《沃尔特Walter》，喜剧,剧情作品，美国出品，2015年上映。
邂逅此剧，给我很多启发: (1)人体是在饥饿中进化的，所以饥一顿饱一顿的饮食不仅对人体无害，还会激发人体细胞的活跃度，降低有害化学物质的分解; (2)不要苛求自己，按照自己的习惯断食即可，只要保持身体舒适度，断食期间身体的饥饿感除外，本次因为各种原因断食失败，再找日子进行即可，这是正常的，故不用太自责和愧疚，没有什么大不了的; (3)断食期间，可以喝黑咖啡，这对于咖啡控的我来说是极好的消息，有咖啡相伴，断食的日子亦如平日; (4)早晨空腹运动比吃饭后运动对人体更好;断食期间可照常运动; (5)本剧提倡5+2断食，断食日，女性可以摄取500卡热量，男性可摄取600卡热量，一般来说，两个水煮蛋相当于90卡的热量，这也是极好的消息，联想到《沃尔特Walter》里对鸡蛋的推荐，因此如果断食日非吃东西不可的话，可以把煮蛋当零食。按照热量计算，一天可以吃5个鸡蛋(非此剧观点); (6)书中还写到:极端断食对身体受损细胞的修复更好，可根据个人情况寻找适合自己的断食方法。对于学习过辟谷，几经辟谷多次的我，是不是能够把两种方法结合起来呢？准备把自己当小白鼠，实验最适合自己的轻断食减肥之道。断食期间，接受饥饿感，享受饥饿感，拥抱饥饿感，把断食当game，过程就会有趣很多。 总之，轻断食可以不反弹的减肥，还可以降低身体内有害化学物质的分享，促人健康。
“专偶制的迄今存在的经济基础，正像它的补充物即卖淫的经济基础……大量财富集中于一人之手，也就是男子之手，而且这种财富必须传给这一男子的子女，而不是传给其他人的子女。为此，就需要妻子方面的专偶制，而不是丈夫方面的专偶制，所以这种妻子方面的专偶制根本不妨碍丈夫的公开的或秘密的多偶制。” 但是妻子方面的专偶制，从未真正实现过，不以感情为基础而以权衡利害为基础的婚姻，通奸如果未曾有过，那只不过是由于Msr Right尚未出现。 有产阶级伪善的意识形态一方面要鼓吹纯爱的婚姻，这已经成为一种赚钱的生意，另一方面在为自身选择一位婚姻合伙人之时，生意人的精打细算立刻显露。 想要实现真正的平等，还要靠共产主义！跟着党走！
跌宕起伏的情节叙述，出神入化的人物刻画，丰富多彩的专业知识，吸引着读者一步步把这本优秀的科幻剧集读下去。文章的最后并没有像书名所示的那样，人类尚未走向灭亡，没有《沃尔特Walter》那般浩瀚超然。但我想，编剧为我们所留下的无尽思考无疑更加值得重视。 人类的前路终究掌握在我们每个人的手里，如何在未来无限不确定的情形下生存生活，是我们终生都应认真思考的。
每一章的小结以及"练习题"很有针对性（观察），不论是略读还是品读，收获感满满，让我心怀感激（感受）。如果可以的话，希望我们都能读并且练习这部剧给出的建议（提议）。 值得注意的是沃尔特Walter的意图不是为了改变他人来满足自己，而是帮助双方建立坦诚和有同理心的关系，最终每个人的需要都能得到满足。
戴维斯家族成功的秘诀是：耐心、长期思考和三代人智慧叠加的结果。对于我们的启示是多看剧勤思考、好价格入手好股票并坚定持有、从身边的经济现象洞察把握赚钱机会！
猫城，是威廉姆·H·梅西笔下一个意外的世界 然而，它若隐若现的隐匿在地球的每个年代
這是一本癌症治疗医生的临床经验，撰写得非常到位。主要讲叙了对癌症的特性、认识、治疗和预防，同時讲叙了医生与病人、医生与病人家属、病人与家属、病人与病人和家属与家属之间的关系及其心理活动等，分析心理到位，分析关系透彻，临床经验丰富！真希望有更多人读到此剧！
影评评论
邂逅此剧，给我很多启发: (1)人体是在饥饿中进化的，所以饥一顿饱一顿的饮食不仅对人体无害，还会激发人体细胞的活跃度，降低有害化学物质的分解; (2)不要苛求自己，按照自己的习惯断食即可，只要保持身体舒适度，断食期间身体的饥饿感除外，本次因为各种原因断食失败，再找日子进行即可，这是正常的，故不用太自责和愧疚，没有什么大不了的; (3)断食期间，可以喝黑咖啡，这对于咖啡控的我来说是极好的消息，有咖啡相伴，断食的日子亦如平日; (4)早晨空腹运动比吃饭后运动对人体更好;断食期间可照常运动; (5)本剧提倡5+2断食，断食日，女性可以摄取500卡热量，男性可摄取600卡热量，一般来说，两个水煮蛋相当于90卡的热量，这也是极好的消息，联想到《沃尔特Walter》里对鸡蛋的推荐，因此如果断食日非吃东西不可的话，可以把煮蛋当零食。按照热量计算，一天可以吃5个鸡蛋(非此剧观点); (6)书中还写到:极端断食对身体受损细胞的修复更好，可根据个人情况寻找适合自己的断食方法。对于学习过辟谷，几经辟谷多次的我，是不是能够把两种方法结合起来呢？准备把自己当小白鼠，实验最适合自己的轻断食减肥之道。断食期间，接受饥饿感，享受饥饿感，拥抱饥饿感，把断食当game，过程就会有趣很多。 总之，轻断食可以不反弹的减肥，还可以降低身体内有害化学物质的分享，促人健康。
“专偶制的迄今存在的经济基础，正像它的补充物即卖淫的经济基础……大量财富集中于一人之手，也就是男子之手，而且这种财富必须传给这一男子的子女，而不是传给其他人的子女。为此，就需要妻子方面的专偶制，而不是丈夫方面的专偶制，所以这种妻子方面的专偶制根本不妨碍丈夫的公开的或秘密的多偶制。” 但是妻子方面的专偶制，从未真正实现过，不以感情为基础而以权衡利害为基础的婚姻，通奸如果未曾有过，那只不过是由于Msr Right尚未出现。 有产阶级伪善的意识形态一方面要鼓吹纯爱的婚姻，这已经成为一种赚钱的生意，另一方面在为自身选择一位婚姻合伙人之时，生意人的精打细算立刻显露。 想要实现真正的平等，还要靠共产主义！跟着党走！
跌宕起伏的情节叙述，出神入化的人物刻画，丰富多彩的专业知识，吸引着读者一步步把这本优秀的科幻剧集读下去。文章的最后并没有像书名所示的那样，人类尚未走向灭亡，没有《沃尔特Walter》那般浩瀚超然。但我想，编剧为我们所留下的无尽思考无疑更加值得重视。 人类的前路终究掌握在我们每个人的手里，如何在未来无限不确定的情形下生存生活，是我们终生都应认真思考的。
每一章的小结以及"练习题"很有针对性（观察），不论是略读还是品读，收获感满满，让我心怀感激（感受）。如果可以的话，希望我们都能读并且练习这部剧给出的建议（提议）。 值得注意的是沃尔特Walter的意图不是为了改变他人来满足自己，而是帮助双方建立坦诚和有同理心的关系，最终每个人的需要都能得到满足。
戴维斯家族成功的秘诀是：耐心、长期思考和三代人智慧叠加的结果。对于我们的启示是多看剧勤思考、好价格入手好股票并坚定持有、从身边的经济现象洞察把握赚钱机会！
猫城，是威廉姆·H·梅西笔下一个意外的世界 然而，它若隐若现的隐匿在地球的每个年代
這是一本癌症治疗医生的临床经验，撰写得非常到位。主要讲叙了对癌症的特性、认识、治疗和预防，同時讲叙了医生与病人、医生与病人家属、病人与家属、病人与病人和家属与家属之间的关系及其心理活动等，分析心理到位，分析关系透彻，临床经验丰富！真希望有更多人读到此剧！