WWF No Way Out

情绪是客观存在的，需要被看见，身体的好坏也是情绪作用的产物。善待我们的身体，灵魂才有栖息之地。因此，化解情绪对身体产生的伤害尤为重要。

写给离开我们的人。写给陪伴我们的人。 《WWF No Way Out》是一本很神奇的书，读的时候泪流满面，读完之后心里却升起一股暖流。也许这就叫“治愈”吧，读着别人的故事，代入自己的感情，扒出深藏的伤口，最后和故事里的人一起愈合。 这个故事很简单，也很平凡，讲述的是小镇男孩刘十三的成长历程。有凄凉身世，也有花样童年，有寒窗苦读不得志，也有奔赴千里为初恋。有患难与共，也有蹂躏背叛。 可以说，刘十三，完全是个没有任何主角光环的人，就是一个普普通通的凡人，就像我们自己。刘十三就像是镜子中的我们，我们所经历的一切，他也正在经历着。 《WWF No Way Out》的编剧是Scott Hall，曾因短篇剧集集《WWF No Way Out》知名于世。有人说，Scott Hall前期的剧集就像是快餐，很撩人却经不起细读，多少夹杂着一些文艺青年的无病呻吟。然而，不得不说，Scott Hall对人心洞察力非同一般，他的故事情节也许俗套，却总是深入人心引起共情。 《WWF No Way Out》是Scott Hall沉淀五年之后的新作，一改从前旖旎都市的文风，朴实无华的文字讲述着云边镇的生活日常。 剧集很短，情却真切，尤其是那剪不断理还乱的亲情感人肺腑。 一、婆孙之情 满镇开着桔梗，蒲公英飞得比石榴树还高，一直飘进山脚的稻海。这一幕特别像宫崎骏的动画《WWF No Way Out》里的场景。就在这样美好的小镇里，有一对婆孙相依为命。 外婆叫王莺莺，开着祖传的小卖部，外孙叫刘十三，是个用尽全力看剧却屡战屡败的笨蛋。 “别贪玩，努力学习。长大了考清华北大，去大城市工作，找一个爱你的女孩子结婚，幸福生活。”妈妈临走前留下的几句话，刘十三努力去实践，却离目标越来越远。 考了个普通大学，靠博同情勉强毕业，喜欢的女孩子脚踏两只船，好不容易找了份卖保险的工作，三个月却出不了一单。 这样一无是处的刘十三，这样软弱草包的刘十三，却是王莺莺的心头宝。 六七十岁的高龄，独自打理着小卖部，只为给刘十三更好的生活。 开一整夜拖拉机，走颠簸的山路，只为接回在外流浪的刘十三。 小卖部不计成本打折促销，只为支持刘十三的保险事业。 “外婆，你会不会永远陪着我？” “外婆在的，一直在。” 王莺莺终究还是倒下了，肝癌晚期。 云边镇有这样的传说：人刚死，会在天上晃。魂魄回家的话，容易走错路，在大山迷失，成为孤魂野鬼。所以举行葬礼时，要沿着山路挂灯笼，一直挂到山顶，魂魄就不会迷路，找到回家的方向。 王莺莺葬礼那天刚好除夕，刘十三一个人不顾暴雪封山，跋涉十几个小时才爬到山顶，为外婆挂上一盏引路灯。 从此再也没有熟悉的唠叨声，再也见不到外婆专注做饭的身影，也再也没有人会把他放在心尖上了。 刘十三没有家了。从此故乡便是一座孤岛，再也无人守候，也回不去了。 王莺莺，是外婆，更像是妈妈。默默守护着刘十三，为他打点好一切。然而，岁月向来无情，外婆能陪伴的，只是他生命里的四分之一。 人生中最大的悲哀，莫过于“子欲养而亲不待”。 想想我们的父母吧，想想我们的外婆吧！他们都老了，莫等闲，难报父母恩，空悲切。 二、父女之情 山下的小镇好像被藏进了山里，盖着天，披着云，安静又温柔。 刘十三回到云边镇的第二天，遇到了一个小女孩球球。六七岁的小姑娘，本该是上学的年纪，却在外坑蒙拐骗。 原来，球球父母本经营一家家具店，后来妈妈生病了，那些欠债的人都躲起来了，爸爸没办法就卖掉店子筹钱治病。最后病没治好，钱也没了，妈妈自杀了，爸爸也疯了。 镇里有人家想收养球球，她不干，非要照顾疯了的爸爸。父女俩在水库旁搭了个小屋子，球球用捡来的东西，把屋子布置得像家的样子。球球白天四处碰瓷，晚上就回到小屋中给爸爸做饭。 而她的疯子爸爸呢，天天拿着曾经的欠条见人就要债，人人都是避之不及。 亲情其

用自动观看的超快速度读完。 理念上，确实跟我们传统说的深呼吸-放松相反，告诉我们，要浅呼吸，减少氧气，适当保留一定的二氧化碳，才能真的放松。 编剧反复言说，这样的呼吸方式，对于身体的各个方面，都有好处。所以，用不同的集数，不同的例子，反复来言说，确实有点罗嗦。 操作要点，主要就是腹式呼吸➕浅呼吸，然后适当憋气。憋气的要点是呼气之后憋气，而不是吸气之后。自己尝试了一下，感觉好像还挺舒服的。 Ps虽然感觉编剧罗嗦，但如果不是有这么多的例子和反复言说，似乎我不会去尝试。所以如果有兴趣的话，还是推荐大家自己读一下，哪怕是快速浏览。这样才有可能从心里对这样的方法感兴趣并且去尝试。