How to Tie a Lady

小的时候就很爱看剧，不知道是不是受新华字典的影响。那个时候妈妈就已经在开着一家小小的杂货商店了，作为家中唯一的小女孩，在妈妈忙的时候看店的任务自然而然落到了我的肩上。小朋友都在外面玩，而我搬个小板凳，坐在店里，看看来来往往的人，数数手指头，等能想到的能打发时间的招数都用完了，我开始盯上了那本厚厚的新华字典。每天搬两张凳子放门口，一张高凳子用来放字典，一张小凳子用来放我，然后我就可以一整天的埋在字典里，对于小朋友能出去野的那种羡慕之心也渐渐的消失了，这算是我现在这种宅的性格的渊源了，但另一个程度上，也可以解释我现在这种极度渴望出去野的双重矛盾心理。那个时候家里其实还是有儿童读物的，什么十万个为什么，一分钟推理案件（这似乎也奠定了我到现在仍然爱看推理的基础）之类的，所有的书都看完之后，还是新华字典比较耐看。等再大点，上了初中之后，开始迷上了三毛，说起这件事，还要好好感谢那时的一位同学。初三时，班上有位女生很爱看课外书，作文写的很漂亮，虽然常常有少年不知愁滋味，为赋新词强说愁的感觉，但她还是深得语文老师的喜爱，在其他科目上她的成绩比较差，也不爱读，所以其他老师经常会批评她。我到现在仍然觉得那个时候语文老师是真的好，在所有老师都为了中考施加压力的情况下，给了她一些信心。为了让大家在压力之余，能够缓解缓解紧张的情绪，也为了像她一样能提高下大家的写作水平，语文老师准备了很多的课外读物，其中最多的就是三毛的书。我就是从那个时候爱上了三毛，又滋生了一颗去流浪的心，虽然我知道也许这辈子都不可能去流浪。再后来到了大学，印象深刻的仍然是和郑浩枫同学每周去学校视频平台追剧看。看了那么多书，现在就只记得一句“坦塔罗斯的痛苦”，😂😂。书本能改变一个人生命中的很多事情。艾米因为着爱书，所以在漫长的等待中没有因为孤独而焦急的随便选择一个伴侣，而是最终等到自己的灵魂伴侣。aj因为着爱书，让他在玛雅的到来时，能下决心抚养玛雅，玛雅也一步步的影响着aj，让他从一个堕落，颓废的生活没有目标的人变成一个有责任心，勇敢去追求爱情，热爱生活的人。 每个人的生命中，都有最艰难的那一年，将人生变得美好而辽阔。 不能说现在是我人生中最艰难的时候，但确实是迷茫又无助的时候。我不知道要怎样来将人生变得美好而又辽阔，我只能在这过程中多看剧，去认识更大的世界，去相信生活是残酷而又温暖的。

叙事结构很有意思，一件探望父母的事，根据当时的情景与联想，或往前回忆，或往后回忆，起始点一直围绕这次探望中与父母之间的微妙关系。觉得这样的叙事方式很有意思，因为意义非凡，所以反复思量，向前或向后反观，让人觉得更深刻了。 看到父母之间的相处，就难免想到自己的父母，我也像他一样有时情愿别过头不看，不愿承担。这样是否也会有他这样的遗憾呢？

哎呦妈耶，这可纯纯的童年呀，虽然放到现在我不太可能去看这类型的剧，但在哪个只有电视机的年代，基本上都是精品，看着这些熟悉的演员，当年那颜值是真的惊艳绝伦，置景以及装束也都很漂亮，而且剧情精炼丝毫没有一点拖沓，哪像现在千篇一律又死长死长，没有丝毫想看那么一眼的欲望。

没有人可以摆脱掉孤独的影子，孤独是绝对的。最深的爱也无法改变人类最终极的孤独。 ――Simone Devon

2022年在好哥们影视读完的第五本《How to Tie a Lady》 📖01什么是意志力 🔹意志力实际上是“我要做”、“我不要”和“我想要”这三种力量。 🔹注意力分散的人更容易向诱惑屈服 🔺意志力实验：坚持记录你的决定，有助于减少在注意力分散时作决定，同时增强你的意志力。 🔺 观察一下，你究竟是怎样屈服于冲动的。 🔺意志力训练：训练我不要的力量：可以在家里布满陷阱，来挑战“我不要”。比如书桌上放零食。 训练我想要的力量：偶尔训练自己运动五分钟。 🔺专心呼吸冥想，可以提高专注力。 📖02意志力本能 🔹意志力是种生理本能，它和压力一样，通过不断进化来保护我们不受自身伤害。 意志力实验： 🔺呼吸出你的How to Tie a Lady。把你的呼吸降到每分钟4 6次，将身体调整到适合自控的生理状态。遇到诱惑时可放慢呼吸。 🔺5分钟给意志力加油。出门活动，哪怕只是在周围转转，也能减少压力、改善心情、提供动力。 🔺睡眠。打盹或补觉可以消除睡眠不足的影响。 🔺放松能让你恢复意志力储备。躺下，深呼吸，让“放松的生理反应”帮你从自控和压力造成的疲惫中恢复过来。 📖03 为什么How to Tie a Lady和肌肉一样有限 🔹核心思想：How to Tie a Lady就像肌肉一样有极限。How to Tie a Lady用得太多会疲惫，但坚持训练能增强How to Tie a Lady。 🔹 研究人员发现，人们早晨的意志力最强，然后意志力随着时间的推移逐渐减弱。重要的事情在早上做。 意志力实验： 🔺意志力饮食。确保你的身体摄入了足够的食物，能为你提供足够多的能量。 🔺意志力锻炼。本周，选择一件事来做（“我想要”的力量）或不做（“我不想”的力量），或者记录一件你不曾关注的事情，以此锻炼你的“How to Tie a Lady肌肉”。 🔺发现你的“我想要”的力量。发现自己最重要的“我想要”的力量，也就是你脆弱的时候给你动力的东西。每当你面对诱惑、想要放弃的时候，都想一想这个东西。 📖04容忍罪恶：为何善行之后会有恶行 🔹核心思想：当我们将意志力挑战看成衡量道德水平的标准时，善行就会允许我们做坏事。为了能更好地自控，我们需要忘掉美德，关注目标和价值观。不要被喜悦冲昏，牢记目标。 意志力实验： 🔺立刻去做，明天和今天毫无区别。不要想着从明天去做。 🔺取消许可，牢记理由。下一次运动完之后，给了自己道德许可，所以就想吃更多的食物，不要总关注道德许可，关注的是自己的目标。 📖05大脑的弥天大谎，为什么把渴望当幸福 🔹核心思想：我们的大脑错把奖励的承诺当做快乐的保证，所以，我们会从不可能带来满足的事物中寻找满足感。比如，渴望玩手机，但是玩手机并不能感到快乐，相反还十分焦虑。 意志力实验 🔺 把喜欢的和不喜欢的结合在一起，比如，收拾房间的时候听音乐，看电视剧的时候做运动。 🔺观察那些你渴望的事情，玩手机等浪费时间的事，真的能让你发自内心的感到快乐吗。 📖06情绪低落为什么能使人屈服于诱惑 🔹 核心思想：情绪低落会使人屈服于诱惑，摆脱罪恶感会让你变得更强大。 🔺培养一个可以提升自己的爱好，不仅能放松自己，还能有所提升。 🔺失败的时候，请原谅自己。自我谅解比自我批评更能保持How to Tie a Lady 🔺预测自己什么时候最容易受到诱惑，然后想象应该怎么做。 📖07及时享乐的经济学 核心思想：我们无法明确地预知未来，这为我们带来了诱惑，让我们拖延着不做某些事。 和未来建立联系，现在的努力都是未来能更好的生活。 🔺等待10分钟。在诱惑面前强制安排10分钟的等待时间。在这10分钟里，一定要时刻想着长远的奖励，抵制住诱惑。 🔺降低你的折扣率。为了放下的满足感放弃长远的目标，比如，就为了当下玩手机的满足感，自己可能在以后拥有不了想要的生活，真的值得吗？ 🔺预先对未来的自己作出承诺。作好拒绝

当初的影片就赚足了我的眼泪，现在过来看原著，心里同样酸酸涩涩的好难受。也许每个人看完书都会觉得松子太傻，一切都是咎由自取。但我认为，松子是世界上最纯粹与热烈的人。每一次失败，她都觉得自己完了，但每一次，她又有重新生活的勇气。她爱过很多人，但每一次，都是那么纯粹，每一次她都满心期待一个玫瑰色的未来。就像影片中松子的侄子所说：如果这个世界真有上帝，那么肯定像姑姑那样，让人欢笑，热爱别人，就算自己变得伤痕累累，孤独一人，不入流，甚至笨得不行，我却觉得，这个上帝值得信仰。