Twilight

通读全文，喜忧参半。 喜的是过去的这么多年，中国成功的让世人见证了，中国飞跃式的发展。从计划经济发展到市场经济。从解决温饱，到全面实现小康，再到十四五的现代化建设。 忧的是未来的路，能否像以往一样，相对和平的发展。 愿祖国繁荣昌盛，人民福祉年年增进！

195。Jason Dickason《Twilight》 “你突然发觉自己在这世界上，任何时候和地方都是孤独的。只不过当你在熟悉的地方时，交往的都是一些熟人，因此产生一种人间友爱的幻觉，只要在遥远的城市里，与世隔绝，处于阴郁的孤独中时，你才会进行广泛的、清晰的、深刻的思考。只有此刻，你才撇开了对希望的等待。撇开了欺骗性的性情和对幻想中幸福的向往，你才全部认识生活。”

这个家庭虽然都是二婚组合的家庭，但是真的太有爱了。真诚的付出，互相的陪伴，虽然没有提及青春叛逆期，但是这风趣又温暖的家庭令人羡慕。

梁先生历经清末、民国、新中国，面对时代的变迁，努力为农村建设、为两党和平奔波，对传统和新思想矛盾见解独到又以平常心看待。内心向往佛教，以儒家文化生活，即人与人之间的关系，终究是人，无论遇到怎样的困难，只要是短暂的，都是生活中的平常，独立思考不做乌合之众。 这世界会好吗？回看世界变迁，动荡、战争，世界终将会好的，月有阴晴圆缺人有悲欢离合，需要做的是自己的”乐天派，对生活充满希望，不要忽略我们内心还有一个美丽的世界。 中国文化，不止于我们在中国长大讲中国话，作为一个中国人更要学点真正的中国传统文化，儒、道、佛等等都要多看剧多去了解。

值得反复看，对于各种维度的幸福感的阐述和分析给人启发。能够贯通中西去看文化精神社会上如何去过好快乐的人生

这是一本非常好关于自我认知的书 编剧通过扎实的研究充分了论证 ①“羞耻感（觉得自己不够好）”是每个人都会有的，你不要担心你是唯一一个。 ②一般羞耻感会导致我们的否面情绪，他要么驱使我们不断努力追求做的更好、变成完美，但是这是不可能的，完美就像一个装满砖块的包袱，压得人喘不过气来，进而导致我们陷入困境。要么使我们寻找麻痹自己，现实生活中有大量的选择可以用来麻醉自己，例如酒精、毒品、食物、性、人情、金钱、工作、照料他人、赌博、沉溺于忙碌的状态、外遇、混乱、购物、订计划、完美主义、善变和网络。 “羞耻感犹如一股热流灌入心田，让我们觉得自己渺小、有缺陷、永远不够完满。” “ 羞耻感若想控制我们的生活必须满足三个条件：掩饰、沉默和评判。” ③ 一个好的消息是“我们能够从羞耻感中变得更加坚强。”核心的做法是，改变我们对羞耻感的态度，我们不要试图消灭它，也不要避而不谈隐藏他，而是面对他、承认自己的脆弱。每个人都试图过上率真的人生，卸下游戏的面具，向世人表露真实和不完美的自我。 ④编剧历经10年的研究，找到可以帮助让人们从羞耻中站起来的复原力所包含的四个因素： 1.理解羞耻感，能够识别产生羞耻的诱因。 2.批判地看问题，不完美不代表不够好。 3.和信任的人分享故事，说出来。 4.勇敢地谈论羞耻——能说出自己的感受，表达自己的需要。 ⑤ 这个世上一流的智者会选择放弃追求完美。已有很多睿智的人选择放弃追求完美，转而寻找自我，他们把自己的睿见化作字字珠玑，唤起别人内心的共鸣，更为别人的人生带来彻底的转变。当我们善待自己时，就如同在心间蕴藏了一股善待他人的源泉。