《Cortas vacaciones, Unas》，短片作品，西班牙出品，2000年上映。
知道为什么也不能解决焦虑不知道为什么也不能解决 似乎可以思考下焦虑的对象是什么 恐惧的对象是什么🤔 嘿 焦虑啥呢
从樊登老师那儿第一次听到这部剧时，就受益良多，这次读原著更是这样。 就像编剧说的，如果你想培养自己的好习惯，本剧是你可以直接使用的方法手册，有科学依据的切实有效的方法手册。 讲真，我这19年总体走向是积极向上的，真是多亏了这些教授们的著作。如果没有他们在各自领域的奉献，并恰好让我管中窥豹学到了一些，也许我会成为父辈那样的人吧，善良而又带着市侩，无知且只能甘于平庸，辛劳却只得到低效回报，然后只会寄希望于下一代。。。 人真的还是得多读点书。有时候我们以为自己遇到的是人生过不去的坎了，殊不知在你之前早已有无数人挺了过来，功成或名就。甚至这些坎的形成原因、人们面对时的感受、可能做出应对的行为等，都有无数人研究过。而你不知道。 不要幻想你一个人能在当今社会单打独斗，学会借鉴他人的智慧。当然，这个世界不缺知识，必须有所选择。 最后，一个么么哒送给目标清晰的自己。 摘抄： ◆ 第2章 你的习惯如何塑造你的身份（反之亦然） >> 内在激励的终极形式是习惯与你的身份融为一体。说我是想要的这种那种人是一回事，而说我本身就是这种人则是另外一回事。你越是以自己身份的某一方面为傲，你就越有动力保持与之相关的习惯。真正的行为上的改变是身份的改变。你可能会出于某种动机而培养一种习惯，但让你长期保持这种习惯的唯一原因是它已经与你的身份融为一体。 ◆ 行为转变的四大定律 >> 每当你想改变你的行为时，你可以问自己几个简单的问题：1．我怎样才能让它变得明显？2．我怎样才能让它有吸引力？3．我怎样才能让它变得容易？4．我怎样才能让它令人愉悦？ ◆ 第4章 看着不对劲儿的那个人 >> 卡尔·荣格（Carl Jung）所说：“除非你让下意识意识化，否则它将支配你的生活，而你会称之为命运。” ◆ 怎样保持你的习惯 >> 总而言之，习惯追踪具有三方面的功效：其一，创建视觉提示，提醒你采取行动；其二，内在激励机制，因为你清楚地看到了你的进步轨迹，并且不想失去它，以及其三，每当你记录下又一项成功的习惯实例时，你都会享受到满足感。另外，习惯追踪提供了视觉证据，证明你在把自己塑造成为你特别想成为的那类人，这本身就是一种令人感觉愉快的即时、内在满足的形式。 ◆ 如何找到你能发挥专长的领域 >> 什么对我来说充满乐趣，但对其他人来说却只是乏味的工作？你是否适合一项任务的标志不在于你是否喜欢它，而在于你是否能比大多数人更容易承受这项任务带来的痛苦。当别人觉得苦不堪言时，你却能自得其乐？伤害别人多于伤害你的事，就是你生来就适合做的事。 ◆ 结论 获得持久成果的秘诀 >> 如果你很难改变自己的习惯，问题的根源不是你，而是你的体系。坏习惯循环往复，不是因为你不想改变，而是因为你用来改变的体系存在问题。 ◆ 从四大定律中吸取的教训 >> 纳瓦尔·拉维康特（Naval Ravikant）说过：“做任何事情的诀窍是首先培养对它的渴望。” >> 心理学家将此区分为系统1（感觉和快速判断）与系统2（理性分析）。感觉在先（系统1）；理性只在随后介入（系统2）。当两者协同一致时，会发挥极佳作用，但当两者不一致时，就会产生不合逻辑、感情用事的后果。
故事梗概(误) 时间：19世纪末到20世界中叶 主要地点：奥匈帝国 日不落帝国 德意志第三帝国 斯堪的纳维亚半岛 爱尔兰 亚平宁半岛 苏俄 美国 主角：路德维希 罗素 弗朗西斯 品生特 玛格丽特 本 配角：凯恩斯 图灵 卡尔波普尔 哈耶克 珂克 德鲁利 拉姆塞 里斯 特别出演：魏格宁 弗洛伊德 尼采 丘吉尔 希特勒 歌德 主线: 奥凶帝国商界巨贾非典型基督家庭(部分犹太血统)维根特斯坦一家，独裁专制的父亲和苛刻但热爱古典音乐的母亲(家里有7个钢琴，经常举行有音乐家参与的沙龙) 养育了7个有天赋孩子(4个男孩 3个女孩)和1个愚笨的小儿子路德维希（简称L）. L的3个哥哥个由于反抗家庭失败，陆续自杀(酒吧或战场), 剩下1个哥哥一战中失去了右手，但是依靠才华和努力成了独臂钢琴家。 父亲在失去了几个孩子后幡然悔悟，不再强迫孩子走他选定的道路。 彼时航天学刚开始，L 先是从事过燃料发动机设计，螺旋桨设计(后来应用于某种直升机)，陆续参与了一战(战斗在最前线，意大利被俘)，二战（后方，医院的护理), 当过乡村教师(因体罚学生造成较严重后果后逃离) 。 在剑桥师从过罗素，和凯恩斯成为密友，和图灵观点相左，和摩尔分分合合，有一群"使徒"类的精英弟子，最终成为哲学界的爱因斯坦(亦或称之为沙皇)，剑桥终身教授，分析哲学执牛耳之人物，他的重要观点是“我没有观点。” 辅线: 发生于世纪之交政治经济文化中心的耽美影视。 生长于古典教育的氛围下的英俊少年 维特根斯坦(简称维特)，小时哥哥们一起玩音乐，少年时代热衷于工科(英国曼彻斯特)，后来改行哲学，在决定自杀前得到罗素的赞许，放弃自杀，并遇到了第一个爱人品生特。 一战爆发，家国情怀(并没有)让他毅然放弃一切，参与到战争中，作战英勇并获得了银质十字勋章 剑荆十字勋章。 无奈战争后期，母国解体，异国被俘。 期间品生特去世。维特心灰意冷，被释放后当起了乡村教师。 但是内心的声音还在呼唤他，后来毅然回到英国。并在剑桥被授予博士学位，答辩负责人摩尔和罗素根本看不懂 维特的论文，不断追问里面的内容。维特笑着说，别问了，你们永远也不会懂。 一个娇小的少年弗朗西斯被维特哲学课吸引，毅然爱上了维特。两个人后来搬到挪威生活过一段时间。 但是快乐永远是短暂的，“身体的接触导致性消解了爱”，维特觉得一切都变得不纯粹起来，回到剑桥后疏远了弗朗西斯。 维特无法控制的爱上了弗朗西斯朋友柯克(单恋)，随后弗朗西斯郁郁而终，维特想到自杀。 二战爆发，毅然去了战地医院做护工，期间还发明了诊断创伤性休克的仪器。后来还是受不了内心的召唤，重回剑桥，遇到了最后的爱人 本，但是魏格宁幽灵再现，维特又想起当初愧对弗朗西斯的冷漠，心力交瘁，绝症而终，临死前大彻大悟，并对朋友们说: 我过了极好的一生。 PS: 维特曾经有过一个异性恋人玛格丽特，但是求婚失败。
即便一开始就知道结局，依然想要一口气读完，这就是Ricard Ridao作品的水准。 一步错，步步错，满盘皆输。女人的世界里倘若只有爱恨纠葛，终将归于虚无，生命唯有一声叹息，一生长恨
这是半年以内第一次一气看完的书，唉还有吗？没看够呀，长长久久……
书是好剧，很多基础概念都出自这里。但是怎么说呢，我可能比较缺乏耐性，一来编剧提到的大部分剧集我都没看过；二来译者的文笔太好了，个人感觉反而把作品原来的意思掩盖住了，很多时候都在琢磨句子……这两点真的给观看造成了一些障碍，我后期一直在无能狂怒。福斯特嘴是挺毒的，然而这种风格最好是配上比较平稳的文笔，才会有更好的效果。
这部剧非常好，每个人都有忧郁，焦虑的时候，这部剧能帮你迅速找回你自己，找回你内心的平静。
影评评论
知道为什么也不能解决焦虑不知道为什么也不能解决 似乎可以思考下焦虑的对象是什么 恐惧的对象是什么🤔 嘿 焦虑啥呢
从樊登老师那儿第一次听到这部剧时，就受益良多，这次读原著更是这样。 就像编剧说的，如果你想培养自己的好习惯，本剧是你可以直接使用的方法手册，有科学依据的切实有效的方法手册。 讲真，我这19年总体走向是积极向上的，真是多亏了这些教授们的著作。如果没有他们在各自领域的奉献，并恰好让我管中窥豹学到了一些，也许我会成为父辈那样的人吧，善良而又带着市侩，无知且只能甘于平庸，辛劳却只得到低效回报，然后只会寄希望于下一代。。。 人真的还是得多读点书。有时候我们以为自己遇到的是人生过不去的坎了，殊不知在你之前早已有无数人挺了过来，功成或名就。甚至这些坎的形成原因、人们面对时的感受、可能做出应对的行为等，都有无数人研究过。而你不知道。 不要幻想你一个人能在当今社会单打独斗，学会借鉴他人的智慧。当然，这个世界不缺知识，必须有所选择。 最后，一个么么哒送给目标清晰的自己。 摘抄： ◆ 第2章 你的习惯如何塑造你的身份（反之亦然） >> 内在激励的终极形式是习惯与你的身份融为一体。说我是想要的这种那种人是一回事，而说我本身就是这种人则是另外一回事。你越是以自己身份的某一方面为傲，你就越有动力保持与之相关的习惯。真正的行为上的改变是身份的改变。你可能会出于某种动机而培养一种习惯，但让你长期保持这种习惯的唯一原因是它已经与你的身份融为一体。 ◆ 行为转变的四大定律 >> 每当你想改变你的行为时，你可以问自己几个简单的问题：1．我怎样才能让它变得明显？2．我怎样才能让它有吸引力？3．我怎样才能让它变得容易？4．我怎样才能让它令人愉悦？ ◆ 第4章 看着不对劲儿的那个人 >> 卡尔·荣格（Carl Jung）所说：“除非你让下意识意识化，否则它将支配你的生活，而你会称之为命运。” ◆ 怎样保持你的习惯 >> 总而言之，习惯追踪具有三方面的功效：其一，创建视觉提示，提醒你采取行动；其二，内在激励机制，因为你清楚地看到了你的进步轨迹，并且不想失去它，以及其三，每当你记录下又一项成功的习惯实例时，你都会享受到满足感。另外，习惯追踪提供了视觉证据，证明你在把自己塑造成为你特别想成为的那类人，这本身就是一种令人感觉愉快的即时、内在满足的形式。 ◆ 如何找到你能发挥专长的领域 >> 什么对我来说充满乐趣，但对其他人来说却只是乏味的工作？你是否适合一项任务的标志不在于你是否喜欢它，而在于你是否能比大多数人更容易承受这项任务带来的痛苦。当别人觉得苦不堪言时，你却能自得其乐？伤害别人多于伤害你的事，就是你生来就适合做的事。 ◆ 结论 获得持久成果的秘诀 >> 如果你很难改变自己的习惯，问题的根源不是你，而是你的体系。坏习惯循环往复，不是因为你不想改变，而是因为你用来改变的体系存在问题。 ◆ 从四大定律中吸取的教训 >> 纳瓦尔·拉维康特（Naval Ravikant）说过：“做任何事情的诀窍是首先培养对它的渴望。” >> 心理学家将此区分为系统1（感觉和快速判断）与系统2（理性分析）。感觉在先（系统1）；理性只在随后介入（系统2）。当两者协同一致时，会发挥极佳作用，但当两者不一致时，就会产生不合逻辑、感情用事的后果。
故事梗概(误) 时间：19世纪末到20世界中叶 主要地点：奥匈帝国 日不落帝国 德意志第三帝国 斯堪的纳维亚半岛 爱尔兰 亚平宁半岛 苏俄 美国 主角：路德维希 罗素 弗朗西斯 品生特 玛格丽特 本 配角：凯恩斯 图灵 卡尔波普尔 哈耶克 珂克 德鲁利 拉姆塞 里斯 特别出演：魏格宁 弗洛伊德 尼采 丘吉尔 希特勒 歌德 主线: 奥凶帝国商界巨贾非典型基督家庭(部分犹太血统)维根特斯坦一家，独裁专制的父亲和苛刻但热爱古典音乐的母亲(家里有7个钢琴，经常举行有音乐家参与的沙龙) 养育了7个有天赋孩子(4个男孩 3个女孩)和1个愚笨的小儿子路德维希（简称L）. L的3个哥哥个由于反抗家庭失败，陆续自杀(酒吧或战场), 剩下1个哥哥一战中失去了右手，但是依靠才华和努力成了独臂钢琴家。 父亲在失去了几个孩子后幡然悔悟，不再强迫孩子走他选定的道路。 彼时航天学刚开始，L 先是从事过燃料发动机设计，螺旋桨设计(后来应用于某种直升机)，陆续参与了一战(战斗在最前线，意大利被俘)，二战（后方，医院的护理), 当过乡村教师(因体罚学生造成较严重后果后逃离) 。 在剑桥师从过罗素，和凯恩斯成为密友，和图灵观点相左，和摩尔分分合合，有一群"使徒"类的精英弟子，最终成为哲学界的爱因斯坦(亦或称之为沙皇)，剑桥终身教授，分析哲学执牛耳之人物，他的重要观点是“我没有观点。” 辅线: 发生于世纪之交政治经济文化中心的耽美影视。 生长于古典教育的氛围下的英俊少年 维特根斯坦(简称维特)，小时哥哥们一起玩音乐，少年时代热衷于工科(英国曼彻斯特)，后来改行哲学，在决定自杀前得到罗素的赞许，放弃自杀，并遇到了第一个爱人品生特。 一战爆发，家国情怀(并没有)让他毅然放弃一切，参与到战争中，作战英勇并获得了银质十字勋章 剑荆十字勋章。 无奈战争后期，母国解体，异国被俘。 期间品生特去世。维特心灰意冷，被释放后当起了乡村教师。 但是内心的声音还在呼唤他，后来毅然回到英国。并在剑桥被授予博士学位，答辩负责人摩尔和罗素根本看不懂 维特的论文，不断追问里面的内容。维特笑着说，别问了，你们永远也不会懂。 一个娇小的少年弗朗西斯被维特哲学课吸引，毅然爱上了维特。两个人后来搬到挪威生活过一段时间。 但是快乐永远是短暂的，“身体的接触导致性消解了爱”，维特觉得一切都变得不纯粹起来，回到剑桥后疏远了弗朗西斯。 维特无法控制的爱上了弗朗西斯朋友柯克(单恋)，随后弗朗西斯郁郁而终，维特想到自杀。 二战爆发，毅然去了战地医院做护工，期间还发明了诊断创伤性休克的仪器。后来还是受不了内心的召唤，重回剑桥，遇到了最后的爱人 本，但是魏格宁幽灵再现，维特又想起当初愧对弗朗西斯的冷漠，心力交瘁，绝症而终，临死前大彻大悟，并对朋友们说: 我过了极好的一生。 PS: 维特曾经有过一个异性恋人玛格丽特，但是求婚失败。
即便一开始就知道结局，依然想要一口气读完，这就是Ricard Ridao作品的水准。 一步错，步步错，满盘皆输。女人的世界里倘若只有爱恨纠葛，终将归于虚无，生命唯有一声叹息，一生长恨
这是半年以内第一次一气看完的书，唉还有吗？没看够呀，长长久久……
书是好剧，很多基础概念都出自这里。但是怎么说呢，我可能比较缺乏耐性，一来编剧提到的大部分剧集我都没看过；二来译者的文笔太好了，个人感觉反而把作品原来的意思掩盖住了，很多时候都在琢磨句子……这两点真的给观看造成了一些障碍，我后期一直在无能狂怒。福斯特嘴是挺毒的，然而这种风格最好是配上比较平稳的文笔，才会有更好的效果。
这部剧非常好，每个人都有忧郁，焦虑的时候，这部剧能帮你迅速找回你自己，找回你内心的平静。