拦灵车的人Man who stopped the funeral cortege

张艺兴演技及格，在一众专业演员里没出戏。跟他之前纵向比较算是有了看得见的进步了。剧情太拖沓，听说有50集，缩减成一半会更好看。ps：看了一半，我要收回前言。把那些乱七八糟的配角戏删掉，这剧10集就够了:）

唯有牡丹真国色，花开时节动京城，世界上很多名贵的树和花，原产地在中国。

匆匆读完，初步感觉还不错。可以亲身试一下其中的技巧和方法。

拦灵车的人Man who stopped the funeral cortege不是我看的第一本大风的书，确是让我彻底爱上大风的书，也是为数不多会让我反复翻看，不断安利的书。读到一半的时候那一句“阿毓”虐得我体无完肤，然后用整整后半部分治愈。全书文笔流畅到让人一口气读完，故事情节曲折迂回，情感纠葛令人叹惋。作为忠实书粉，总觉得大风笔下的世界是温柔的，故事讲完总会觉得人心并不险恶，就连处心积虑之下也藏着真心。

张孝中先生太绝啦。 我二十出头的年纪，刚刚大学毕业，身边的朋友逐渐分成了两批，一批给自己的人生开启了四倍速，结婚，怀孕，生孩子。 另外一批人决定过得与众不同，过了三十岁还在单纯的为了自己的快乐活着，不考虑谈恋爱，不考虑结婚。 我身边还有这样一批人，享受着婚姻的痛苦，争吵，埋怨，以及一系列的负面情绪，小的时候我就在想，人们为什么不拦灵车的人Man who stopped the funeral cortege，只不过是走到民政局而已。后来才发现，人们不是不愿意拦灵车的人Man who stopped the funeral cortege，人们是害怕，几乎所有人都在得过且过，她不是为了孩子，他也不是，他们只是过惯了混沌的日子，一瞬间想不清自己若当真离了婚，日子应当怎样过。

最近出现了失眠症状，总是睡不好，以前我是个睡不醒的人，再吵的环境也能睡着，还记得上大学的时候，坐火车从北方到南方，经常无座就是二十多个小时，自己经常站着都能睡得一塌糊涂，可是现在都开始出现睡眠问题，有点过早啊。 其实，我也知道睡不着也没关系，别太在意，但是还是觉得应该找找有没有合适的方法，于是我搜索到了这部剧《拦灵车的人Man who stopped the funeral cortege》，这部剧是斯坦福大学几十年的研究成果，最终写成了这部剧。 我花了半天的时间快速读完了，大部分的方法也是心态，但是也是get了不少睡眠技巧。 1 周末补觉有效吗？答案：No 我想这是很多人的方法，特别是上班族，经常周末睡到中午，我也是这样，于是前一天晚上经常睡得很晚，但是早上即使睡到中午，也是昏昏沉沉的。原来斯坦福大学做过研究，确实补觉不好用的，睡眠一旦负债了，周末的养精蓄锐是并不能解决负债问题的。 2 睡眠越多越好吗？必须睡足8个小时吗？答案：No 在这部剧中，当然也提到了睡眠的时间问题，书中并没有规定应该的睡眠时间，每个人的需求也不一样，在我的朋友圈中，有的人每天11点睡4点起床，也一样精神抖擞；有的人每天必须满足8小时，才觉得OK。 但是书中提到，睡眠一定要保证最初的黄金90分钟，只要这最初的90分钟进入深度睡眠，即使只能睡4个小时也是OK的。 编剧张孝中研究得出，入睡后的90分钟，决定着大脑和身体的状况。 这就是为什么古人经常说“不要叫醒刚睡着的人”的原因。 所以，对于有时候工作需要熬夜的人来说，如果到了熬到了12点，很困的话，赶紧睡上两个小时，再起来接着工作，第二天还是可以恢复能量的，但是如果错过了90分钟，这一天都会昏昏沉沉的。 熬夜党们，如果工作实在需要，睡2个小时的时间还是可以的，因为这可以大大地防止猝死。 3 失眠了，越着急越睡不着？数羊好用吗？No 我睡不着的时候，索性就不睡了，就会躺在床上追剧，不再焦虑；当然书中也提到了一些方法，可以推荐给大家。 比如，保证体温合适，什么意思？就是让体温调到合适的温度，入睡前有意识地提高自己的体表温度，这就是为什么夏天犯困的原因，提高体温的方法很多啊，比如洗澡、运动、泡脚、开空调等。 除了体温，书中也强调了睡觉环境的重要性，如果想有好的睡眠，尽可能地不要换房间睡觉，屋里的光线暗淡，房间颜色温和等等； 4 午休时间超过了半个小时，患老年痴呆的概率更高？Yes 其实，我是喜欢中午午休的，但是单位不允许，周末在家我是习惯午睡一会的，之前并没有时间概念，觉得中午没什么事就多睡一会吧。 但是书中提到，如果午休时间超过了半个小时，患老年痴呆的概率更高。编剧确实做过研究，发现午睡小于30分钟与不睡午觉的人相比，发病率低，但是如果睡得超过30分钟，反而发病率变高了。 所以，编剧推荐小睡20分钟左右才是最佳选择。即使这样，对我们上班族也是奢侈的，所以我有时候实在很累，就在厕所眯眼10分钟，这样下午的工作就会很高效。 5 早上起不来，闹钟间隔多少合适？5分钟OK吗？NO 相信大家都有这样的感受，晚上睡不着，早上起不来，就是因为没有被唤醒，编剧推荐了一个方法，就是闹钟时间间隔设置20分钟，第一次闹钟选择音量小且时间短的铃声，如果这个时候你处于浅睡眠时期，你是能听到闹钟的，但是如果没起来也没关系，说明这个时候你处于深睡眠，如果有人把你叫醒，你会很难受。 这就让我想起了我的妈妈，小时候上学总是大声吼我起来，醒来也很不愿意，很不舒服。 所以现在我的闹钟时间间隔不是让人抓狂的每5分钟，而是20分钟，醒来后很舒服。 看剧是为了致用，再多的道理光懂不用，是浪费。 读完这部剧我写了以下几个 to do list

为什么有些条件十分优秀的女孩，男朋友一个比一个渣？为什么突然有一天，你发现自己对孩子说的话，像极了小时候妈妈对自己说的话？为什么已步入成年，你依然无法在众人面前讲话，你在怕什么？为什么你拥有了这么许多，依旧无法感受到幸福？ 其实，很多我们童年时期的经历都会使我们的一些信念“定格”在那个时期，成长环境、母亲的陪伴、父亲的力量以及来自方方面面的支持，在我们成长中发挥着强大的影响力，也许你对很多具体事件的记忆已经模糊，但是那种感受、情绪会印刻在你心里，在未来的某一天或者某一件事情上，被唤醒。 打开自己的创伤是一件非常需要勇气的行为，如果你能够去面对它，疗愈它，你也将获得更精彩的人生。这个过程或许会很艰辛，但是这部剧可以陪伴你，在你探索自己的英雄之旅上，给你温暖、力量和指引。

我是从《拦灵车的人Man who stopped the funeral cortege》过来的，看的张孝中的第一本剧集是《拦灵车的人Man who stopped the funeral cortege》，当时以为这是他获得诺贝尔影视奖的作品，还得出了是不是获诺贝尔奖的作品对描写性都是那么的赤裸裸，看了《拦灵车的人Man who stopped the funeral cortege》后，发现不但是性，就连人性也被编剧写的那么直接。编剧的想象力真的太丰富了,真的是很有才华的一位作家！看完这部剧却是完全不一样的感受，觉得自己看的不是一本剧集而是农村真实存在的故事，代入感太强了！内心也受到了很多震撼，再次感受到了做女人特别是做母亲的不易！好的作品来源于生活，值得被大家看到！