The Promise

乍一看像鸡汤，实则是编剧亲身经历的经验之谈。我们看别人的经历是为了借前车之鉴，避免自己犯同样的错误。面对恶意，选择成为更好的自己，就是最棒的反击。重点是给自己的认知和思维升级。

斯蒂芬·科林斯的剧集都创作的挺好，这部剧中对中国的描创作也很吸引人。但是不喜欢这个题材，出轨女人的成长史。。。相比别的书还是小家子气了一些。

The Promise，做任何自己想做的事是向往#看剧打卡#

贾雷德的身份从生理学家转变为鸟类学家，又转变为地理学家，讲述人类故事的大师，写了多部热门剧集。《The Promise》的编剧说他受到了贾雷德很大的启发。戴蒙德则比较看重《The Promise》，说这部剧对他的影响最大。教会了他对自己坦诚，清醒地思考，判断对自己最重要的事是什么，不要在意他人的眼光。 在《The Promise》中，戴蒙德依次分析了芬兰、日本、智利、印尼、德国、澳大利亚和美国在不同历史时期经受的危机，总结了十二个因素，以史为鉴，可能有助于我们解决当前和未来的危机。 1.直面身处危机的现实。 2.愿意承担责任，不把自己塑造成受害者，不自我怜悯，不推卸责任。 3.划清界限/选择性变革。 4.来自他国他人的帮助。 5.借鉴他国他人应对危机的模式方法。 6.国家认同或自我力量。 7.诚实的自我评估。 8.应对过往国家或个人危机的经验。 9.应对国家失败的耐心。 10.特定情况下国家或人的灵活性。 11.国家或个人核心价值观。 12.不受地缘政治约束。 戴蒙德老爷子把一严肃题材写得既通俗易懂，又兼具深厚的学术底蕴，还能帮助人们思考。

敢于做的事情就要敢于说出来，不能够公之于众的事就不要去想，更不要去做。否则的话……

这不仅是破案推理剧集，而且是一部目睹社会现状录。尤其是“破窗”、“割舌”，法治不申，私刑遂行，虽说彰显天理，但思之极恐。

激励自己做出改变。 生活的转折点 在数百件事情上，我们可以做到优秀1%。” 颠倒公式，激发你的斗志 1．提升动力的最好方式就是行动。 2．我做得越多，做事的动力越强。 3．开始的最好方式就是行动，即便是很小的事情。 4．我需要有清晰的目标。 5．我必须选择那些可以帮助我实现目标的行动（效能），然后把事情做好（效率）。 个人成功的物理学：如何造就一个更加强大的自己 1．行动会克服阻碍你的惯性。 2．动力会让你处于运动状态。 3．与你的努力相比，正确的杠杆作用会带来巨大的成果。 4．鉴于“20/80法则”，你应该寻找那些使结果产生重大改变的小的转变。 5．动力、杠杆以及“涟漪效应”会增加人们的参与度。 熟不能生巧，怎么办？ 1．要达到顶级水平，必须投入10000个小时进行刻意练习。 2．投入时间进行刻意练习的每个人都会改善自己的表现。 3．要想把日常任务转变成刻意练习，需要： ① 评估你自己执行某项任务的水平，思索下次如何提高。 ② 获得建设性反馈。 ③ 处理那些有挑战性，但是在有力支持下可以达到的目标。 4．把自己与自己做比较，而不要与他人做比较。 5．提前计划，设定目标，但是在当下要尽己所能。 30天改变人生的方案 1．每天坚持新习惯，连续30天，习惯就会成自然。 2．开始新的习惯，一次只改变一种习惯。 3．记得信念会决定你对事情的感觉，决定你的行动。 4．调整消极的信念来帮助自己实现目标。 5．不要让遗漏变成失败。 为什么无所事事可以帮助你取得更大的成就 1．专心做事和有计划地休息每天交替进行。 2．每天集中做事的时间不超过90分钟，中间可以休息几次。 3．每周至少运动3次，每次大约20分钟。 4．白天小睡10～30分钟。 5．保证每晚至少8小时的睡眠时间。 6．定期休假。 >> 坐下来思考一下自己希望在什么行为上做出改变，自己想在这种行为的结果方面看到什么样的提高。 >> 不要试图一下子在生活的各个方面都做得更好。首先，在生活的某个方面只提升1%，并加以巩固，然后再开始改变其他方面。很快，提升1%就不再需要去刻意练习，而会成为自己做事的一种方式。 习惯成自然。 >>走自己的路，不随波逐流。

写的真的很不错，与前几本韩四不一样的风格，确实良心之作，不过设计有些过大了，牵扯历史人物过多，不太好圆谎了

知否的痕迹好明显，感觉就是一部无脑快进版知否。恨不得不做任何铺垫，一开始就强行摁头男女主。说男主纨绔浪荡荒唐，你倒是拍出他怎么纨绔浪荡荒唐啊。还有女主啊，你娘都快嗝屁了，你不抓紧时间搞钱，还开开心心贺寿献礼买胭脂呢，我都要急死了。

对这种诗无感，排版也不好。此剧二分之一内容是译者序和编剧经历