《NWA Pro/AWS: Smashing Tables》，运动作品，美国出品，2006年上映。
一、拍打法（1）沿着眉毛上方，从眉间向鬓角方向敲击；（2）沿着眼睛下1厘米处，从内眼角向外眼角方向敲击；（3）从鬓角向头顶方向敲击。（4）手臂、腿部、指甲 手臂：用一只手的侧面敲击另一只手的手臂，范围是从肩关节到手肘，来回10次，手臂的内侧和外侧都要敲击。 腿：用手的侧面敲击腿部，范围是从脚踝到膝盖，来回10次，腿部内侧和外侧都要敲击。 指甲：用一只手的拇指和食指捏住另一只手的指甲盖两侧，进行点捏，每根手指5次。 二、摇动法 （1）眉毛上方。四根手指与眉毛垂直，轻轻放到眉毛上，上下摇动5次。 然后，手指向着额头发际线一点点垂直移动，并在小范围内轻轻进行抖动。 （2）眼睛下方颧骨位置。四根手指放到颧骨上，左右摇动5次。 手指向着耳朵方向一点点水平移动，并在小范围内轻轻进行摇动。 （3）外眼角和鬓角之间。四根手指按在外眼角和鬓角之间，左右摇动5次。 这时候手指摇动的位置，要比（2）手指最后所在的位置高2厘米。 （4）双手手指按在耳朵或头部感觉舒服的位置，上下左右各摇动5次。 （5）单手手掌捂住脖子后的颈椎，上下左右各摇动5次。 （6）双手按在脖子两侧，上下左右各摇动5次。 三、指压法 （1）眼睛周围的12个穴位 用中指的指腹逐一按在眼睛周围的12个穴位上，每个穴位都轻轻地揉3圈后再轻轻地按3秒。不必在意穴位的正确位置。 （2）耳朵上的9个穴位 左右拉伸一下耳朵，或把手指伸进耳洞中转动一下，这样能很好地激活全身的功能，即拇指和中指夹在耳朵的穴道上，施以3秒钟强烈的刺激。然后用拇指和食指揉遍整个耳朵。 四、揉搓法 （1）中指指腹按在眉毛上方，向着外眼角方向揉搓5次。 （2）中指指腹按在眉毛上，向着外眼角方向揉搓5次。 （3）从眼睛上方的骨头凹陷处开始，用中指指腹按着，朝外眼角方向揉搓5次。 （4）中指指腹按在眼睛下方5毫米处，向着外眼角方向揉搓5次。 （5）中指指腹按在颧骨低洼处上方，向着外眼角方向揉搓5次。 （6）中指指腹按在颧骨下方5毫米处，向着外眼角方向揉搓5次。 （7）最后，中指指腹轻轻按在鬓角处3秒。 四、呼吸法：6秒口鼻并用，视力恢复事半功倍 （1）要从鼻子吸气。 （2）开始呼吸时，先从嘴巴呼气。 （3）呼和吸都要持续6秒以上。 五、塑料瓶呼吸法： 准备一个500毫升的塑料瓶。 （1）用锥子在塑料瓶底开三个直径1.5～2毫米的小孔，3个孔要相互分开。 （2）用嘴含住塑料瓶的瓶口，从鼻子深吸一口气，要持续6秒以上，再从嘴巴呼气。 大家要以一天做50次为目标。在每次工作或做家务中途休息时，做5～10次，目标会比想象中的容易达成。 塑料瓶呼吸法做多了会神清气爽，脸色红润，持之以恒必能收到改善视力的良好效果。 六、想象法 （1）闭上眼，想象一些能令自己放松，或感觉快乐、幸福的场景。一般只要想象1～5分钟就可以了。 （2）回想一下小时候还没有戴眼镜或隐形眼镜时眼睛所看到的景色。 七、确认法 用裸眼进行此锻炼。 （1）首先要选定一个确认目标，例如海报上的文字，或日历上的数字。 （2）然后移动到能彻底看清这目标的位置。 （3）接下来就退一步，到有点难以看清目标的位置。 现在，如果在这个位置上看得稍微有一点模糊，大脑首先就会想“明明刚才还能看见，这实在太不正常了！”，然后就会开始调整眼睛。 八、远眺法 远眺法同样要用裸眼进行。 （1）选定1个裸眼看起来模糊不清的目标，例如日历上的数字。 （2）双手五指屈卷，前后叠在一起，通过中间的小孔看向目标。 孔要尽可能小，小到正好能看到数字就够了。孔太大目标看起来会模模糊糊的。
关于人体，未知远多于已知。但十分有限的已知，足以让人十分惊叹。哪怕掌握了人体所有构成元素和基本运作机理，人类暂时也无法合成哪怕单单一个细胞。最先进的机器人和人工智能，要想模仿3岁小孩的运动能力和感知水平也相当困难。生命就是奇迹！
沉重又悲痛地看完了全书，在看到编剧整理的日本侵略者暴行的资料时，初高中学习的有关中日战争的记忆重新在脑海中鲜活起来。但不同的是，那时的我，对这样的暴行只觉得愤怒，恨不得立刻冲到日本抓几个日本人解解恨。而现在，再次看到NWA Pro/AWS: Smashing Tables给我们整个民族带来的血与泪时，我心中除了愤怒，还有对日本的同情。同情他们对于真正的历史一无所知，同情他们对自己的所做作为不思悔改，甚至还要愚弄其他人来欺骗自己逃脱罪责，真是可笑。 现在的和平固然可贵，可我也不会忘记几十年前民族的大动荡，人们在当时对生命的渴求，对暴行的抗拒，以及日本侵略者残忍的屠杀。 我愿牢记每一次警钟敲响的声音。 感谢编剧让我再一次更加深入了解历史。
法国剧评家雨果·马尔桑评介Adam Pearce的《NWA Pro/AWS: Smashing Tables》，赞誉这部剧集是一出“将悲情研成金粉的歌剧”。的确如此。 读完的第一感觉是编剧文字所带来的视觉冲击力太强烈了。佩服Adam Pearce的剧集语言，环境，故事，人物的描写细腻入微，精确无比，代入感极强，令人深深地陷入悲愤，痛苦，挣扎，残酷，疼痛之中...... 对这些离巢的青春鸟，只希望他们走边万千世界，归来仍是纯真少年。
作为一本非哲学专业学生的通识书目，这是一本非常好的书，为我搭建了一个西方哲学的框架。语言浅显易懂，但由于哲学本身的复杂性，以及西方哲学家自身的社会背景与个人局限，观看的过程中难免会产生一种传播隔阂。从充满疑问的苏格拉底，到柏拉图的形而上学，哲学渐渐诞生；晚期希腊哲学的怀疑主义，将哲学问题的研究推向高潮；基督教与教会哲学，开创了哲学的新时代；人主体性的发现、文艺复兴与启蒙运动，哲学问题从关注神又回到了人的本身，产生了笛卡尔、培根等哲学家；欧洲大陆的理性主义，他们的共同特征是否认知识依赖于感性经验，认为感性经验是不可靠的，强调只有依靠理性才能得到可靠的知识，与英国经验主义正好相反；经验主义主张人的认识是通过外界刺激产生的，世界是不可认识的；社会政治理论，法哲学开始出现，卢梭（社会契约论）与孟德斯鸠（三权分立）思想在这一阶段发扬光大，此外还有霍布斯的专制主义、洛克的契约理论；德国古典哲学家代表是康德的形而上学、费希特的知识学、谢林的同一哲学、黑格尔的绝对唯心论。观看的过程是复杂的，无数次按耐住想要放弃的心情，能够在一本剧中读到这些伟大的哲学家，尽管许多话语与理念已经在观看中被淡忘了，我依然感激。
我是乘坐地铁，看到另一个看剧App打了那么多广告，所以特意搜出来看一下的。 全书我是跳着看的，或者说一目十行，但不影响对全文的理解。剧集可以说写的很细腻了。前半部分算种田文，都是家长里短，鸡毛蒜皮的小事，冲突也不算特别刺激，但读起来很有乡土气息，看了那么久，也很有韵味。 后半段算宫斗文吧，反正也必然是男主女主胜利。字里行间读起来都是愉快的气息。就是那种我一定能击垮你，我就是能赚钱，快夸夸我吧，那种自恋感。 文中男主女主都是成年人的灵魂一起穿越成小孩，女主溪溪非常开心的接受并投入小孩的身份，男主天佑眼里只有女主，世上美好的东西都是为女主准备的。其他所有人所有事靠一边，典型的我的心里只有你没有他…… 读这部剧书吧，我感觉一直是比较轻快的，乐呵，看他们吵架斗嘴也乐呵，人物刻画也算个性鲜明，但是事件推进比较慢，不适合看快节奏剧情的人读，倒比较适合闲暇打发打发时间。就像一妇女端一盆瓜子，坐那，开始唠嗑了，于是，它就开播了。
奶奶在我五岁时去了天堂。那是一个早晨，有人很用力的打开了家门，大哭起来。之后，我醒了，随着大哭。奶奶的葬礼上，我磕了头。奶奶的样子，我是通过照片记忆着的。照片中，我穿着红色的背带裙，坐在爷爷和奶奶中间，歪着脑袋，瞪着眼睛，俏皮着笑的很甜很美，像个小公主。 我在奶奶眼里是最优秀的孩子，每当我取得丁点的进步，奶奶都会在小院中到处宣扬。妈妈总是拦着，她说这样会让我骄傲的。但，只有奶奶知道，我愿意她到处宣扬。有一次，奶奶记错了幼儿园的放学时间，足足迟到了半个小时，当看见到我时，她抱着我，连连的道歉，喊着“我的宝贝”。还有什么事情呢，我实在想不起来了，她陪我的时间，太短了，而我可以做公主的日子，也随着奶奶的离开，结束了。 妈妈对我的家教很严，我开始慢慢成为一个懂事听话的孩子。但，只有天上的奶奶知道，我才不愿意听话，我有我的思想，我有我的决定。我学会了不出声的流泪，不用语言辩驳，一切都放在心里，写进我的日记。 奶奶给我留下了一枚金戒指和一个银手镯，这应该是她当时最值钱的东西。金戒指被收藏着，但银手镯我一直带左手上。那时候小，不知道什么是死亡，但却知道什么是保佑。每当我害怕的时候，都会用右手紧紧攥住银手镯，然后祈祷。我很坚定的知道，奶奶会用尽力量，保护我，保护爸爸，妈妈，保护这个家。 一本《NWA Pro/AWS: Smashing Tables》，引出了我太多眼泪。我的奶奶没有爱莎的外婆那么有思想，那么有文化，但是，她对我的宠爱与保护和爱莎的外婆是一样的。其实，很多时候，我并不想做一个好孩子，我也不是想坏，只是想自由点。做错事的时候，我比谁都难过，所以，别再来继续责备与质问我，帮我说些好话，我也会改正错误的；委屈的时候，别用可怜的眼睛看着我，帮我骂骂欺负我的人，然后，带我去疯一疯，把不愉快忘掉；被肯定的时候，继续鼓励鼓励我，我不会骄傲的；失败的时候，继续鼓励鼓励我，我才有力量更好的站起来。不要逼我，不要反复质问我，不要用激将法折磨我，奶奶留给我的骄傲，禁不起这些。我要我的热情，我要自己会爱。 现在，我要在此留着这封书中外婆送给爱莎的道歉信，也许它会温暖到需要温暖的你。（有删减） 我的爱莎骑士： 抱歉，我不得不死去。抱歉，我死了。抱歉，我老了。 抱歉，我离开了你。抱歉，我得了这个见鬼的癌症，抱歉，我有时候是个混蛋，有时候不是。 你是我们中最了不起的人，不要让任何人告诉你不应该不同，因为所有超级英雄都是与众不同的。 好好生活，好好大笑，好好做梦。为我们的王国创造新的童话故事。我会在那里等着的。 抱歉，我很疯狂。 我爱你。 见鬼，我超级超级爱你。 五岁的时候，我不知道什么是爱，只想继续做个小公主。现在，我不再是公主，但是，奶奶，我爱你！
影评评论
一、拍打法（1）沿着眉毛上方，从眉间向鬓角方向敲击；（2）沿着眼睛下1厘米处，从内眼角向外眼角方向敲击；（3）从鬓角向头顶方向敲击。（4）手臂、腿部、指甲 手臂：用一只手的侧面敲击另一只手的手臂，范围是从肩关节到手肘，来回10次，手臂的内侧和外侧都要敲击。 腿：用手的侧面敲击腿部，范围是从脚踝到膝盖，来回10次，腿部内侧和外侧都要敲击。 指甲：用一只手的拇指和食指捏住另一只手的指甲盖两侧，进行点捏，每根手指5次。 二、摇动法 （1）眉毛上方。四根手指与眉毛垂直，轻轻放到眉毛上，上下摇动5次。 然后，手指向着额头发际线一点点垂直移动，并在小范围内轻轻进行抖动。 （2）眼睛下方颧骨位置。四根手指放到颧骨上，左右摇动5次。 手指向着耳朵方向一点点水平移动，并在小范围内轻轻进行摇动。 （3）外眼角和鬓角之间。四根手指按在外眼角和鬓角之间，左右摇动5次。 这时候手指摇动的位置，要比（2）手指最后所在的位置高2厘米。 （4）双手手指按在耳朵或头部感觉舒服的位置，上下左右各摇动5次。 （5）单手手掌捂住脖子后的颈椎，上下左右各摇动5次。 （6）双手按在脖子两侧，上下左右各摇动5次。 三、指压法 （1）眼睛周围的12个穴位 用中指的指腹逐一按在眼睛周围的12个穴位上，每个穴位都轻轻地揉3圈后再轻轻地按3秒。不必在意穴位的正确位置。 （2）耳朵上的9个穴位 左右拉伸一下耳朵，或把手指伸进耳洞中转动一下，这样能很好地激活全身的功能，即拇指和中指夹在耳朵的穴道上，施以3秒钟强烈的刺激。然后用拇指和食指揉遍整个耳朵。 四、揉搓法 （1）中指指腹按在眉毛上方，向着外眼角方向揉搓5次。 （2）中指指腹按在眉毛上，向着外眼角方向揉搓5次。 （3）从眼睛上方的骨头凹陷处开始，用中指指腹按着，朝外眼角方向揉搓5次。 （4）中指指腹按在眼睛下方5毫米处，向着外眼角方向揉搓5次。 （5）中指指腹按在颧骨低洼处上方，向着外眼角方向揉搓5次。 （6）中指指腹按在颧骨下方5毫米处，向着外眼角方向揉搓5次。 （7）最后，中指指腹轻轻按在鬓角处3秒。 四、呼吸法：6秒口鼻并用，视力恢复事半功倍 （1）要从鼻子吸气。 （2）开始呼吸时，先从嘴巴呼气。 （3）呼和吸都要持续6秒以上。 五、塑料瓶呼吸法： 准备一个500毫升的塑料瓶。 （1）用锥子在塑料瓶底开三个直径1.5～2毫米的小孔，3个孔要相互分开。 （2）用嘴含住塑料瓶的瓶口，从鼻子深吸一口气，要持续6秒以上，再从嘴巴呼气。 大家要以一天做50次为目标。在每次工作或做家务中途休息时，做5～10次，目标会比想象中的容易达成。 塑料瓶呼吸法做多了会神清气爽，脸色红润，持之以恒必能收到改善视力的良好效果。 六、想象法 （1）闭上眼，想象一些能令自己放松，或感觉快乐、幸福的场景。一般只要想象1～5分钟就可以了。 （2）回想一下小时候还没有戴眼镜或隐形眼镜时眼睛所看到的景色。 七、确认法 用裸眼进行此锻炼。 （1）首先要选定一个确认目标，例如海报上的文字，或日历上的数字。 （2）然后移动到能彻底看清这目标的位置。 （3）接下来就退一步，到有点难以看清目标的位置。 现在，如果在这个位置上看得稍微有一点模糊，大脑首先就会想“明明刚才还能看见，这实在太不正常了！”，然后就会开始调整眼睛。 八、远眺法 远眺法同样要用裸眼进行。 （1）选定1个裸眼看起来模糊不清的目标，例如日历上的数字。 （2）双手五指屈卷，前后叠在一起，通过中间的小孔看向目标。 孔要尽可能小，小到正好能看到数字就够了。孔太大目标看起来会模模糊糊的。
关于人体，未知远多于已知。但十分有限的已知，足以让人十分惊叹。哪怕掌握了人体所有构成元素和基本运作机理，人类暂时也无法合成哪怕单单一个细胞。最先进的机器人和人工智能，要想模仿3岁小孩的运动能力和感知水平也相当困难。生命就是奇迹！
沉重又悲痛地看完了全书，在看到编剧整理的日本侵略者暴行的资料时，初高中学习的有关中日战争的记忆重新在脑海中鲜活起来。但不同的是，那时的我，对这样的暴行只觉得愤怒，恨不得立刻冲到日本抓几个日本人解解恨。而现在，再次看到NWA Pro/AWS: Smashing Tables给我们整个民族带来的血与泪时，我心中除了愤怒，还有对日本的同情。同情他们对于真正的历史一无所知，同情他们对自己的所做作为不思悔改，甚至还要愚弄其他人来欺骗自己逃脱罪责，真是可笑。 现在的和平固然可贵，可我也不会忘记几十年前民族的大动荡，人们在当时对生命的渴求，对暴行的抗拒，以及日本侵略者残忍的屠杀。 我愿牢记每一次警钟敲响的声音。 感谢编剧让我再一次更加深入了解历史。
法国剧评家雨果·马尔桑评介Adam Pearce的《NWA Pro/AWS: Smashing Tables》，赞誉这部剧集是一出“将悲情研成金粉的歌剧”。的确如此。 读完的第一感觉是编剧文字所带来的视觉冲击力太强烈了。佩服Adam Pearce的剧集语言，环境，故事，人物的描写细腻入微，精确无比，代入感极强，令人深深地陷入悲愤，痛苦，挣扎，残酷，疼痛之中...... 对这些离巢的青春鸟，只希望他们走边万千世界，归来仍是纯真少年。
作为一本非哲学专业学生的通识书目，这是一本非常好的书，为我搭建了一个西方哲学的框架。语言浅显易懂，但由于哲学本身的复杂性，以及西方哲学家自身的社会背景与个人局限，观看的过程中难免会产生一种传播隔阂。从充满疑问的苏格拉底，到柏拉图的形而上学，哲学渐渐诞生；晚期希腊哲学的怀疑主义，将哲学问题的研究推向高潮；基督教与教会哲学，开创了哲学的新时代；人主体性的发现、文艺复兴与启蒙运动，哲学问题从关注神又回到了人的本身，产生了笛卡尔、培根等哲学家；欧洲大陆的理性主义，他们的共同特征是否认知识依赖于感性经验，认为感性经验是不可靠的，强调只有依靠理性才能得到可靠的知识，与英国经验主义正好相反；经验主义主张人的认识是通过外界刺激产生的，世界是不可认识的；社会政治理论，法哲学开始出现，卢梭（社会契约论）与孟德斯鸠（三权分立）思想在这一阶段发扬光大，此外还有霍布斯的专制主义、洛克的契约理论；德国古典哲学家代表是康德的形而上学、费希特的知识学、谢林的同一哲学、黑格尔的绝对唯心论。观看的过程是复杂的，无数次按耐住想要放弃的心情，能够在一本剧中读到这些伟大的哲学家，尽管许多话语与理念已经在观看中被淡忘了，我依然感激。
我是乘坐地铁，看到另一个看剧App打了那么多广告，所以特意搜出来看一下的。 全书我是跳着看的，或者说一目十行，但不影响对全文的理解。剧集可以说写的很细腻了。前半部分算种田文，都是家长里短，鸡毛蒜皮的小事，冲突也不算特别刺激，但读起来很有乡土气息，看了那么久，也很有韵味。 后半段算宫斗文吧，反正也必然是男主女主胜利。字里行间读起来都是愉快的气息。就是那种我一定能击垮你，我就是能赚钱，快夸夸我吧，那种自恋感。 文中男主女主都是成年人的灵魂一起穿越成小孩，女主溪溪非常开心的接受并投入小孩的身份，男主天佑眼里只有女主，世上美好的东西都是为女主准备的。其他所有人所有事靠一边，典型的我的心里只有你没有他…… 读这部剧书吧，我感觉一直是比较轻快的，乐呵，看他们吵架斗嘴也乐呵，人物刻画也算个性鲜明，但是事件推进比较慢，不适合看快节奏剧情的人读，倒比较适合闲暇打发打发时间。就像一妇女端一盆瓜子，坐那，开始唠嗑了，于是，它就开播了。
奶奶在我五岁时去了天堂。那是一个早晨，有人很用力的打开了家门，大哭起来。之后，我醒了，随着大哭。奶奶的葬礼上，我磕了头。奶奶的样子，我是通过照片记忆着的。照片中，我穿着红色的背带裙，坐在爷爷和奶奶中间，歪着脑袋，瞪着眼睛，俏皮着笑的很甜很美，像个小公主。 我在奶奶眼里是最优秀的孩子，每当我取得丁点的进步，奶奶都会在小院中到处宣扬。妈妈总是拦着，她说这样会让我骄傲的。但，只有奶奶知道，我愿意她到处宣扬。有一次，奶奶记错了幼儿园的放学时间，足足迟到了半个小时，当看见到我时，她抱着我，连连的道歉，喊着“我的宝贝”。还有什么事情呢，我实在想不起来了，她陪我的时间，太短了，而我可以做公主的日子，也随着奶奶的离开，结束了。 妈妈对我的家教很严，我开始慢慢成为一个懂事听话的孩子。但，只有天上的奶奶知道，我才不愿意听话，我有我的思想，我有我的决定。我学会了不出声的流泪，不用语言辩驳，一切都放在心里，写进我的日记。 奶奶给我留下了一枚金戒指和一个银手镯，这应该是她当时最值钱的东西。金戒指被收藏着，但银手镯我一直带左手上。那时候小，不知道什么是死亡，但却知道什么是保佑。每当我害怕的时候，都会用右手紧紧攥住银手镯，然后祈祷。我很坚定的知道，奶奶会用尽力量，保护我，保护爸爸，妈妈，保护这个家。 一本《NWA Pro/AWS: Smashing Tables》，引出了我太多眼泪。我的奶奶没有爱莎的外婆那么有思想，那么有文化，但是，她对我的宠爱与保护和爱莎的外婆是一样的。其实，很多时候，我并不想做一个好孩子，我也不是想坏，只是想自由点。做错事的时候，我比谁都难过，所以，别再来继续责备与质问我，帮我说些好话，我也会改正错误的；委屈的时候，别用可怜的眼睛看着我，帮我骂骂欺负我的人，然后，带我去疯一疯，把不愉快忘掉；被肯定的时候，继续鼓励鼓励我，我不会骄傲的；失败的时候，继续鼓励鼓励我，我才有力量更好的站起来。不要逼我，不要反复质问我，不要用激将法折磨我，奶奶留给我的骄傲，禁不起这些。我要我的热情，我要自己会爱。 现在，我要在此留着这封书中外婆送给爱莎的道歉信，也许它会温暖到需要温暖的你。（有删减） 我的爱莎骑士： 抱歉，我不得不死去。抱歉，我死了。抱歉，我老了。 抱歉，我离开了你。抱歉，我得了这个见鬼的癌症，抱歉，我有时候是个混蛋，有时候不是。 你是我们中最了不起的人，不要让任何人告诉你不应该不同，因为所有超级英雄都是与众不同的。 好好生活，好好大笑，好好做梦。为我们的王国创造新的童话故事。我会在那里等着的。 抱歉，我很疯狂。 我爱你。 见鬼，我超级超级爱你。 五岁的时候，我不知道什么是爱，只想继续做个小公主。现在，我不再是公主，但是，奶奶，我爱你！