尽量不榨汁。 15.主食可以适当少吃，但是不能不吃，而且应该在饮食中适当增加粗粮和杂粮。 16.优质蛋白的种类很多，我用六个字来概括：鱼虾肉，蛋奶豆。 17.饭后站立是很好的一个减肥方法。
超级超级好看，特别特别喜欢的一本剧，大爱封不觉，超级好看真的很好看！！！