Soldaditos de latón

从三星到四星到五星，开始以为又是剧情不知所云空有一些美人美景镜头。但男二女二演出了我一直想看到的女刺客和君主晋江小说般的虐恋，有张力的画面，点到为止的感情，清醒的沉沦。最后我真切的被三对打动了，男二女二，男二男四，金靖那对，甚至各种组合都能嗑一口。一部剧能在感情上打动我就是成功的。况且还有飘逸潇洒的打戏，感人的插曲，成功的妆造，多个养眼的画面或剧情名场面。可以让我忽略一些不足。

这个跨界创业的范例，引发了我的一点小小的激动——普通人的跨界之路。我在想，编剧为我们分享的经验是否可以帮助我们大多数人在跨界的路上少踩坑？ 跨界之路：新手选择领域——积累基本专业知识——渠道和平台助力——客户需求实践与反馈——复盘与改进 首先，一个非专业人士要想在陌生的领域打开一片天地，他/她就更应该注重体系化建设。何为体系化建设？我们把从0-1看成一个大系统，那么我们第一步要做什么，从哪里找突破口，然后又如何来构建我们专业知识体系，最后通过什么样的模式实现商业化，实现其价值。 1.从0-1突破口在哪？ 首先，你不可避免的要选择一个大领域，了解这个大领域下又有什么哪些小行业，它们的发展前景如何，它们的主要商业模式是什么等，你都要有一个整体了解，然后想想自己应该在哪个位置做点事，做好清晰明确的个人定位，通常也采用职业规划或计划的方式记录这个目标。这里，推荐“2W1H ”的方法思考。而本剧的编剧定位于女性创业的方向。 2.行业存在门槛，最基本的是准入门槛。大多数行业都需要相关资格资历认证，那么如何满足这个条件就成为一个问题。特别是在碎片化时间里，找到高效的渠道和平台就显得很重要，寻找行业大咖或导师咨询会比自己自学了解得更好一些，通过短时间的课程培训考取相关资格证。当然，虽然咨询行业大咖或导师会付费的，但这何尝不是一种高效链接，避免少走弯路。这个阶段需要针对性学习。 2.如何在新领域里成长？ 顺利进来了后，你依然是需要导师或大咖们指点迷津或者做反馈。但是此时要注重协调客户和自己关系，洞察客户需求，及时做好反馈和调整，渐渐的便可以看到自己应该重点为客户解决哪些困惑，摸索出自己的解决方案。另外，在此基础上要养成“输入——输出”的习惯，使之形成一个有效闭环。 当自己知道在做什么并且知道应该如何去发展自己或公司的时候，又要怎么去经营好服务链条：建立客户——自己或公司——高效学习渠道或平台——提供价值服务？公司要怎样才能在竞争中脱颖而出？这便涉及到公司的管理与运营。 3.社会变化太快，需要不断学习、交流和借鉴。 独木难成林。当你正真融入了行业圈子里，你可以打通自己的人脉关系，获得非公开但合法的信息，拥有上下链的人才资源，最可贵的是它提供了一个行业不断学习、交流和借鉴的平台。 ……

是每年难得的温情时刻

原生家庭对孩子的影响到底有多大？或许会伴随一生，或许自卑，缺少安全感，缺爱等等而造成性格的缺陷。 我们改变不了原生家庭带给我们的痕迹，原生家庭的不完美不是我们的错，如今我们都长大了，有自己独立的思想，什么是错的，什么是对的，我们应该有所判断，父母需要学习，我们也需要学习。 即使我们的原生家庭有这样那样的不完美，我们也只能去接受它，和不完美的自己和解，只有这样我们才能打破原生家庭对我们的禁锢，从而学会经营自己的再生家庭，去寻找可以改变的错误，让我们及我们的下一代能在一个积极健康的环境中幸福成长。

一般般的书，里面的很多观点，在网上也看到很多，是一本很基础入门的书，印象深刻让我受用的点在于，与其纠结选择防晒霜，不如做好硬防晒。

也许是因为仙剑系列我玩的最多就是第三部了，对于剧情是相当熟悉，电视剧改动还是挺大的...当时有点不太好接受，改得太欢乐太闹腾了，那种宿命感、悲壮感似乎荡然无存，不过角色形象倒是不错，各有各特色，杨幂的雪见还挺符合原著，7.0分。

001.让生命轮圆满起来，生命才能行进的更顺畅幸福。生命轮包括健康，情感，工作，财务，使命五大人生命题。每部分0-10打分，来观察自己生命轮的情况，并改进其中短缺的部分。 002.打造生命轮 A.关键是拥有强大完整的内心。 B.清楚自己的人生目标是什么。哪个人生命题对自己最重要，每个人生命题自己的具体目标又是什么。 C.掌握人生的游戏规则。即每个人生命题都有自己的套路和方法，做之前，多方位了解学习，来掌握正确的方法，即得捷径。 D.在感觉困难的人生命题前，不断学习，达到命题所要求的能力，量变到质变。 E.打造生命轮前期，有些人生命题需要投入非常多的时间精力学费等，才能掌握经营命题的能力。在打造生命轮后期，即生命轮欢快地转动起来后，我们需要平衡人生命题间的投资，来维持生命轮高质量的转动。 F.生命轮的衡量方法是用自己的满意度，而非世俗的高度，切记跟他人比较。 G.永远不变的是变化本身。当一个人生阶段生命轮被打破，新的命题出现，只要有强大的内心，掌握新命题规则，改善经营能力，生命轮就会重新转动起来。 003. 目标清晰，全世界都会帮你。吸引力法则会让你聚到能量财富人脉。 004.改变不良认知，恢复内心能量。关键是意识到从自己出发，不被外界的声音影响。相信自己很好。 005. 幸福有套路。爱他就接受他的不同，不试图改造，自己不断成长。我不同意你的观点，但我相信你有你的理由。学会倾听，好好说话，理解尊重信任接受。  006.打造职场优秀力。 A.说到做到。 B.行动力。 C.强者思维，有空做事没空抱怨。钻研业务。 007.使命感。 008.财务管理，财务自由之路。 A.存钱，越早越好。 B.理财的前提是保住本金， C.思路是分散分散分散，不把鸡蛋放在一个筐里。 D.定投购买指数基金。 E.再平衡资产。定期平衡资产配置，卖掉上涨的资产（高卖），买入下跌的资产（低买），保持最初的资产比重。 009.健康管理。睡眠，营养，运动三大要素。 A.晚上偶尔可用一碗蔬果泥。 B.九点多上床。睡前放松。 C.睡前喝几口奶补钙。

这部剧从多个学科解释了Soldaditos de latón的工作机制，应该是包括了心理学、经济学和神经学相关的学科（我是搞多学科设计优化的，突然有个新方向，多学科设计优化在Soldaditos de latón上的应用）。是一本偏理论的书，看这部剧可能没那些鸡汤书生动有趣。 所谓的Soldaditos de latón，就是要求我们驾驭“我要做”、“我不要”和“我想要”这三种力量，抵抗我们的原始冲动：好吃、好色、好杀戮，这些原始冲动让人类得以延续。但如今却阻碍了人类的发展：身体健康问题、性相关的问题、社会冲突和矛盾等问题。意志力更强的人，控制自己该做什么，不该做什么，不会惹更多的麻烦，生活的更幸福，身体更健康，人生也会有很多的buff加成。有一点要说明一下，Soldaditos de latón主要受大脑中的前额皮质影响，前额皮质的细胞越活跃，人的自制力也越强。这点再次强化了我对心理学的认知：人的心理活动都是由身体中的某种物质（激素、细胞啊之类）所控制的。 从神经学科这个角度上看，Soldaditos de latón是如何工作的呢？编剧在文中举了个例子：需要控制体重的我们面对冰淇淋（关于食物，编剧使用的对象不是冰淇淋就是巧克力，觉得外国人吃的东西还是太单调了。要是我写，直接上来就是 面对满汉全席）时，身体已经作出反应（我要吃），大脑中的自我监测系统探测到身体的异动，将信号传递给前额皮质中的自控区域，前额皮质传递自控的要求，降低控制心率、血压、呼吸的大脑区域的运转速度，让大脑提供更多的能量帮助前额皮质发挥意志力。 那Soldaditos de latón如“江上之清风，山间之明月，取之无禁，用之不竭”吗？那显然不是的，上面提到了需要大脑提供能量去帮助前额皮质发挥意志力，这个工作机制就像奥特曼额头发射光线一样，能一打怪兽就发射光线嘛，这能耗很大的。我们只有一定量的意志力，一旦消耗殆尽，在诱惑面前将毫无防备，所以，重要的事请放在意志力最强的时候去做。从身体机能的角度上看，低血糖能解释很多意志失效的情况，下次觉得自己不能控制自己的时候，吃颗糖能够帮助你更好的自控。 吃了颗糖，意志力得到了补充，成功抵御了面前的诱惑。大部分人认为，取得进步会刺激我们获得更大的成功。但心理学家知道，我们总把进步当作放松的借口。很多减肥的人，辛辛苦苦减了一斤，心里开心的不得了，面对美食的诱惑时，想着自己成功了一小步，犒劳一下自己，海吃一顿，结果GG，白辛苦减了一斤，没错，这个人就是我。更广泛一点就是，如果人们在完成目标的过程中做了积极的事，那么接下来就很容易做出一些和自己目标冲突的事。 我们面对诱惑时，Soldaditos de latón所抵抗的，不是欲望得到满足的快乐，而是希望欲望得到满足的期待，不是被偏爱的那种有恃无恐，而是得不到的那种永远骚动，心理学家称这种期待和骚动为奖励系统。所有充满诱惑的东西都能刺激奖励系统释放神经递质——多巴胺，多巴胺会促使人们期待得到奖励，放大“及时行乐”的快感，让大家不再关心长期的后果。举个例子，很多人手机里有微博，大家有时候就是忍不住要去刷一刷，结果一刷，没自己感兴趣的内容，又把手机放下了，这就是一个很典型的奖励系统，大家所面临的诱惑，不是来自于微博的新闻，而是对微博新闻的那份期待。 当我们情绪低落时，很多人选择缓解压力的方法是那些激活大脑的奖励系统的方法，如吃东西、喝酒、购物、上网和玩游戏。当然，这些方法得到的只是我们自以为快乐的快乐，而不是真正的快乐，只会给我们带来更大的压力。神经科学家证明了，压力包括愤怒、悲伤、自我怀疑、焦虑等消极情绪，会使我们的大脑自发的进入寻找奖励的状态，渴望得到“奖励”，而这种奖励就是我们所面临的诱惑。大家之前听到的一个小笑话：好酒者听说饮酒致癌，吓得赶紧喝杯酒压压惊。这还真不是个笑话，好酒者听到“饮酒致癌”，会

写得很老练，应该是有基础的人写得，挺好的，娱乐性不高，但是影视性挺强的

全景展现了45年到56年期间中苏关系变化，刷新了认识弥补了很多空白，值得一读。另有两点意见：一是关于抗日至解放这期间斯大林对中共态度的转变，前提是此前斯大林和共产国际一直是支持国民党而忽视中共的，如果有对这部分的更详细的介绍就更全面了。二是关于第一个五年计划当中苏联大力支援中国建设部分，如果有苏联支援其他国家的情况，以及美国支援日本的情况相比较就更客观了！（此版本缺了后4章）