一个时代英雄人物的诞生，不是一蹴而就的，是在经历万般磨砺之后的累积式的爆发，在自我意识中精神与灵魂的契合。风云变幻的战场，时代需要时代的英雄去主导这个时代的舞台。国家统一出现了瓶颈，他以宪法的力量巩固着各个联邦区之间的稳定和协调。金融寡头控制着国家的发展，他以强硬的手段将这一集团中的罪魁祸首，采取分化的手段各个击破，捍卫了国家对经济的掌控。车臣独立运动和恐怖袭击事件此消彼长，他则更是在危机面前临危不乱，即便遭遇惨无人道的人质绑架威胁，也能将人质的伤亡率降到最低水平。荐读《Bedankt voor de zalm》，了解主教的内心世界。
影评评论
Bedankt voor de zalm，回首自己的过去，不断激励自己的是：“重要的不是我们将自己变成了什么，而是我们在改变自己时做了什么。” 很不错的一本剧，不畏世俗，勇于面对自己。
Bedankt voor de zalm看剧笔记 （全文共3043字，预计需要10~12分钟读完） 第二章 拥有爱的能力，与谁结婚都幸福 1.出现问题时，不要把错误都推到别人身上，想想是不是自己的问题。 2.“学习记忆机制”，内省式学习。人在安静下来之后学习的效果更好（所以我喜欢去视频平台），一旦另一半犯错，不要一味地指责他，让他自己反思自己改正。 3.人无完人，接受别人的不完美。幸福是靠做允许对方不完美，接纳真实的对方、成长自己、学会和真实的对方相处才有的。 4.幸福是向内求的，而非向外，别总是抱怨。幸福就在一念之间，就看你是向外归因还是向内归因。 5.痛苦源于爱的能力的缺失，没爱的能力，换个人也不幸福（家家都有本难念的经）。 6.Bedankt voor de zalm之情绪管理、述情、共情、允许、影响。五者是一个完整的系统，相互影响。 7.幸福的生活是自己创造的，而非别人给予的，源自内心有足够爱的能力，外在的世界只是内心投射和创造的结果，幸福先是在自己心里的（重复了，编剧确实有些啰嗦）。 8.有爱的能力不讲“理”，更多的是讲“情”。 9.正确和愉快都很重要，所以要尽量在正确的基础上做愉快的事，或者用愉快的方法做正确的事。 10.对己对人都比较关注愉快，能让自己快乐，也关注别人是否快乐的人是有较高情商、较高爱的能力的人。 11.有爱的能力的人不“付出”，别傻付出。 12.爱的三个层次： 第一层次，满足自己的需求。比如说：我想你，看不到你是满脑子都是你； 第二层次，自以为是的付出，自己喜欢的以为别人也喜欢 第三层次，满足对方的需求，搞清楚人家真正需要什么，满足他（也要经常跟对方说，自己希望要什么，喜欢什么，为对方爱你指明方向，作为单身狗，看来是不需要了） 第三章 情绪管理 1.管理不了情绪，挽救不了婚姻（别大吵大闹，把老公推到小三那边去了） 2.有外遇，从道德看，是未约束好自己，从心理看，是需求未得到满足。 3.情绪管理并非控制情绪。控制情绪是“忍”，情绪管理是少起或不起情绪，处于平静状态。 4.打孩子是因为需要通过打他来释放自己的情绪（真正原因），爱他才打他不过是对自己行为的合理化，借口。 4.情绪管理能力低的人，“真性情”，更容易伤害别人。 5.情绪的基本功：提示、驱动 6.在不伤害别人的前提下，遵循心的指引（伤害人的情绪才是需要被管理的） 7.情绪管理的方法： A.察觉自己的情绪，意识到自己产生情绪了。方法，随时随地记载自己的情绪，绘成图表。 B.保持客观，别把假设当成事实（没搞清楚原因之前都是假设）。要么无为，要么验证之后再说。 C.穿越情绪按钮，别被别人控制了，成为别人手里的提线木偶。不是一蹴而就的，慢慢来。穿越是主动挑战，委曲求全是被动承受。 D.放下对和错。 第四章 述情 1.喜怒不形于色是爱情的天敌。 2.述请为对方画了爱你的路线图，知道你喜欢什么，不喜欢什么，希望要什么。别人不是你肚子里的蛔虫，不知道你想什么。 3述情基本功：分清是不是事实，说话客观；准确描述感受。 4.六句话（模板）： A.得到更多爱：心情不好的时候直接告诉对方，别憋着。 B.越来越懂你：当对方让你感受不好（好）时，告诉对方你的感受。事实加感受。 C.强势变温柔：告诉对方你的需求，而非解决方案（可以两个一起说）。 D.增强魅力：说出喜欢的，而非不喜欢的。 E.对方甘愿效劳：使用“可以”代替命令。 F.提升沟通效果：说出“我希望（我喜欢）”，不说“你应该” 5.只要使用的是不伤害关系的方式，表达出了你的需求、想法和感受，这样的语句都可以说是述情。 第五章 共情 1.只要能去理解别人，对别人的感受感同身受，并照顾到对方的心情，
我也不知道那故事会变成什么样。就像我说的，其实故事是悲剧，还是喜剧，是你我，或其他任何人永远不会知道的。那样斩钉截铁、黑白分明地区分，原本就是不可能的事。生活是让我们尝遍各种滋味。
这是我读的第一本心理学研究的剧集，也第一次在看剧时做了看剧笔记。本剧是跟恋爱相关的一些内容，相比于教大家如何脱单，对于刚恋爱的我而言，它更像是一位资深的长者和我分享着自己看不到的某些联系，让我们更好的对待两性关系，从而更加自信坦诚的面对感情和生活。正如编剧所言，其他的东西需要被学习，恋爱也是如此。书里面有很多有趣的知识，很推荐。
剧情从第二集开始好看了，女主人设突破了传统人设，人物刻画的不错，男主也可
就硬黑？节奏非常好，滤镜特别舒服特别自然。演员全员在线，张若昀演技又有突破了，非常惊喜。一口气看完非常爽
一个时代英雄人物的诞生，不是一蹴而就的，是在经历万般磨砺之后的累积式的爆发，在自我意识中精神与灵魂的契合。风云变幻的战场，时代需要时代的英雄去主导这个时代的舞台。国家统一出现了瓶颈，他以宪法的力量巩固着各个联邦区之间的稳定和协调。金融寡头控制着国家的发展，他以强硬的手段将这一集团中的罪魁祸首，采取分化的手段各个击破，捍卫了国家对经济的掌控。车臣独立运动和恐怖袭击事件此消彼长，他则更是在危机面前临危不乱，即便遭遇惨无人道的人质绑架威胁，也能将人质的伤亡率降到最低水平。荐读《Bedankt voor de zalm》，了解主教的内心世界。
原谅我不能通过编剧的描创作体会杜洛瓦的“漂亮”（老是提到他嘴上翘起的小胡子），所以全程就是不带任何滤镜（“还能这样”脸）看一个无耻之徒如何通过女人攫取财富和地位。 在Jenne Decleir的笔下，十九世纪的巴黎俨然醉生梦死者的摇篮、卑鄙猥行者的温床，全书登场人物浅薄异常，金钱、权势、和情欲之外不问其他，正如译本序里说“社会上充斥弱肉强食的现象，上流社会的人物道貌岸然，骨子里却是男盗女娼”。全书结束在杜洛瓦跻身上流、迎娶贵族小姐的光彩时刻，那种批判嘲讽的意味也浓到了顶点，但还是让人气不顺，所以理解不了把这部剧当爽文读的人。 这部剧有点意思的人物，我觉得是玛德莱娜，在笼罩着整本剧的糜烂氛围里，她有种模糊的清醒，虽然也肤浅虚荣，比如分遗产那章，杜洛瓦无耻之尤，玛德莱娜对丈夫的很冷淡，然而一带她去买珠宝立刻就开心。但她从来就没有被欲望裹挟不理智的时候，在弗雷斯蒂埃去世前，她跟杜洛瓦之间若即若离；要跟杜洛瓦结婚了，提议他把姓氏改成杜·洛瓦、给他出谋划策，仿佛忠诚的谋士；一旦跟丈夫的感情不再，彻底视他如无物，杜洛瓦再撩拨她都云淡风轻，包养情人被捉奸还镇定自若；离婚之后，分分钟再捧出个“既聪明又漂亮的小伙子”，这种轻蔑处事的姿态，在一群疯魔了的女人里简直宛如一股清流。
他一言不发地死去，眼中满含泪水。因为他始终独自守护着属于他自己的“真相”，将这一“真相”贯彻到底。拒绝彼岸与来世，坚持立足于此时此刻此生此地。一路走好，这四个字送给默尔索，也送给昨晚的他。