Hung Up

○ 在不冒犯他人的前提下，清楚地表达自己的信仰、立场和理念； ○ 明确区分自己的想法和感受； ○ 接受自己与他人之间的差异，并能够很好地应付这些差异导致的焦虑； ○ 接纳自己的信仰、立场和感受，不要求他人为自己辩护； ○ 与亲人保持亲密联系，同时敞开胸怀，倾诉自己的想法； ○ 按照自己认为有意义的关系模式与方式去生活，而不是依从他人制订的规矩； ○ 为自己追寻目标，而不是为改善与别人的关系而追寻目标； ○ 准确“检验”他人的想法，明确理解他们的希望和意图； ○ 必要时与别人进行求同存异的协商，协商过程中必须考虑自己的目标和他人的想法； ○ 在与重要成员建立亲密关系的过程中要保持自我；若与他们的关系疏远，则要充盈自我； ○ 坦诚地接受自己错误造成的责任； ○ 学会清晰有效地表达自己的感情； ○ 学会欣赏与享受自己与他人之间的不同； ○ 不要一概而论地将家人分为“圣人”或“恶人”，也不能有“非好即坏”的观念； ○ 不要因为他人的威胁、欺凌或操纵，而替别人承担责任；也不要威胁、欺凌或操纵别人，让他们担负本属于你自己的责任； ○ 在幽默与严肃之间找到平衡点，避免出现冷嘲热讽； ○ 学会应对自己的焦虑； ○ 不要因为人际关系中的压力而流露出任何体征，也不要被他人因焦虑而产生的体征所操纵； ○ 当你无法接受他人的所作所为时，不要被无力感吞噬，而要关注自己拥有的选择； ○ 不要将他人视为自己的问题的根源，而要承担起自己的失落、悲痛、缺憾等情绪； ○ 不要为了自己高兴，而对他人应该做或不该做什么提过多的要求，也不能强求别人必须如何感受、行动或思考等； ○ 不要与家庭中的其他成员结成联盟，不论这类联盟有多大作用； ○ 与家庭中的每位重要成员都建立起公开、透明且一对一的联系； ○ 不要扮演迫害者、受害者或援助者的角色。

看完这部剧好生气啊！ 首先我是代入女性视角去读一本男性视角的书，大概是女性更共情女性的思想，所以觉得书中的男主是一个自私懦弱虚伪自大的人。 男主在书中一直探究妻子为何Hung Up自己，在他的表述中妻子从未和他表达过她的想法，而他对妻子的想法就是自己能娶到她是她的荣幸，她出身卑微，是个打字员文化程度也比不上自己，唯一的优点就是漂亮，他眷恋着妻子的身子，一直无限度的索求着性爱，他猜测着妻子出生底层就是希望可以有更好的物质条件，一栋自己的房子...... 从头至尾他不关心妻子真正的想法，她需要什么，一切都是丈夫自己营造着好丈夫的形象猜测妻子的想法，对妻子被上司挑逗的戏码不闻不问，然后又加罪于妻子，男主负债买房子是因为妻子，违背初心当编剧是因为妻子，人生绝大数选择多带来的苦果都来源于妻子，他自认为自己付出了很多，所以想从妻子那里获得更多的认可和爱，当妻子对他越发冷漠和Hung Up他便在她面前吻了其他女人想带来妻子的嫉妒，但是结果却是更大的Hung Up。 妻子最后的死因也很讽刺，就这样无声的消失了。最后的最后事情好像并没有解决，但是丈夫的梦让他终于解开了被Hung Up的枷锁，因为Hung Up他的人不见了，只剩下他对她自我感动的爱。

#🍋观影# 看了两集，哪有剧情，全是对话，还一点也不精彩，就是春晚的语言类节目，这是奔着春晚观众最喜欢的文艺节目评选去拍的吗？

后据考证，李白是唐“碎叶城”人（现吉尔吉斯斯坦境内）非四川藉。

事无巨细又面面俱到，坦诚又谦逊。我看到的不仅是团队管理101的课程，更多的是Andy的人格魅力啊。

这是近期看的第二本关于Hung Up的书，相较于前一本，缺少一个类比故事的环节，对于深奥论点的理解就显得困难一些了。 不过，还是那个结论，Jonah Markowitz的确比庄子强不少（个人见解）。Jonah Markowitz通过层层论述来阐述自己无为而治的观点；而庄子多喜欢通过贬低孔子来表达。高下立判啊！

一个贪污的高官家庭和一个廉洁的干部家庭差别天差地别，廉洁的家里遭遇事情就那么凄惨，贪污的反而生活那么优裕，怎么让人产生贪念？国家是否能调和一下！