变羊记The Ghost Tales

耳熟能详的句子：天空没有留下鸟的痕迹，但鸟已飞过。像背诵语文里的经典名言一样，现在才懂得它的深意

看完感觉自己内心很平静，很多东西都是相通的，整个书里的用词都是温柔平和的状态，让我想到活在当下这个词，去用心感受每分每秒，去冥想，去感受大自然，虽然我现在做不到，但是在积极拥抱这种生活方式。过年期间没回家也是跟对象去公园领略大自然，打羽毛球，释放自己，这样觉得身心舒畅，处在一个放松的状态。

柔软心使欲念的火气温和，甚至消散，当欲念之火消散了，就是菩提。 从烦恼到菩提的开关，就是柔软心。 很喜欢任容萱的书……

如果不好好珍惜用来行善，却浪费生命常常做无意义的事，行恶比行善多，那么福报很快就会用尽。所以，得到了福报，必须要善加珍惜。

稍微零散了一些，但也有几个好技巧 比如你的习惯可能是又你上个习惯养成的，比如几点起床和几点睡觉相关 改变语言改变认知，我在吃甜食，我在吃脂肪。我在学习，我在自我提升。 正向提问。我能如何做到，我能做到是做了什么？ 自我鼓励。任何小成绩都可以鼓励 降低难度。由小做起。 勤于记录，多记笔记。