《Black & Blue》，其他作品，美国出品，1996年上映。
确实有启发，四星推荐。缺点是太长，翻来覆去说几个观点。其实看前三章就基本可以了。 一、你≠你的大脑。 1.向内关注情绪，识别每一个情绪，不要强迫，顺其自然地识别。💡 2.对外关注当下，关注每一个外在的事物。💡 3.关注思维的噪音，像一个收音机一样，永远在发出各种思绪，有好有坏。对这些声音要成为一种临在的状态。 4.像对待一个顽皮的孩子一样对待自己的大脑，他再吵闹，我也可以微笑面对。 5.寻找本我，它不是一个具体的形象，他是无我，而又无处不在。这是一种思维空白的状态，但不是意识的模糊，而是更清晰。 6.思维不是意识，有意识无思维的状态为无念，创造性工作。 7.情绪是对思维的反应。爱，喜悦，平和来自于内部，是本体。但情绪来自于外部，即使是快乐，也会 8.每一次欢乐或情绪高涨都隐含着痛苦的种子，痛苦是欢乐的不可分割的对立面，这个对立面迟早会显现出来。💡 二、摆脱痛苦 1.痛苦以“痛苦”为养料，它靠你无意识的认同为生，最怕你“发现”它，一旦你注意它，它就开始消失。 2.过去的痛苦已经成为“惯性”，大脑和思维塑了固化的自我认同，即使有机会改变也不愿意，因为失去痛苦就意味着失去这个幻想出来的“自我”。💡 3.意识是一道光，在光中，所有的痛苦恐惧的阴影都一览无余。 4.生命的秘密在于：“在你死亡之前死亡”——并发现原来根本没有死亡。 三、深深进入当下 1.当有一天，奇迹发生了，你的所有烦恼都消失了，但在未来它们还会不断出现，因为未来就是现在当下的延续，如果不改变当下，未来的命运已注定。💡 2.你现在所做的事情是轻松的吗？如果不，改变做事的方式，关注过程，而不是结果。 四、思维逃避下的策略 1.逃离时间的“漩涡”，通过自我观察的方式养成监控自己情绪和思绪的习惯。 2.判断有无意识，是面对挑战时，无意识会陷入更加无意识，有意识会更加有意识。 3.如何避免不快乐焦虑？把关注点放在当下，过去已经过去（你所遭受的童年的痛苦），未来是虚幻的（未来将要遭受的痛苦），只有当下是实实在在的存在，要把精力资源放在当下，问自己：现在的此时此刻，不是未来的五分钟一个小时一天一年，你是不是安全的？如果是，就过好当下。 五、临在状态 1.无论你身处何地，沉默是进入当下时刻最容易、最直接的方法。即便有噪声，在声音空间和之下还是会有一些沉默之音。倾听沉默会在你的内心深处创造宁静。 六、内在身体 1.如果不是当下正在发生的事情，我们还需要担心什么？💡 2.没有人曾经通过拒绝身体、折磨身体或是身体经验来达到开悟。关注身体的每一个细节。 3.请不要将你所有的注意力集中在你的思维和外部世界上。尽量将注意力集中在你正在做的事情上，但是同时请尽可能地感受你的内在身体。
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这部剧属于家教书！第一看家教书，所以它在我心中当属第一家教书！这部剧曾文正告诫兄弟子侄的家书，没有什么太多的空虚浮夸的大道理！没有太多望子成龙，望女成凤的期望！讲得都是家长里短，学习做人做事的义理和精进自己的话！本剧给我的感觉端正醇厚，朴实无华！对义理有真知灼见并且将得通俗易懂！以后还要看这部剧
全书，大部分的内容，讲的是韭菜（也就是散户） 如何规避投资风险，观点深入浅出；后面的一小部分内容，则是阐述区块链，比特币的概念和特点，并结合了编剧Blue Blake先生的投资历程，读来，有所收获。本剧，整个篇幅不长，共160多页，耗时很短。
这部剧是我看的第一本賊道剧集，对我而言神秘且新鲜。书内五行对应明确，互相呼应，通篇重信仰与大义，从篇头闯火门至最末重建罗刹阵，修复圣鼎，无一不令人啧啧有声。但烟虫等人的离去，太过虐心，实在难耐。
写的很罗嗦，人物也不多，也就一个绿茶婊，折腾到最后，用2倍速听，跳着看，都能看懂。
⭐⭐⭐⭐ 曾经有一位姑娘，在活着的时间里产生过一段严肃真挚的爱情，她为了这份爱情遭受苦难，直至死去。我把我听到的故事讲给大家听，这是一种责任。 早有耳闻，现在才来品味。 于我之感，没有波澜，但也不平淡。 这部剧告诉我： 在爱情里面，被爱的人和主动爱的人，主动的那个往往是卑微的，被爱的那个往往又是肆无忌惮的。 在爱情里面，无论是哪一方，都会展现自己的自私，而两人感情的延续，也正是需要沟通的，所以，遇到了问题就要沟通啊，一定要沟通！ 好像比起谈恋爱，结婚都是很在乎门当户对的，即便你爱的那个人不在乎，ta的家人都是在乎的。所以不管怎么样，一定要保持自身的高洁，自身的不断进步与提高，你只有越来越好，才不会委曲求全… ✍🏻照例分享： 向人倾诉悲伤，可以让痛苦减半，所以您就跟我聊聊您为什么如此伤心，讲出来您可以轻松一些。 自从第一次见您后，您在我的生活中就有了位置，我自己搞不清怎么了，也不知道这是为什么，不管如何努力，总是不能将您从我的脑海中赶走，您的样子在我眼前不断浮现。 男人总是不知足，一旦得到苦苦追求的东西，便又开始得寸进尺，追问他们情人的过去、目前，甚至将来的情况。等到他们和情人打得火热了，他们就要变本加厉控制她。假如我现在想找个情人，我对他的要求是，具备三种特质，即信任、顺从和稳重。” 有时候，我们都不得不承认，有时候一分钟内发生的巧事，比辛苦追求整整一年的效果还要突出。 这间屋子太小了，岂能容下我那巨大的幸福。（我很喜欢这句话） 曾经有一位姑娘，在活着的时间里产生过一段严肃真挚的爱情，她为了这份爱情遭受苦难，直至死去。我把我听到的故事讲给大家听，这是一种责任。 2021.11.21 完
影评评论
确实有启发，四星推荐。缺点是太长，翻来覆去说几个观点。其实看前三章就基本可以了。 一、你≠你的大脑。 1.向内关注情绪，识别每一个情绪，不要强迫，顺其自然地识别。💡 2.对外关注当下，关注每一个外在的事物。💡 3.关注思维的噪音，像一个收音机一样，永远在发出各种思绪，有好有坏。对这些声音要成为一种临在的状态。 4.像对待一个顽皮的孩子一样对待自己的大脑，他再吵闹，我也可以微笑面对。 5.寻找本我，它不是一个具体的形象，他是无我，而又无处不在。这是一种思维空白的状态，但不是意识的模糊，而是更清晰。 6.思维不是意识，有意识无思维的状态为无念，创造性工作。 7.情绪是对思维的反应。爱，喜悦，平和来自于内部，是本体。但情绪来自于外部，即使是快乐，也会 8.每一次欢乐或情绪高涨都隐含着痛苦的种子，痛苦是欢乐的不可分割的对立面，这个对立面迟早会显现出来。💡 二、摆脱痛苦 1.痛苦以“痛苦”为养料，它靠你无意识的认同为生，最怕你“发现”它，一旦你注意它，它就开始消失。 2.过去的痛苦已经成为“惯性”，大脑和思维塑了固化的自我认同，即使有机会改变也不愿意，因为失去痛苦就意味着失去这个幻想出来的“自我”。💡 3.意识是一道光，在光中，所有的痛苦恐惧的阴影都一览无余。 4.生命的秘密在于：“在你死亡之前死亡”——并发现原来根本没有死亡。 三、深深进入当下 1.当有一天，奇迹发生了，你的所有烦恼都消失了，但在未来它们还会不断出现，因为未来就是现在当下的延续，如果不改变当下，未来的命运已注定。💡 2.你现在所做的事情是轻松的吗？如果不，改变做事的方式，关注过程，而不是结果。 四、思维逃避下的策略 1.逃离时间的“漩涡”，通过自我观察的方式养成监控自己情绪和思绪的习惯。 2.判断有无意识，是面对挑战时，无意识会陷入更加无意识，有意识会更加有意识。 3.如何避免不快乐焦虑？把关注点放在当下，过去已经过去（你所遭受的童年的痛苦），未来是虚幻的（未来将要遭受的痛苦），只有当下是实实在在的存在，要把精力资源放在当下，问自己：现在的此时此刻，不是未来的五分钟一个小时一天一年，你是不是安全的？如果是，就过好当下。 五、临在状态 1.无论你身处何地，沉默是进入当下时刻最容易、最直接的方法。即便有噪声，在声音空间和之下还是会有一些沉默之音。倾听沉默会在你的内心深处创造宁静。 六、内在身体 1.如果不是当下正在发生的事情，我们还需要担心什么？💡 2.没有人曾经通过拒绝身体、折磨身体或是身体经验来达到开悟。关注身体的每一个细节。 3.请不要将你所有的注意力集中在你的思维和外部世界上。尽量将注意力集中在你正在做的事情上，但是同时请尽可能地感受你的内在身体。
有钱请流量还不如请一百个木雕师 八千个人工 一千四百个质子候选
这部剧属于家教书！第一看家教书，所以它在我心中当属第一家教书！这部剧曾文正告诫兄弟子侄的家书，没有什么太多的空虚浮夸的大道理！没有太多望子成龙，望女成凤的期望！讲得都是家长里短，学习做人做事的义理和精进自己的话！本剧给我的感觉端正醇厚，朴实无华！对义理有真知灼见并且将得通俗易懂！以后还要看这部剧
全书，大部分的内容，讲的是韭菜（也就是散户） 如何规避投资风险，观点深入浅出；后面的一小部分内容，则是阐述区块链，比特币的概念和特点，并结合了编剧Blue Blake先生的投资历程，读来，有所收获。本剧，整个篇幅不长，共160多页，耗时很短。
这部剧是我看的第一本賊道剧集，对我而言神秘且新鲜。书内五行对应明确，互相呼应，通篇重信仰与大义，从篇头闯火门至最末重建罗刹阵，修复圣鼎，无一不令人啧啧有声。但烟虫等人的离去，太过虐心，实在难耐。
写的很罗嗦，人物也不多，也就一个绿茶婊，折腾到最后，用2倍速听，跳着看，都能看懂。
⭐⭐⭐⭐ 曾经有一位姑娘，在活着的时间里产生过一段严肃真挚的爱情，她为了这份爱情遭受苦难，直至死去。我把我听到的故事讲给大家听，这是一种责任。 早有耳闻，现在才来品味。 于我之感，没有波澜，但也不平淡。 这部剧告诉我： 在爱情里面，被爱的人和主动爱的人，主动的那个往往是卑微的，被爱的那个往往又是肆无忌惮的。 在爱情里面，无论是哪一方，都会展现自己的自私，而两人感情的延续，也正是需要沟通的，所以，遇到了问题就要沟通啊，一定要沟通！ 好像比起谈恋爱，结婚都是很在乎门当户对的，即便你爱的那个人不在乎，ta的家人都是在乎的。所以不管怎么样，一定要保持自身的高洁，自身的不断进步与提高，你只有越来越好，才不会委曲求全… ✍🏻照例分享： 向人倾诉悲伤，可以让痛苦减半，所以您就跟我聊聊您为什么如此伤心，讲出来您可以轻松一些。 自从第一次见您后，您在我的生活中就有了位置，我自己搞不清怎么了，也不知道这是为什么，不管如何努力，总是不能将您从我的脑海中赶走，您的样子在我眼前不断浮现。 男人总是不知足，一旦得到苦苦追求的东西，便又开始得寸进尺，追问他们情人的过去、目前，甚至将来的情况。等到他们和情人打得火热了，他们就要变本加厉控制她。假如我现在想找个情人，我对他的要求是，具备三种特质，即信任、顺从和稳重。” 有时候，我们都不得不承认，有时候一分钟内发生的巧事，比辛苦追求整整一年的效果还要突出。 这间屋子太小了，岂能容下我那巨大的幸福。（我很喜欢这句话） 曾经有一位姑娘，在活着的时间里产生过一段严肃真挚的爱情，她为了这份爱情遭受苦难，直至死去。我把我听到的故事讲给大家听，这是一种责任。 2021.11.21 完