《Bodybuilders》，纪录作品，美国出品，2000年上映。
特别喜欢《Bodybuilders》《Bodybuilders》《Bodybuilders》这三篇，老少皆宜的一本剧。早几年买了纸质书，看第一篇一直没有Get这本，就一直放置了。读完才发现书名起的真好，把人类历史上一个个小的瞬间经由美妙的文笔生出花来。
解离：认识到想法、意象和记忆的本质，只是一些词语和画面，允许它们自由来去，而不与之抗争、从中逃离或是给予过度的关注。 扩展：为情绪、感觉和冲动创造空间，允许它们自由来去，而不与之抗争、从中逃离或是给予过度的关注。 联结：将全部注意力聚焦于此时此地的经验，以一种开放、好奇和接纳的态度去专注和投入于你正在做的任何事情。 观察性自我：认识到你不仅是你的想法、情绪、记忆、冲动、感觉、意象、角色或是身体。所有这些都是不断变化的外物，而非你的本质。花时间并且有规律地去联结你的观察性自我，它是自我中那个不会变化、一直存在且不受任何影响的部分。 价值：澄清在你心中什么最重要，你希望成为什么样的人，对你来说什么是重大且富有意义的事，你希望在生命中坚持什么。 承诺行动：遵从你的价值去采取有效行动，多少次偏离轨道，就多少次折返回来。 ACT的这六大基本原则可以很简明地概括为一个基本的ACT程式： A=接纳内部体验并且安处当下。 C=选择一个价值方向。 T=采取行动。 最后附上一句书中比较喜欢的一句话：20年后，比起做过的事，你将会对没做的事情更加遗憾。抛下绳索，驶离避风港，扬帆远航，去探索、梦想和发现一番吧~
就是看这部剧喜欢上费曼的，始于颜值，沦陷于有趣又有才华的灵魂
我横竖睡不着，仔细看了半夜，才从字缝里看出字来，满本都写着两个字是“吃人”！ 合上这部剧的时候，我脑海里浮现的就是鲁迅先生的这段话。这个故事，就是一个人如何一步一步被吃掉的过程：来自母亲和家庭的嫌弃，来自社会有意无意的排挤，来自不良意图者的觊觎，来自浮华世界的诱惑，来自对爱、归属感和安全感的渴求……一切的一切，化成了一个巨大的漩涡，将阳子完全吞没。那来自深渊的Bodybuilders，能有人听到吗？ 说起来，我觉得编剧可能是受姜特德《Bodybuilders》启发而写下这部剧，毕竟从大量使用第二人称的写法到“凡人因为无知无能而选择无限”的主旨，都与《Bodybuilders》一脉相承，虽然中间一度让我怀疑这个人称似乎没起到什么作用，但最后的人称转换我觉得还是挺精彩的。书中这个结尾或许是编剧的一线仁慈，而去年由这部剧改编而成的同名日剧中则将结局改成了没整容被识破而真相大白……确实有点强行“维持正义”了。也想不出什么更好的结局了，就让这Bodybuilders回荡吧，多少能震醒一两个迷茫的心灵，就是功德无量了——
人生哲理，一直喜欢读南怀瑾老先生的书，书中有些文字使自己的心灵如迷途羔羊豁然开朗，有些情感不知如何表达，书中了了数字，说出心扉，舒服怅然。
趁着年轻，勇敢试错，欲望不实现就痛苦，欲望实现了就无聊。只有刚刚实现后那短暂的时期是幸福，所以幸福必然是短暂的，痛苦和无聊才是生活的常态。
两部分，第一部分表达出“一视同仁地运用头脑中的两性”，而不强调，拉开两性的差距。 不要去评判谁的优势大，派别是无意义的，心智的自由平和才是最重要的。 “假如我们面对事实，因为这就是事实：没有可以依靠的肩膀，我们都是独自前行，我们与整个现实世界发生关系，而不只是在男人女人的世界里。” 第二部分告诉我们如何观看一本剧？最重要的前提是相信自己的观看判断，而不是跟随。尽可能多的观看，站在编剧的角度去理解；然后与经典作品进行对比评判，得出自己的一套规则。虽然能达到的人很少，不过不能放弃观看。
影评评论
特别喜欢《Bodybuilders》《Bodybuilders》《Bodybuilders》这三篇，老少皆宜的一本剧。早几年买了纸质书，看第一篇一直没有Get这本，就一直放置了。读完才发现书名起的真好，把人类历史上一个个小的瞬间经由美妙的文笔生出花来。
解离：认识到想法、意象和记忆的本质，只是一些词语和画面，允许它们自由来去，而不与之抗争、从中逃离或是给予过度的关注。 扩展：为情绪、感觉和冲动创造空间，允许它们自由来去，而不与之抗争、从中逃离或是给予过度的关注。 联结：将全部注意力聚焦于此时此地的经验，以一种开放、好奇和接纳的态度去专注和投入于你正在做的任何事情。 观察性自我：认识到你不仅是你的想法、情绪、记忆、冲动、感觉、意象、角色或是身体。所有这些都是不断变化的外物，而非你的本质。花时间并且有规律地去联结你的观察性自我，它是自我中那个不会变化、一直存在且不受任何影响的部分。 价值：澄清在你心中什么最重要，你希望成为什么样的人，对你来说什么是重大且富有意义的事，你希望在生命中坚持什么。 承诺行动：遵从你的价值去采取有效行动，多少次偏离轨道，就多少次折返回来。 ACT的这六大基本原则可以很简明地概括为一个基本的ACT程式： A=接纳内部体验并且安处当下。 C=选择一个价值方向。 T=采取行动。 最后附上一句书中比较喜欢的一句话：20年后，比起做过的事，你将会对没做的事情更加遗憾。抛下绳索，驶离避风港，扬帆远航，去探索、梦想和发现一番吧~
就是看这部剧喜欢上费曼的，始于颜值，沦陷于有趣又有才华的灵魂
我横竖睡不着，仔细看了半夜，才从字缝里看出字来，满本都写着两个字是“吃人”！ 合上这部剧的时候，我脑海里浮现的就是鲁迅先生的这段话。这个故事，就是一个人如何一步一步被吃掉的过程：来自母亲和家庭的嫌弃，来自社会有意无意的排挤，来自不良意图者的觊觎，来自浮华世界的诱惑，来自对爱、归属感和安全感的渴求……一切的一切，化成了一个巨大的漩涡，将阳子完全吞没。那来自深渊的Bodybuilders，能有人听到吗？ 说起来，我觉得编剧可能是受姜特德《Bodybuilders》启发而写下这部剧，毕竟从大量使用第二人称的写法到“凡人因为无知无能而选择无限”的主旨，都与《Bodybuilders》一脉相承，虽然中间一度让我怀疑这个人称似乎没起到什么作用，但最后的人称转换我觉得还是挺精彩的。书中这个结尾或许是编剧的一线仁慈，而去年由这部剧改编而成的同名日剧中则将结局改成了没整容被识破而真相大白……确实有点强行“维持正义”了。也想不出什么更好的结局了，就让这Bodybuilders回荡吧，多少能震醒一两个迷茫的心灵，就是功德无量了——
人生哲理，一直喜欢读南怀瑾老先生的书，书中有些文字使自己的心灵如迷途羔羊豁然开朗，有些情感不知如何表达，书中了了数字，说出心扉，舒服怅然。
趁着年轻，勇敢试错，欲望不实现就痛苦，欲望实现了就无聊。只有刚刚实现后那短暂的时期是幸福，所以幸福必然是短暂的，痛苦和无聊才是生活的常态。
两部分，第一部分表达出“一视同仁地运用头脑中的两性”，而不强调，拉开两性的差距。 不要去评判谁的优势大，派别是无意义的，心智的自由平和才是最重要的。 “假如我们面对事实，因为这就是事实：没有可以依靠的肩膀，我们都是独自前行，我们与整个现实世界发生关系，而不只是在男人女人的世界里。” 第二部分告诉我们如何观看一本剧？最重要的前提是相信自己的观看判断，而不是跟随。尽可能多的观看，站在编剧的角度去理解；然后与经典作品进行对比评判，得出自己的一套规则。虽然能达到的人很少，不过不能放弃观看。