🎈正如编剧在文中所说的，学习我们不能强迫自己去记住所有的知识点，观看更不能片面地只会吸收编剧的东西，我们要学会抓住与自己相关的点。不论是生活中的每日反思还是其他的方方面面，我们只需要抓住最触动心弦的一点，并基于这一点向纵深处拓宽就行了。在观看过程中，我们总是思绪万千，仿佛我看过的文字都成了我拥有的财富，其实合上书本回头复盘才发现，能有一个触动点已经弥足珍贵。
🎈对于每日反思，编剧的观点是要学会深度反思，也不能强迫自己每天都做到，做事要给自己留有灵活变通的余地。从前的我日记本只有碎碎念念的牢骚，而且平凡的日子就不会有记录。现在坚持每天从生活中找到一个触动点，深入剖析这个触动点的What When Where Why How。比如前几天很迷茫痛苦的时候，我就在日记中简单描述状态，然后分析出现这种状态的几点原因，最后针对每一条原因提出相应的解决措施。当我写完时，身心已经轻松了不少，后面的实践也更清晰。
🎈还有我一直在探寻的学习能力方面，其实学习能力的强弱和学习效率的高低，最终都是由大脑利用率决定的。在这里就绕不开专注力了。专注力是个看起来很简单的词，要做到却是难于上青天。尤其是女孩子，浮想联翩的时间特别多，想入非非多了就会不自觉地分散个人注意力，反而会习惯性地无法专注于任何应该有高度专注力的事物上。结合我自身的实际，我觉得或许冥想是一个特别好的提升专注力的方式吧，现在开始慢慢尝试冥想，争取给自己一个最好的精神状态。
这一点同样让我联想到了现在很严重内卷现象。因为“内卷”这个词的出现，给很多人带来了焦虑，被迫参与内卷大军中。那些被迫参与内卷的人，真的会有很大的提升吗？其实他们的认知还没有达到那个程度，反而会让自己越来越累。永远不要和别人比较，只和昨天的自己比，每一天进步一点点就是最棒的自己！对于那种觉得自己一个人偷偷摸摸努力，同时想用自己的语言或是行动去让别人堕落的人，请放过你自己。当然，如果这样你很开心的话，也是可以的。做人多少还是要有点儿为人的格局，做不到超前，也要有与社会同步发展的能力吧。
🎈最后书中很吸引我的点是要在运动后进行高难度的学习，这确实让我眼前一亮。我一直都习惯晚跑，跑完回来洗漱敷面膜，然后看看零零散散的手机信息就睡觉了。我愿意改变一下自己的方式，以后运动完回来尝试学习一些高难度的东西，提升一下学习力。就像使用美白类的护肤品一样，给自己一个记录对照的机会，实践一下是否真的有这种效果。很多我们从前没接触过的东西，如果好奇的话，就抱着好奇的心态去实验。既容易坚持，又能让自己全身心投入。
🎈这部剧确实不错，内容都通俗易懂。如果能学到其中一个技巧，并将其付诸实践的话，我相信会收到很满意的延迟满足效果。
影评评论
抱着万分期待的心情，以为会比盗墓笔记好，结果很失望。剧情太拖沓&乱七八糟，特效布景假的不行，下斗一点不惊险刺激引人入胜。尹新月是惊喜，我只看她。可惜了陈伟霆、赵丽颖这样的颜值和演技，接了老九门和蜀山战纪这种烂剧。服装倒是不错但我认为往这种烂剧投钱简直浪费资源。听说还有番外，呵呵。
非常不错的一本剧 每次读到一本好剧或者引起共鸣的书就会觉得很感恩。 感觉克拉拉不仅仅是AF，她是有思想的，并且温柔体贴善良，一心一意对待乔西，陪伴她爱护她。可能克拉拉从生产出来就是利他性的，真的是从没有为自己考虑。即使最后自己住进顶楼仓库或是抛弃在堆场也没有一丝丝为自己感到难过或者心酸甚至抱怨，而是觉得像自己完成了使命一样，尽己所能帮助陪伴乔西。克拉拉也一直很感恩，感恩太阳的恩赐感恩遇到了乔西一家，觉得遇到了很好的“家人，朋友”。克拉拉太好太真诚了，好到我也想有一个这样的AF来陪着我，觉得她不仅仅是AF更是一个有思想的人。克拉拉本应该有一个更好的归宿而不是堆场。
🎈正如编剧在文中所说的，学习我们不能强迫自己去记住所有的知识点，观看更不能片面地只会吸收编剧的东西，我们要学会抓住与自己相关的点。不论是生活中的每日反思还是其他的方方面面，我们只需要抓住最触动心弦的一点，并基于这一点向纵深处拓宽就行了。在观看过程中，我们总是思绪万千，仿佛我看过的文字都成了我拥有的财富，其实合上书本回头复盘才发现，能有一个触动点已经弥足珍贵。 🎈对于每日反思，编剧的观点是要学会深度反思，也不能强迫自己每天都做到，做事要给自己留有灵活变通的余地。从前的我日记本只有碎碎念念的牢骚，而且平凡的日子就不会有记录。现在坚持每天从生活中找到一个触动点，深入剖析这个触动点的What When Where Why How。比如前几天很迷茫痛苦的时候，我就在日记中简单描述状态，然后分析出现这种状态的几点原因，最后针对每一条原因提出相应的解决措施。当我写完时，身心已经轻松了不少，后面的实践也更清晰。 🎈还有我一直在探寻的学习能力方面，其实学习能力的强弱和学习效率的高低，最终都是由大脑利用率决定的。在这里就绕不开专注力了。专注力是个看起来很简单的词，要做到却是难于上青天。尤其是女孩子，浮想联翩的时间特别多，想入非非多了就会不自觉地分散个人注意力，反而会习惯性地无法专注于任何应该有高度专注力的事物上。结合我自身的实际，我觉得或许冥想是一个特别好的提升专注力的方式吧，现在开始慢慢尝试冥想，争取给自己一个最好的精神状态。 这一点同样让我联想到了现在很严重内卷现象。因为“内卷”这个词的出现，给很多人带来了焦虑，被迫参与内卷大军中。那些被迫参与内卷的人，真的会有很大的提升吗？其实他们的认知还没有达到那个程度，反而会让自己越来越累。永远不要和别人比较，只和昨天的自己比，每一天进步一点点就是最棒的自己！对于那种觉得自己一个人偷偷摸摸努力，同时想用自己的语言或是行动去让别人堕落的人，请放过你自己。当然，如果这样你很开心的话，也是可以的。做人多少还是要有点儿为人的格局，做不到超前，也要有与社会同步发展的能力吧。 🎈最后书中很吸引我的点是要在运动后进行高难度的学习，这确实让我眼前一亮。我一直都习惯晚跑，跑完回来洗漱敷面膜，然后看看零零散散的手机信息就睡觉了。我愿意改变一下自己的方式，以后运动完回来尝试学习一些高难度的东西，提升一下学习力。就像使用美白类的护肤品一样，给自己一个记录对照的机会，实践一下是否真的有这种效果。很多我们从前没接触过的东西，如果好奇的话，就抱着好奇的心态去实验。既容易坚持，又能让自己全身心投入。 🎈这部剧确实不错，内容都通俗易懂。如果能学到其中一个技巧，并将其付诸实践的话，我相信会收到很满意的延迟满足效果。
哈哈 ，有精彩的也有泛泛的，内容中有合理的冲突，也有和谐的反转，有我曾经的亲身经历，也有我未曾经历的将来，本剧以采访录的形式向读者展现了杰出的交易者在交易过程中所遇到的问题 ，所经历的平凡与不凡，跌宕起伏后的平平淡淡，从对交易的个人视角与上帝视角的交叉观察，只要在交易的路上走下去，这部剧可以陪伴每位交易者走到交易之道的尽头。
原本以为是一本讲我们身体的书 结果通篇在创作进化🧬 我和我的预期不太一样
算是剧集列表类剧集，书中提到的细节延展开来可以了解到更多。从一个个细节里能强烈感受到中德之间的差异，能为我们理解生活提供更多的选项。
全书主要讲了设置奖罚分明的制度来给孩子定规矩，但这样的方式还是让我觉得太刻板，这样孩子会太功利，完成事情之前会提条件，而没有自发的责任心和约束力。
一口气看完这本老周的传记，老周在我心目中的形象顿时丰富起来。
“你是人间四月天” 。貌美如花，才华出众，这是人们对林徽因的第一印象，我觉得她真正优雅在于，她是一个有理想有抱负的人。她是中国第一位女建筑师，她热爱建筑设计，哪怕历经千辛万苦，对事业的追求痴情不改。她的志向影响了梁思成，促成梁思成在中国建筑史上留下了浓墨重彩的印记。她与梁思成的结合可谓天作之合，不仅是模范夫妻，更是事业上的合作伙伴。尽管外部诱惑很大，如浪漫多情的大诗人徐志摩为她抛弃有孕在身的前妻，但她还是毅然决然的选择了梁思成。林徽因有强烈的爱国情怀，她患有严重的肺病，她放弃朋友的邀请到国外治疗，把根留在中国。解放初期，林徽因夫妇还担任了国徽设计小组的领导。这个女人太完美了！她外貌的美丽只是她魅力的点缀。
最后结局没换回来只能说太好了😂