《Stationery Games》，灾难,爱情,短片,惊悚作品，美国出品，2002年上映。
刻意练习的What Why How 3.5星吧。值得一看，但是没有想象中那样有参考价值。 在看这部剧之前就听过这部剧的讲书音频，讲书者都称这不是一本创造并贩卖概念的热门剧集，而是一本学术论文型剧集。书一开始就否定了看似和这部剧内容很相似的“1万小时成大师定律”的概念。 这部剧的优点是大框架比较清晰，内容比较全面且没有跑题。缺点是案例太杂太冗长，没有读案例的欲望，需要有足够的耐心，如果把一些没太大用的案例去除，全书大概可以精简一半。 个人认为，对这种非虚构类的书（尤其还带点学术性质的），一定要在读之前浏览剧集列表，然后提出自己的问题，然后带着问题读，会更高效一些。读之前我只有三个问题：what？why？how？所以以下剧评只总结了我认为在书中能找到的这三个问题的答案。其他还有很多内容，不包含在剧评中。 1 What：什么是刻意练习？ 1.1 天真的练习 所谓“天真的练习”，基本上只是反复地做某件事情，并指望只靠那种反复，就能提高表现和水平。 1.2 有目的的练习 （1）具有定义明确的特定目标： 将长期目标分解为短期目标，一步步有效引导练习。 （2）有目的的练习是专注的： 要想取得进步，必须完全把注意力集中在你的任务上。 （3）有目的的练习包含反馈： 不论你在努力做什么事情，都需要反馈来准确辨别你在哪些方面还有不足，以及怎么会存在这些不足。如果没有反馈（要么是你自己给自己提出的，要么是局外人给你提出的），你不可能搞清楚你在哪些方面还需提高，或者你现在离实现你的目标有多远。 （4）有目的的练习需要走出舒适区： 如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。这点也说明了10000小时定律不一定都有效的原因，如果只是没有精进地、原地踏步地练，多久都没用。 单个的细胞和组织在尽最大的努力使一切保持相同。 人类的身体有一种偏爱稳定性的倾向。 （5）遇到瓶颈怎么办：试着做不同的事情，而非更难的事情。意识到并非达到极限，而是动机不足。 1.3 刻意练习 刻意练习与其他类型的有目的的练习在两个重要的方面上存在着差别。首先，它需要一个已经得到合理发展的行业或领域，其次，需要一位能够布置练习作业的导师。刻意练习也是一种有目的的练习，而且知道该朝什么方向发展，以及怎样去达到目标。 （1）刻意练习发展的技能，是其他人已经想出怎样提高的技能，也是已经拥有一整套行之有效的训练方法的技能。 （2）刻意练习发生在人们的舒适区之外，而且要求学生持续不断地尝试那些刚好超出他当前能力范围的事物。 （3）刻意练习包含得到良好定义的特定目标，通常还包括目标表现的某些方面；它并非指向某些模糊的总体改进。 （4）刻意练习是有意而为的，也就是说，它需要人们完全的关注和有意识的行动。 （5）刻意练习包含反馈，以及为应对那些反馈而进行调整的努力。 （6）刻意练习既产生有效的心理表征，又依靠有效的心理表征。 （7）刻意练习通过着重关注过去获取的技能的某些特定方面，致力于有针对性地提高那些方面，并且几乎总是包括构建或修改那些过去已经获取的技能；随着时间的推移，这种逐步的改进最终将造就卓越的表现。 2 Why：为什么刻意练习有用？ 2.1 心理表征 心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。一个简单的例子是视觉形象。例如，一提到蒙娜丽莎，很多人马上便会在脑海中“看到”那幅著名油画的形象；那个形象就是蒙娜丽莎在他们脑海中的心理表征。 大多数的刻意练习包括创建更加有效的心理表征，不论你在练习什么，都可以使用这些心理表征。对于所有的心理表征，有一点是
每日有时间读诗是你最幸福的日子，愿意相容在诗画里尽情享受每一天的美好
在读这部剧之前，我已经学习了Tal老师的积极心理学，而且不止一次。读这部剧，其实就是通过这些笔记进行一个回顾，让脑子重温一下积极心理学的内容。 这部剧没什么多说的。但是积极心理学这门课真的不得不提。强烈推荐，认真去学一遍。每次都会有新的收获，也改变了我对很多事物的看法，起了非常积极的作用。非常值得学！
编剧写书代入感很强，情节跌宕起伏，丝丝入扣，唯一结局过于残忍黑暗，还想继续看下一部！
带着一系列的育儿问题迫不及待地开启此剧，读每一页的时候都希望可以立刻在此找到答案，可是直到看完，都没有能够解开我心中疑惑的段落，有点小失望。 But, 编剧书中的很多观点我基本上都是赞同的，也一直以此作为平时育儿生活的指导，小满足于目前的育儿成果，再接再厉
一个人可以很天真简单的活下去，必是身边无数人用更大代价守护而来的。 可惜我从前什么都不懂，我应该看她的行动，而不是听她的言语。 我开始学着谈论金钱、政治这些在他们看来比较明智的东西 只有小孩知道自己需要什么，她们会把时间花在布娃娃身上，从而觉得布娃娃非常重要，如果把布娃娃抢走，他们就会哭 在人群里也会感到孤独
与人为善，修身养性。 第一次读本剧时，对其中的做善事求好报的做法，很有点看不惯，觉得很有些功利心的意思啊，毕竟是有目的的做好事。 再次听一遍，内心有了变化。或许文中有些说法表面看起来似乎功利，但当事人的发心很重要。发心就是态度，不忘初心，不计得失，一心向善，世界也将稳步向前。
影评评论
刻意练习的What Why How 3.5星吧。值得一看，但是没有想象中那样有参考价值。 在看这部剧之前就听过这部剧的讲书音频，讲书者都称这不是一本创造并贩卖概念的热门剧集，而是一本学术论文型剧集。书一开始就否定了看似和这部剧内容很相似的“1万小时成大师定律”的概念。 这部剧的优点是大框架比较清晰，内容比较全面且没有跑题。缺点是案例太杂太冗长，没有读案例的欲望，需要有足够的耐心，如果把一些没太大用的案例去除，全书大概可以精简一半。 个人认为，对这种非虚构类的书（尤其还带点学术性质的），一定要在读之前浏览剧集列表，然后提出自己的问题，然后带着问题读，会更高效一些。读之前我只有三个问题：what？why？how？所以以下剧评只总结了我认为在书中能找到的这三个问题的答案。其他还有很多内容，不包含在剧评中。 1 What：什么是刻意练习？ 1.1 天真的练习 所谓“天真的练习”，基本上只是反复地做某件事情，并指望只靠那种反复，就能提高表现和水平。 1.2 有目的的练习 （1）具有定义明确的特定目标： 将长期目标分解为短期目标，一步步有效引导练习。 （2）有目的的练习是专注的： 要想取得进步，必须完全把注意力集中在你的任务上。 （3）有目的的练习包含反馈： 不论你在努力做什么事情，都需要反馈来准确辨别你在哪些方面还有不足，以及怎么会存在这些不足。如果没有反馈（要么是你自己给自己提出的，要么是局外人给你提出的），你不可能搞清楚你在哪些方面还需提高，或者你现在离实现你的目标有多远。 （4）有目的的练习需要走出舒适区： 如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。这点也说明了10000小时定律不一定都有效的原因，如果只是没有精进地、原地踏步地练，多久都没用。 单个的细胞和组织在尽最大的努力使一切保持相同。 人类的身体有一种偏爱稳定性的倾向。 （5）遇到瓶颈怎么办：试着做不同的事情，而非更难的事情。意识到并非达到极限，而是动机不足。 1.3 刻意练习 刻意练习与其他类型的有目的的练习在两个重要的方面上存在着差别。首先，它需要一个已经得到合理发展的行业或领域，其次，需要一位能够布置练习作业的导师。刻意练习也是一种有目的的练习，而且知道该朝什么方向发展，以及怎样去达到目标。 （1）刻意练习发展的技能，是其他人已经想出怎样提高的技能，也是已经拥有一整套行之有效的训练方法的技能。 （2）刻意练习发生在人们的舒适区之外，而且要求学生持续不断地尝试那些刚好超出他当前能力范围的事物。 （3）刻意练习包含得到良好定义的特定目标，通常还包括目标表现的某些方面；它并非指向某些模糊的总体改进。 （4）刻意练习是有意而为的，也就是说，它需要人们完全的关注和有意识的行动。 （5）刻意练习包含反馈，以及为应对那些反馈而进行调整的努力。 （6）刻意练习既产生有效的心理表征，又依靠有效的心理表征。 （7）刻意练习通过着重关注过去获取的技能的某些特定方面，致力于有针对性地提高那些方面，并且几乎总是包括构建或修改那些过去已经获取的技能；随着时间的推移，这种逐步的改进最终将造就卓越的表现。 2 Why：为什么刻意练习有用？ 2.1 心理表征 心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。一个简单的例子是视觉形象。例如，一提到蒙娜丽莎，很多人马上便会在脑海中“看到”那幅著名油画的形象；那个形象就是蒙娜丽莎在他们脑海中的心理表征。 大多数的刻意练习包括创建更加有效的心理表征，不论你在练习什么，都可以使用这些心理表征。对于所有的心理表征，有一点是
每日有时间读诗是你最幸福的日子，愿意相容在诗画里尽情享受每一天的美好
在读这部剧之前，我已经学习了Tal老师的积极心理学，而且不止一次。读这部剧，其实就是通过这些笔记进行一个回顾，让脑子重温一下积极心理学的内容。 这部剧没什么多说的。但是积极心理学这门课真的不得不提。强烈推荐，认真去学一遍。每次都会有新的收获，也改变了我对很多事物的看法，起了非常积极的作用。非常值得学！
编剧写书代入感很强，情节跌宕起伏，丝丝入扣，唯一结局过于残忍黑暗，还想继续看下一部！
带着一系列的育儿问题迫不及待地开启此剧，读每一页的时候都希望可以立刻在此找到答案，可是直到看完，都没有能够解开我心中疑惑的段落，有点小失望。 But, 编剧书中的很多观点我基本上都是赞同的，也一直以此作为平时育儿生活的指导，小满足于目前的育儿成果，再接再厉
一个人可以很天真简单的活下去，必是身边无数人用更大代价守护而来的。 可惜我从前什么都不懂，我应该看她的行动，而不是听她的言语。 我开始学着谈论金钱、政治这些在他们看来比较明智的东西 只有小孩知道自己需要什么，她们会把时间花在布娃娃身上，从而觉得布娃娃非常重要，如果把布娃娃抢走，他们就会哭 在人群里也会感到孤独
与人为善，修身养性。 第一次读本剧时，对其中的做善事求好报的做法，很有点看不惯，觉得很有些功利心的意思啊，毕竟是有目的的做好事。 再次听一遍，内心有了变化。或许文中有些说法表面看起来似乎功利，但当事人的发心很重要。发心就是态度，不忘初心，不计得失，一心向善，世界也将稳步向前。