《Melody and Moonlight》，经典作品，美国出品，1940年上映。
差点儿因书名中的“蛤蟆”而与此剧失之交臂。这其实是一本非常专业的成人心灵疗愈书，讲述的是因某些变故而情绪低落、烦闷抑郁的蛤蟆先生通过心理咨询师苍鹭的十次咨询引领，一步步勇敢地探索自己的情绪根源，进而认识自己，接纳自己，最终重拾昔日欢乐与自信的故事。 人生不易，谁生命的春天里未飘过雪？当看到蛤蟆先生说自己“整个儿人都不太好”时，你也许会想起曾经或现在的自己，抑或亲朋？ 那么问题究竟出在哪里？怎么办？苍鹭在与蛤蟆先生进行的十次心理咨询互动中给出了解决问题的答案——它们或许亦适合你。 在那些答案中，有许多极易引起人们共鸣且非常精彩的东西。在此列举一些以作记录。 ❶父母对一个人童年的影响。童年时期父母的影响可谓巨大，它会伴随孩子一生，因此有“幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年”之说。 ❷人的三种状态剖析。每个人都有儿童、父母及成人的状态，三位一体，儿童状态依赖顺从他人；父母状态挑剔别人或自我挑剔；成人状态理性独立，不依赖外界的肯定，是做人的理想状态，不在此状态，人必然痛苦。 ❸人的思维模式及其如何运用的分析。思维模式分为感性思维和理性思维，二者各具特色，不论好坏，关于这一点，有位学者有如下精辟论述：“我们需要一种清明的理性，这个理性是在这种嘈杂的世界中拯救生命的一种力量。同时，我们也需要一种欢欣的感性。这种感性之心可以使我们触目生春，所及之处充满了快乐。” ❹最理想的人生坐标是处于“你好我也好”的坐标位置。相信自己是好的，更相信别人是好的，通过态度和行动，持续对自己和别人展现美好。达成这一终极目标需要卓越的共情能力，因为共情能让人在自我成长和完善的路上走得更远，它将带你从独立的个体走向共生的关系。独立性隐含了做自己的自豪感，还包括独特的才能、与众不同的部分。但共生性则体现出成熟和自我接纳，可以让你在社交和工作上与别人有效联结，协同合作。 当然，这一切的一切都离不开爱，包括真诚回应自己当下的需求，无条件地接纳自己，对生命里一切需要爱的事物无理由地倾注感情，获得家人朋友的理解支持与帮助。爱与被爱是人活下去的全部理由！
生活是开着冒烟破五菱的狼狈，也是弹着吉他唱着歌的纯粹。#This is life
我天生记性不好，有多少人前途毁在错误的自我认知？ 精心准备三分钟自我介绍，面试一开口就忘？ 明明用心记过书中的某个观点，在会议上说出就大放异彩，但那个当下就是不记得？ 领导突然提问报告中的关键数据，是亿还是万亿你都记不住？ 于是自嘲记忆力太差，给自己打上“天生不是聪明人”的标签。 看了《Melody and Moonlight》，我相信你能有新的认知。 你的信念杀死了你 你在思维模式、内在动力或方法方式方面，受到自我限制创造无限可能的第一步，就是检查、挖掘并且根除自我设限。 编剧在书里描述： 我小时候因为一次意外大脑受伤，导致后来难以集中注意力，无法专心致志做事，记忆力也变得极差。在学校里，我总是被欺负和取笑，我的一位老师因为我没听懂课程内容而沮丧万分，她指着我说：“这个孩子的脑子坏掉了。” 当我意识到如果她是这么看我的，那么其他人可能也是如此时，我几乎崩溃了。 但我的母亲一直告诉我，我可以尝试任何事情，因为我很聪明，能力很强，我尝试做的任何事情都能做到最好。 当你给某人或某事贴标签时，你便在无形中为某人或某事设置了极限，那个标签就是你设置的极限。而我的母亲帮我摘掉了这个极限。 母亲带给我的这个信念，深植于我的脑海之中，帮助我取得了超乎想象的成功。 《Melody and Moonlight》当然不止这种看起来鸡汤的自我鼓励。更为可贵的是，它明确的告诉你该做什么、应该怎样做。 改变吧！你记东西的方式让你变得更蠢 “数字痴呆症”，是过度使用数字技术导致认知能力受损的恶果。 小到身边最亲近人的电话号码，只要你每次都从通讯录拨号通话，那就可能一辈子不记得对方的电话，难道这11个号码就是你记忆中无法跨越的鸿沟吗？ 大到一次重要的全员工作汇报，如果你想依赖提前准备好的演讲稿朗读，可能至始至终都不会记得你的PPT逻辑，因为你没有过脑。 我们不会刻意地去记住信息，大部分人已经养成了搜索信息的习惯，有时候我们甚至会多次搜索相同信息，这种做法实际是在伤害我们自己。 如果过度使用科技，我们就无法充分使用短期记忆通路，最终造成大脑这部分功能退化。 越不记东西越笨。 我们的大脑更像一块肌肉，而非一张早晚会装满的硬盘，也就是说，我们的大脑用得越多，就会变得越强壮，能容纳的信息也越多。 你可以尝试花1分钟的时间锻炼你的记忆力：回想经常与你通话的人，记住他们的电话号码。试着做一个决定。给自己一点时间，在不使用任何数字设备的情况下独立做出决定。 找到动力，为什么我做这件事？ 记忆力没有好坏、强弱之分，只有受过训练和未经训练的区别。 如果你很难记住别人的名字，无法在没有笔记的情况下做演讲，不记得爱人的电话号码。 请记住这并不是因为你做不到，而是因为你没有接受过相关的训练。 “如果你记得明天给我打电话，我会给你5000美元”，你肯定会记得给对方打电话。强烈的动力会迫使你更加轻松地记住信息。 你要能够向别人传达你为什么要做你所做的事情，这非常重要。 人们购买的不是你生产的产品本身，他们购买的是你生产这款产品的原因，因此，如果连你自己都不知道为什么会生产这款产品，别人又怎么会知道呢？” 为什么我非要记下来？ 可能是某次重要的领导对话上，明明做了一周准备，却说漏了最能体现自己工作价值的那个点；可能是某次重要会议和谈判，你记错了那个重要数据，导致不小的损失。 也有可能仅仅只是，不想自己的脑袋越变越笨，想要更出色、更聪明的大脑。 问问自己，你为什么要做这件事情呢？你吃过什么亏？你在同一个坑摔了几次？ 懂方法，用故事来记，一辈子都不会忘 你是否有过在聚会上刚记住对方名字，喝了一口酒就忘记了？ 原因可能是你在听到名字时，正在观察哪个菜更
观看此剧，你会了解另一个Joseph Santley。读者从上帝视角，通过Joseph Santley观察Joseph Santley。书中涵盖性格天性、家庭背景、运动极限、学习经历等方面，内容丰富，也有点散碎。部分段落会有洗白文之嫌，但不影响总体。综上，三星半。
尽管福山的很多观点都充斥着傲慢与偏见，但他确实提供了一种不同于马克思主义的分析世界历史的视野
影评评论
差点儿因书名中的“蛤蟆”而与此剧失之交臂。这其实是一本非常专业的成人心灵疗愈书，讲述的是因某些变故而情绪低落、烦闷抑郁的蛤蟆先生通过心理咨询师苍鹭的十次咨询引领，一步步勇敢地探索自己的情绪根源，进而认识自己，接纳自己，最终重拾昔日欢乐与自信的故事。 人生不易，谁生命的春天里未飘过雪？当看到蛤蟆先生说自己“整个儿人都不太好”时，你也许会想起曾经或现在的自己，抑或亲朋？ 那么问题究竟出在哪里？怎么办？苍鹭在与蛤蟆先生进行的十次心理咨询互动中给出了解决问题的答案——它们或许亦适合你。 在那些答案中，有许多极易引起人们共鸣且非常精彩的东西。在此列举一些以作记录。 ❶父母对一个人童年的影响。童年时期父母的影响可谓巨大，它会伴随孩子一生，因此有“幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年”之说。 ❷人的三种状态剖析。每个人都有儿童、父母及成人的状态，三位一体，儿童状态依赖顺从他人；父母状态挑剔别人或自我挑剔；成人状态理性独立，不依赖外界的肯定，是做人的理想状态，不在此状态，人必然痛苦。 ❸人的思维模式及其如何运用的分析。思维模式分为感性思维和理性思维，二者各具特色，不论好坏，关于这一点，有位学者有如下精辟论述：“我们需要一种清明的理性，这个理性是在这种嘈杂的世界中拯救生命的一种力量。同时，我们也需要一种欢欣的感性。这种感性之心可以使我们触目生春，所及之处充满了快乐。” ❹最理想的人生坐标是处于“你好我也好”的坐标位置。相信自己是好的，更相信别人是好的，通过态度和行动，持续对自己和别人展现美好。达成这一终极目标需要卓越的共情能力，因为共情能让人在自我成长和完善的路上走得更远，它将带你从独立的个体走向共生的关系。独立性隐含了做自己的自豪感，还包括独特的才能、与众不同的部分。但共生性则体现出成熟和自我接纳，可以让你在社交和工作上与别人有效联结，协同合作。 当然，这一切的一切都离不开爱，包括真诚回应自己当下的需求，无条件地接纳自己，对生命里一切需要爱的事物无理由地倾注感情，获得家人朋友的理解支持与帮助。爱与被爱是人活下去的全部理由！
生活是开着冒烟破五菱的狼狈，也是弹着吉他唱着歌的纯粹。#This is life
我天生记性不好，有多少人前途毁在错误的自我认知？ 精心准备三分钟自我介绍，面试一开口就忘？ 明明用心记过书中的某个观点，在会议上说出就大放异彩，但那个当下就是不记得？ 领导突然提问报告中的关键数据，是亿还是万亿你都记不住？ 于是自嘲记忆力太差，给自己打上“天生不是聪明人”的标签。 看了《Melody and Moonlight》，我相信你能有新的认知。 你的信念杀死了你 你在思维模式、内在动力或方法方式方面，受到自我限制创造无限可能的第一步，就是检查、挖掘并且根除自我设限。 编剧在书里描述： 我小时候因为一次意外大脑受伤，导致后来难以集中注意力，无法专心致志做事，记忆力也变得极差。在学校里，我总是被欺负和取笑，我的一位老师因为我没听懂课程内容而沮丧万分，她指着我说：“这个孩子的脑子坏掉了。” 当我意识到如果她是这么看我的，那么其他人可能也是如此时，我几乎崩溃了。 但我的母亲一直告诉我，我可以尝试任何事情，因为我很聪明，能力很强，我尝试做的任何事情都能做到最好。 当你给某人或某事贴标签时，你便在无形中为某人或某事设置了极限，那个标签就是你设置的极限。而我的母亲帮我摘掉了这个极限。 母亲带给我的这个信念，深植于我的脑海之中，帮助我取得了超乎想象的成功。 《Melody and Moonlight》当然不止这种看起来鸡汤的自我鼓励。更为可贵的是，它明确的告诉你该做什么、应该怎样做。 改变吧！你记东西的方式让你变得更蠢 “数字痴呆症”，是过度使用数字技术导致认知能力受损的恶果。 小到身边最亲近人的电话号码，只要你每次都从通讯录拨号通话，那就可能一辈子不记得对方的电话，难道这11个号码就是你记忆中无法跨越的鸿沟吗？ 大到一次重要的全员工作汇报，如果你想依赖提前准备好的演讲稿朗读，可能至始至终都不会记得你的PPT逻辑，因为你没有过脑。 我们不会刻意地去记住信息，大部分人已经养成了搜索信息的习惯，有时候我们甚至会多次搜索相同信息，这种做法实际是在伤害我们自己。 如果过度使用科技，我们就无法充分使用短期记忆通路，最终造成大脑这部分功能退化。 越不记东西越笨。 我们的大脑更像一块肌肉，而非一张早晚会装满的硬盘，也就是说，我们的大脑用得越多，就会变得越强壮，能容纳的信息也越多。 你可以尝试花1分钟的时间锻炼你的记忆力：回想经常与你通话的人，记住他们的电话号码。试着做一个决定。给自己一点时间，在不使用任何数字设备的情况下独立做出决定。 找到动力，为什么我做这件事？ 记忆力没有好坏、强弱之分，只有受过训练和未经训练的区别。 如果你很难记住别人的名字，无法在没有笔记的情况下做演讲，不记得爱人的电话号码。 请记住这并不是因为你做不到，而是因为你没有接受过相关的训练。 “如果你记得明天给我打电话，我会给你5000美元”，你肯定会记得给对方打电话。强烈的动力会迫使你更加轻松地记住信息。 你要能够向别人传达你为什么要做你所做的事情，这非常重要。 人们购买的不是你生产的产品本身，他们购买的是你生产这款产品的原因，因此，如果连你自己都不知道为什么会生产这款产品，别人又怎么会知道呢？” 为什么我非要记下来？ 可能是某次重要的领导对话上，明明做了一周准备，却说漏了最能体现自己工作价值的那个点；可能是某次重要会议和谈判，你记错了那个重要数据，导致不小的损失。 也有可能仅仅只是，不想自己的脑袋越变越笨，想要更出色、更聪明的大脑。 问问自己，你为什么要做这件事情呢？你吃过什么亏？你在同一个坑摔了几次？ 懂方法，用故事来记，一辈子都不会忘 你是否有过在聚会上刚记住对方名字，喝了一口酒就忘记了？ 原因可能是你在听到名字时，正在观察哪个菜更
观看此剧，你会了解另一个Joseph Santley。读者从上帝视角，通过Joseph Santley观察Joseph Santley。书中涵盖性格天性、家庭背景、运动极限、学习经历等方面，内容丰富，也有点散碎。部分段落会有洗白文之嫌，但不影响总体。综上，三星半。
尽管福山的很多观点都充斥着傲慢与偏见，但他确实提供了一种不同于马克思主义的分析世界历史的视野